東陽町で通うなら？ピラティスのおすすめスタジオ厳選5選！初心者にも安心！

「東陽町でピラティススタジオに通いたいけど、種類が多すぎて選べない…」
「初心者でも安心して通えるスタジオを見つけたい…」

そんなふうに感じていませんか？

東陽町にはたくさんのピラティススタジオがありますが、料金・立地・レッスン内容・雰囲気など、比較するポイントが多く、初めての方は迷ってしまいがちです。

この記事では、東陽町駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオの中から、初心者でも通いやすく、評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。
あわせて、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説しています。

最後まで読んでいただければ、「どこに通えばいいか分からない…」という不安がスッキリと解消し、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけられるはずです。

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＞＞東陽町周辺のおすすめピラティススタジオへ

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東陽町周辺のピラティススタジオ探しにおける失敗しない5つのポイント

ピラティスを始めたいと思ったとき、数あるスタジオの中からどこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、失敗しないスタジオ選びのために押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。

 ピラティススタジオの料金の透明性と柔軟性

月謝やレッスン単価は、無理なく通い続けられるかどうかの重要な要素です。料金が高すぎて負担になると継続が難しくなってしまいます。

月4回、月8回、通い放題など、スタジオによってプランはさまざまです。また、入会金や事務手数料の有無、支払い方法（クレジット・口座振替・現金など）も確認しておきましょう。

単に安いか高いかだけでなく、レッスンの質や設備の内容と照らし合わせて、費用対効果が納得できるかどうかが大切です。キャンペーンや割引制度があるスタジオもあるので、公式サイトや口コミを参考にするとよいでしょう。

トレーナーの指導力とサポート体制

どれだけ設備が整っていても、指導するトレーナーの質によってレッスンの満足度は大きく変わります。

ピラティスは動作の正確さや呼吸法が重要なエクササイズです。だからこそ、資格を持ち、経験豊富なトレーナーの指導があるかどうかは大きな判断材料になります。

さらに、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるかどうか、体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくれるかといった「個別対応の姿勢」も確認したいところです。

口コミで「姿勢の改善に気づかせてくれた」「無理なく続けられるように声をかけてくれた」といった評価が見られるスタジオは、安心感があります。

また、少人数制やマンツーマンのレッスンがあるかどうかも、自分に合ったペースで学べるかを判断する基準になります。

施設やトレーニング環境

トレーニングに集中するには、スタジオの設備や清潔感も大切なポイントです。

まず、マシンピラティスの場合は、リフォーマーなどの専用マシンがしっかり揃っているかどうかをチェックしましょう。マシンの種類や台数、メンテナンスの頻度などが公式サイトや見学で確認できると安心です。

また、スタジオ全体の清掃状態や、更衣室・パウダールームの有無なども確認しておきたい要素です。

アメニティ（タオル、ドライヤー、化粧水など）が充実していれば、レッスン後も気持ちよく過ごせますし、仕事帰りなどにも立ち寄りやすくなります。

照明や音楽、室温など空間づくりも、居心地の良さに関わる大事なポイントです。

アクセス・営業時間

ピラティスの効果を実感するには、定期的なレッスンの継続が大切です。そのためにまず重視したいのが「通いやすさ」です。

自宅から近いのか、職場から近いのか、それとも両者の中間なのか。通う予定の時間帯（出勤前、仕事終わり、休日の朝など）を考慮して、ストレスなく通える場所にあるスタジオを選びましょう。

特に、雨の日や疲れている日に「今日は行くのが面倒だな」と思ってしまわない距離感はとても重要です。駅からの距離も、徒歩10分以内などできるだけ近いほうが望ましいでしょう。

また、営業時間にも注目です。平日の朝7時から営業していたり、夜22時まで開いていたりするスタジオなら、ライフスタイルに合わせやすくなります。

曜日によってスケジュールが異なる場合もあるため、自分の通いたい曜日や時間帯にレッスンが受けられるかを事前に確認するのが重要です。

 口コミ評価

実際に通っている人の口コミは、公式サイトではわからない「リアルな体験」を知るための貴重な情報源です。

「インストラクターが親切だった」「スタジオが清潔」「予約が取りやすかった」など、ポジティブな意見が多ければ安心感があります。

一方で「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」などの声が多い場合は、入会前に慎重な判断が必要です。

