大森で安いマシンピラティスのおすすめスタジオ８選！体験レッスンも解説！

「大森でピラティススタジオに通いたいけど、種類が多すぎて選べない…」
「初心者でも安心して通えるスタジオを見つけたい…」

そんなふうに感じていませんか？

大森にはたくさんのピラティススタジオがありますが、料金・立地・レッスン内容・雰囲気など、比較するポイントが多く、初めての方は迷ってしまいがちです。

この記事では、大森駅を中心とした周辺のピラティススタジオの中から、初心者でも通いやすく、評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。
あわせて、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説しています。

最後まで読んでいただければ、「どこに通えばいいか分からない…」という不安がスッキリと解消し、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけられるはずです。

▼すぐにおすすめのピラティススタジオを見たい！
＞＞大森周辺のおすすめピラティススタジオへ

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大森周辺のピラティススタジオ探しにおける失敗しない5つのポイント

ピラティスを始めたいと思ったとき、数あるスタジオの中からどこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、失敗しないスタジオ選びのために押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。

 ピラティススタジオの料金の透明性と柔軟性

月謝やレッスン単価は、無理なく通い続けられるかどうかの重要な要素です。料金が高すぎて負担になると継続が難しくなってしまいます。

月4回、月8回、通い放題など、スタジオによってプランはさまざまです。また、入会金や事務手数料の有無、支払い方法（クレジット・口座振替・現金など）も確認しておきましょう。

単に安いか高いかだけでなく、レッスンの質や設備の内容と照らし合わせて、費用対効果が納得できるかどうかが大切です。キャンペーンや割引制度があるスタジオもあるので、公式サイトや口コミを参考にするとよいでしょう。

トレーナーの指導力とサポート体制

どれだけ設備が整っていても、指導するトレーナーの質によってレッスンの満足度は大きく変わります。

ピラティスは動作の正確さや呼吸法が重要なエクササイズです。だからこそ、資格を持ち、経験豊富なトレーナーの指導があるかどうかは大きな判断材料になります。

さらに、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるかどうか、体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくれるかといった「個別対応の姿勢」も確認したいところです。

口コミで「姿勢の改善に気づかせてくれた」「無理なく続けられるように声をかけてくれた」といった評価が見られるスタジオは、安心感があります。

また、少人数制やマンツーマンのレッスンがあるかどうかも、自分に合ったペースで学べるかを判断する基準になります。

施設やトレーニング環境

トレーニングに集中するには、スタジオの設備や清潔感も大切なポイントです。

まず、マシンピラティスの場合は、リフォーマーなどの専用マシンがしっかり揃っているかどうかをチェックしましょう。マシンの種類や台数、メンテナンスの頻度などが公式サイトや見学で確認できると安心です。

また、スタジオ全体の清掃状態や、更衣室・パウダールームの有無なども確認しておきたい要素です。

アメニティ（タオル、ドライヤー、化粧水など）が充実していれば、レッスン後も気持ちよく過ごせますし、仕事帰りなどにも立ち寄りやすくなります。

照明や音楽、室温など空間づくりも、居心地の良さに関わる大事なポイントです。

アクセス・営業時間

ピラティスの効果を実感するには、定期的なレッスンの継続が大切です。そのためにまず重視したいのが「通いやすさ」です。

自宅から近いのか、職場から近いのか、それとも両者の中間なのか。通う予定の時間帯（出勤前、仕事終わり、休日の朝など）を考慮して、ストレスなく通える場所にあるスタジオを選びましょう。

特に、雨の日や疲れている日に「今日は行くのが面倒だな」と思ってしまわない距離感はとても重要です。駅からの距離も、徒歩5分以内などできるだけ近いほうが望ましいでしょう。

また、営業時間にも注目です。平日の朝7時から営業していたり、夜22時まで開いていたりするスタジオなら、ライフスタイルに合わせやすくなります。

曜日によってスケジュールが異なる場合もあるため、自分の通いたい曜日や時間帯にレッスンが受けられるかを事前に確認するのが重要です。

 口コミ評価

実際に通っている人の口コミは、公式サイトではわからない「リアルな体験」を知るための貴重な情報源です。

「インストラクターが親切だった」「スタジオが清潔」「予約が取りやすかった」など、ポジティブな意見が多ければ安心感があります。

一方で「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」などの声が多い場合は、入会前に慎重な判断が必要です。

GoogleマップやSNS、レビューサイトなどで複数の意見を見ておくと偏りが少なく、客観的な判断がしやすくなります。

口コミはあくまで個人の感想ですが、同じような評価が複数見られる場合は、その内容を信頼してよい傾向といえます。

大森周辺のおすすめピラティススタジオ８選！

ここでは、大森駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオのうち、本サイトの評価基準により総合4点以上(5点満点)の人気のスタジオについてご紹介します。