GoogleマップやSNS、レビューサイトなどで複数の意見を見ておくと偏りが少なく、客観的な判断がしやすくなります。

口コミはあくまで個人の感想ですが、同じような評価が複数見られる場合は、その内容を信頼してよい傾向といえます。

(参考＞＞ピラティス 女性専用のスタジオ選びのポイント

東陽町周辺のおすすめピラティススタジオ５選！

ここでは、東陽町駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオのうち、本サイトの評価基準により総合4点以上(5点満点)の人気のスタジオについてご紹介します。
zen place pilates 東陽町スタジオ
URBAN CLASSIC PILATES 東陽町店
Ku’u Studio（クースタジオ）
pilates & yoga スタジオ health fit（木場）
studio SHEEP（スタジオシープ）東陽町店

1.zen place pilates 東陽町スタジオ

zen place ピラティスは、全国140カ所以上のスタジオをもつ最大級のピラティススタジオです。

契約したスタジオ以外のスタジオも利用可能なため、出張先や旅先で気分を変えていつもと環境を変えてレッスンを受けることができます。

zen place ピラティスは、マットやマシンの他、オンラインでも受講が可能となっており、様々なニーズにこたえられるピラティススタジオです。

zen place pilates 東陽町スタジオの口コミをご紹介

インストラクターさんもスタッフさんもとても感じの良いスタジオです。引用元：Google map口コミ

＞＞zen place pilates 東陽町スタジオについてもっと見る

2.URBAN CLASSIC PILATES 東陽町店

URBAN CLASSIC PILATES は、男女共用／マシンピラティス＆TRXによるサーキット形式のボディメイクスタジオになっています。予約不要で通えるため、好きな時に立ち寄ってレッスンを受けることができます。

予約不要で通えるため、自分の都合に合わせて気軽に立ち寄れる点も人気の理由です。1回30分のレッスン時間は、忙しい合間にも無理なく通いやすく、継続しやすい設計です。

非会員でも利用可能ですが、月額会員になることでお得な料金設定で継続利用ができます。

URBAN CLASSIC PILATES 東陽町店の口コミを一部ご紹介

初めてのマシンを使ってのピラティスはどうかな？という気持ちと、30才からのピラティスというフレーズにも抵抗もあって、私には無理だな〜と遠ざけてたのですが、スタッフの方々もとても親切にマシンの使い方も教えて下さるので楽しく頑張ろうと意欲が出てきました。あとは、５つのマシンを2周で約30分弱という身体と時間に無理のないのも良いのかなと思いました。引用元：Google map口コミ

ジムとは違い、サクッと運動できる手軽さが良いです。 また半パーソナルな感じなので、スタッフの方が常に正しいポジションを取れているか見てくれているのもありがたいです。引用元：Google map口コミ

3.Ku’u Studio（クースタジオ）

Ku’u Studioは、個別指導に特化したプライベートレッスン専門のピラティススタジオです。マットとマシン、両方のプログラムが用意されており、目的や好みに応じてレッスン内容を選ぶことができます。どちらのレッスンでも、生活習慣や骨格、動作のクセ、当日の体調などを丁寧に確認したうえで、最適な内容にカスタマイズしてもらえます。

基本はマンツーマン指導ですが、マットレッスンに限りペアでの受講も可能なため、パートナーや友人と一緒に参加することもできます。その際も、それぞれの身体の状態に合わせた内容で指導してくれるので、自分に合ったレッスンを安心して受けることができます。

Ku’u Studio（クースタジオ）の口コミを一部ご紹介

2021年7月からお世話になってます！
先生とマンツーマンの60分ピラティスを週一で通わせて頂いていて、通い出して半年ごろから自分の身体のフェーズが変わってきているのが実感出来ました。それからは毎年毎年、歳は取りますが身体は1番良い状態を更新してします。
レッスン内容は、その日の身体の状態を先生が確認して下さり、私自身にもヒアリングし、メニューがその場で決まります。
ここまで続けてこれたのは先生のおかげです☺️
これからもよろしくお願いします！引用元：Google map口コミ

オープン時からピラティスのレッスンで週1回通わせて頂いてます。
その日の体調や体の状態によって、マットやマシーンを使ったレッスンや柔軟をしてもらってます。
私は、体は柔らかいのですが筋肉質で股関節が硬く腰痛や肩凝りがひどかったのですが、だいぶ改善されました！
レッスン料もマンツーマンなのに、この料金！？って思います。
先生は、時にはハードに時には優しく丁寧に指導してくださるので毎回楽しみにしてます！引用元：Google map口コミ

4.pilates & yoga スタジオ health fit（木場）

pilates & yoga スタジオ health fit 木場店は、マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しており、グループレッスンとプライベートレッスンも選択できるなど、レッスン形式の豊富さが魅力です。

プライベートレッスンは30分と50分の2種類から選べるため、「短時間で効率よく取り組みたい方」や「じっくり指導を受けたい方」など、さまざまなニーズに対応できます。

運動不足の解消やピラティス初心者の体験にも最適であると同時に、経験者やハードなトレーニングを求める方にも対応できる幅広いプログラムが用意されています。誰でも無理なく、自分に合ったスタイルで続けられるスタジオです。

pilates & yoga スタジオ health fit（木場）の口コミを一部ご紹介

眺めが良い景色と明るい空間が気に入ってます。ピラティスは初めてで、1回目はよく分からないまま終わってしまいましたが、継続して通うことで自分のやりがちな体の癖に気づけるようになったり、楽しさを感じられる余裕が出てきたように思います。トレーナーさんの丁寧な気遣いや声がけ、知識の豊富さに助けられています。日常生活でも、今まで以上に姿勢や歩き方を意識するようになり、心がけも変わっていることが嬉しいです。引用元：Google map口コミ

眺めが良く、気持ちよく運動できます。亀戸店に数年通っていますが、運動習慣がつき、姿勢も良くなったと言われました。木場店は明るく居心地の良いスタジオで、レッスンも少人数なためしっかりと見てもらえていると感じます。引用元：Google map口コミ

次に、口コミがなかったので総合評価はできませんでしたが、注目のスタジオとして次のスタジオを参考までにご紹介します。

5.studio SHEEP（スタジオシープ）東陽町店

studio SHEEP 東陽町店は、解剖学を学ぶ柔道整復師や理学療法士が在籍・監修するマシンピラティス専門スタジオです。最大4名まで参加できる少人数制のグループレッスンと、丁寧なマンツーマンのプライベートレッスンの両方が用意されており、自分の目的やライフスタイルに合わせて選べます。
また、貸し切りレッスンにも対応しており、家族や友人と一緒にレッスンを受けることも可能です。どちらの形式のレッスンでも、インストラクターが一人ひとりの状態に応じてきめ細かく指導してくれるため、初心者の方でも安心して通えるスタジオです。

studio SHEEP　東陽町店の口コミを一部ご紹介

studio SHEEP　東陽町店は、2025年7月現在、口コミはありませんでした。

ピラティススタジオのよくある質問

ピラティスの語源は？

「ピラティス（Pilates）」という名前は、創始者である ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates） の名前に由来しています。もともと彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのために独自のエクササイズを開発しました。それがのちに「ピラティス・メソッド」として発展していきます。

当初、このエクササイズ法には「コントロロジー（Contrology）」という名称が付けられており、体の動きを“意識してコントロールする”ことが中心の考え方でした。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、集中力、柔軟性といった心身のバランスを整える運動法として位置づけられていました。

やがて、創始者の名前を冠して「ピラティス」と呼ばれるようになり、現在では世界中で愛されるエクササイズになりました。つまり、「ピラティス」という言葉自体は、運動の内容や効果を表す単語ではなく、開発者の名前が語源なのです。(参考＞＞ピラティスの意味や語源を解説！)

ピラティスでダイエットできる？

ピラティスは、姿勢の改善や筋肉の引き締め、体幹の強化を目的としたエクササイズで、直接的に大量のカロリーを消費する運動ではありませんが、ダイエットにも効果があるとされています。