まずは、先のご説明の通り、単に安いか高いかだけでスタジオは選べませんが、費用に重点を置かれる場合の参考として、マシンピラティスの月額費用(一部)を以下にお示しします。

なお、こちらの情報は調査時点ですので、最新の情報は体験などでご確認ください。

1.zen place pilates 大森

zen place ピラティスは、全国140カ所以上のスタジオをもつ最大級のピラティススタジオです。

契約したスタジオ以外のスタジオも利用可能なため、出張先や旅先で気分を変えていつもと環境を変えてレッスンを受けることができます。

zen place ピラティスは、マットやマシンの他、オンラインでも受講が可能となっており、様々なニーズにこたえられるピラティススタジオです。

zen place pilates 大森の口コミを一部ご紹介

大森駅30秒という立地！ビルの９Fにあるのですが、スタジオに入って正面の窓の面積の広さや、窓から見える景色も開放的な雰囲気で、とても気に入ってます。入って右手の窓からは天気の良い日には富士山が見えることも！休日の午前中のクラスを利用することが多く、午前中の光がスタジオに入ってくる中で身体を動かすのが気持ちいいです。引用元：Google map口コミ

飽きっぽい私が、ピラティスを始めて4年以上！ピラティスの面白さと、温かい大森スタジオのおかげですね。インストラクターの方も皆さん熱心で優しく、私に合ったピラティスを伝えてくれます。それに、駅から1分ほどでアクセス最高、富士山が見えたり空がキレイに見えたり、とってもいいロケーションなんです。見える景色やスタジオの空間に、リラックスや集中などの効果ありと感じています。引用元：Google map口コミ

充実したレッスンが受けられます。 スタジオ雰囲気が温かいです。引用元：Google map口コミ

＞＞zen place pilates 大森の口コミ・評判をもっと見る

2.pilates K 大森店

ピラティスＫは、女性専用のマシンピラティススタジオです。掃除の行き届いた清潔なスタジオで、音楽に合わせて体を動かすことで「楽しい」という口コミも多く寄せられています。

人気のため、少々予約が取りずらいスタジオもあるようです。

pilates K 大森店の口コミを一部ご紹介

初めて体験でお邪魔しましたが、雰囲気もよく初心者でも安心してレッスンを受けられたのと、グループレッスンでもトレーニング中は集中して行うことができ、トレーナーの方がフォームを都度修正してくださるのでとても効果を感じやすそうです。これからが楽しみです！引用元：Google map口コミ

初めてマシンピラティスを体験しましたが、終わった後は体がスッキリし、腰の不快感もなくなってました！そして、楽しかったです！ 定期的に通って、健康な体を取り戻そうと思います！引用元：Google map口コミ

初めてピラティスの体験をしました。受付時からレッスン、レッスン後まで丁寧に対応いただきました。施設もとても綺麗で通うのが楽しみです！引用元：Google map口コミ

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3.LAVA大森店

LAVA大森店は、JR大森駅徒歩3分という利便性の高い立地にあるホットヨガとマシンピラティスの複合スタジオです。ホットヨガによる発汗デトックスと、マシンピラティスで体幹や姿勢の強化を組み合わせた多彩なプログラムを提供しています。
初心者から経験者まで幅広く対応し、清潔感のあるスタジオ内で快適にレッスンを受けられます。通勤帰りや買い物の合間に通いやすいのも大きな魅力です。

LAVA 大森店の口コミを一部ご紹介

このスタジオは檜を使ったフロアなので、ヨガの最中に香りがよくて、心が清々しくなります。始め10カ月近くになりますが、無理のないポーズなのに汗を沢山かけてデトックス効果に期待できます。色々やって長続きしませんでしたが、ヨガはずっと続けたいと思います。引用元：Google map口コ

予約制できちんと空間が確保されているので、手や足がぶつかることもなく気持ちよくできました。レッスン内容も身体の各部分が伸びるよう考えられて、終わった後は身体がスッキリしました。施設も清潔でした。引用元：Google map口コミ

4.ピラティスミラー 大森

Pilates Mirror 大森は、最新のAI姿勢分析を導入した次世代型のマシンピラティススタジオです。利用者の姿勢や体の癖を可視化し、それぞれに合った最適なトレーニングプランを提案してくれるのが特徴です。完全予約制で、少人数制のグループレッスンと個別のプライベートレッスンが用意されており、初心者でも安心して通うことができます。指導にあたるのは、専門の資格を持つインストラクター。目的に応じて柔軟に対応してくれるため、ボディメイクや姿勢改善、運動不足の解消など、さまざまなニーズに応えてくれます。