その理由のひとつは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで基礎代謝が上がること。基礎代謝が高くなると、安静時でも消費されるカロリーが増え、太りにくい体質に近づけます。

また、ピラティスは呼吸法と姿勢に重点を置いて行うため、ストレス軽減やホルモンバランスの調整にも役立つとされ、過食や自律神経の乱れによる体重増加の抑制にもつながります。

ただし、ピラティスだけで急激に体重を落とすのは難しく、食事の見直しや有酸素運動との組み合わせが必要です。ピラティスは「痩せやすい体をつくるための土台づくり」に向いていると言えるでしょう。

特に、お腹まわりや背中、下半身の引き締めを目指す人にはおすすめです。見た目の変化や姿勢の美しさを通して、“体重以上にスッキリ見える体”を目指せるのがピラティスの魅力です。(参考＞＞MYダイエット「ピラティスやると痩せる？」)

年齢が高いとピラティスは無理ですか？

いいえ、年齢が高くてもピラティスは十分に取り組めます。実際に、60代・70代はもちろん、80代以上の方でもピラティスを習慣にしている人がたくさんいます。

ピラティスは、激しい動きや衝撃のある運動ではなく、自分の体に合わせてゆっくり丁寧に動かすエクササイズです。そのため、関節や筋肉への負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方にも無理なく始められるのが特長です。

特に高齢の方にとっては、バランス感覚や筋力の低下を予防する効果が期待でき、転倒防止や姿勢の改善、呼吸機能の向上などにもつながります。また、マットではなく「マシンピラティス」を選べば、サポートを受けながら安全に動作できるため、初心者でも安心です。

ただし、持病がある場合やリハビリ目的で行う場合は、医師やトレーナーに相談のうえで開始することが大切です。

年齢を理由にあきらめるのではなく、自分のペースで心地よく動ける運動として、ピラティスは高齢の方にも非常におすすめの選択肢です。(参考＞＞ピラティス世代)

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスとヨガはどちらも呼吸を大切にしながら行うエクササイズですが、目的や動きのスタイルに違いがあります。

ピラティスは「体幹の安定」と「姿勢改善」を重視した運動法で、インナーマッスルを鍛えることに特化しています。もともとはリハビリ目的で開発されたため、動きのひとつひとつに目的があり、身体を正しく動かすための意識づけが強いのが特徴です。筋力アップや姿勢矯正、腰痛・肩こりの予防にも効果が期待されます。

一方で、ヨガは「心と体の調和」を目指す思想的な要素も含むエクササイズです。ポーズをとりながら呼吸を整え、心身をリラックスさせることを大切にしています。柔軟性の向上やストレス解消を目的とする方に向いていると言えるでしょう。

まとめると、ピラティスは筋肉を“使う”ことで身体を整えるのに対し、ヨガは身体を“伸ばす”ことで心身のバランスをとるという違いがあります。どちらが合うかは目的によって変わりますので、自分の体の状態やゴールに合わせて選んでみてください。(参考＞＞体ビューティ「ヨガとホットヨガとピラティスの違いを詳しくご説明！」)

シャワーのないスタジオが多い気がします。夏など大丈夫ですか？

確かに、ピラティススタジオにはシャワー設備がないところが多いのが実情です。特にマシンピラティス専門スタジオでは、「大量の汗をかく運動ではない」という特性から、シャワーを設置していないケースが一般的です。

ただし、夏場の暑い時期などに汗が気になるという方もいると思います。実際のところ、ピラティスは呼吸や姿勢、インナーマッスルを意識した“静かな運動”が中心なので、有酸素運動のように汗だくになることはあまりありません。

とはいえ、個人差がありますし、室温や着ている服の素材、体質によっては汗をかくこともあるでしょう。その場合は、汗拭きタオルや汗取りパッド、ウェットシートを持参することで十分対応可能です。

また、レッスン後にシャワーを浴びたいという方は、ジム併設型スタジオや総合型フィットネスクラブのピラティスコースを検討するのもおすすめです。施設によっては有料でシャワーが使える場合もあります。

つまり、「シャワーがない＝不便」と感じるかどうかは人それぞれ。汗をしっかりケアできる準備をしておけば、シャワー設備がなくても問題なく快適に通えます。