ピラティスミラー 大森の口コミを一部ご紹介

初めてのピラティスでしたが、先生の指導も丁寧で、動きも易しくて楽しく心地よく参加できました！クラスも30分と丁度良く、駅近で通いやすいです◎綺麗なスタジオで、ピラティスミラーさんの特徴の天井の鏡のおかげでフォームが確認できるので、自分の身体と向き合う時間が過ごせました！引用元：Google map口コミ

ピラティスは初めてでグループレッスンに不安がありましたが、インストラクターの方が丁寧に指導してくださり安心して受講できます。天井に鏡があり、確認できるのがとて良いです。これから始める方には是非おすすめしたいです。慣れてきてもレッスンの種類も選べるので続けていきたいです。引用元：Google map口コミ

5.URBAN CLASSIC PILATES 大森店

URBAN CLASSIC PILATES大森は、専用マシン（リフォーマー、コンボチェア、TRXなど）を使った30分のサーキット形式トレーニングが魅力です。

・マシンによるコア・インナーマッスル強化
・TRXやスラムボール使用で全身・筋持久力・柔軟性アップ
・予約不要で24時間WEB受付可能 → 短時間で本格ボディメイクが可能

さらに、スタジオは白とグレーの清潔感ある内装で明るく、インストラクターが一人ひとりに丁寧にサポートしてくれます 。

URBAN CLASSIC PILATES 大森店の口コミを一部ご紹介

施設はいつも清潔で、高層階なので陽の光が入りお部屋の雰囲気も明るいです。心地よいBGMの中で集中出来ます。スタッフの方々はみなさんとても親切で、呼吸法や姿勢など丁寧に指導して下さいます。セミパーソナルと謳っていますが、私が通う時間帯は客数が少なく付きっきりで指導して頂ける事もあるので、とても有難いです。予約不要なので隙間時間に通えて、３日坊主の私でも気軽に続けれられそうです。引用元：Google map口コミ

自由な時間にどこの店舗でも利用でき、サーキット形式で30分くらいと言う手軽さに魅力を感じて入会しました。スタッフの方の雰囲気はとても良いです。初心者でマシンに慣れずタブレットの見本動作を見てもあたふたしてしまいますが丁寧にフォームの修正をしてくれます。また使用する筋肉も指導してくれるため次の日にはしっかり筋肉痛が出現します。

30分あっという間ですが集中力が切れず私にはちょうど良いです。サーキットだから隣の方とは違うメニューなので競争心などが煽られないのも良いです(笑)まだ始めたばかりですが半年後1年後に運動効果が出ることを期待し頑張ります。引用元：Google map口コミ

6.Maison 96 pilates 大森院

パーソナルピラティススタジオ Maison 96は、プライベート重視のパーソナルマットピラティススタジオです。インストラクターは解剖学などに基づいた丁寧な指導を行い、初心者にも分かりやすく、個々の身体のクセや目的に合わせた内容を提供しています。さらに、心地よい隠れ家のような内装と、アットホームな空間作りを目指したデザインが特徴で、通いやすく居心地の良い環境が整っています。

Maison 96 pilates 大森院の口コミを一部ご紹介

◎1on1で人目の気にならない、清潔感のある綺麗なスタジオです。(トイレも室内完備です)
◎インストラクターはミナヨさんお一人なので、他スタッフへの引き継ぎ等はなく安心してレッスンを受講できます。パーソナルなので、毎回自分のクセやレベルに合わせたレッスンを行なってくれます。
◎キャデラックも利用できるので、リフォーマーだけでは叶わなかったダイナミックな動きも取り入れていただけます

1年ほど前にグループレッスンのマシンピラティスに通っており、効果は感じていたもののリフォーマーだけなので、レッスンに物足りなさを感じていました。パーソナルでキャデラックもあれば少しは面白いかも、、、？と思い体験に伺ったところ、体験当日からキャデラックを活用した動きも取り入れていただくことができたので、とても動き甲斐があり、モニター入会をしました。
グループレッスンでやったことのあるリフォーマーの基本的な動きでも、パーソナルだと全く効き方が違います。少し意識すべきポイントに手を添えてもらうだけでむちゃくちゃ効きますし、自分の動きの甘さを実感します！！

グループレッスンは所詮お遊びだったかのように思えるほど1つ1つの動きがキッツいので最高に整います。(キツければキツイほどレベルアップしてる気がして楽しい)
効果に関しては、グループレッスン100回以上受講した経験がありますが、それよりもパーソナル10回の方が効果を感じていて驚きます。体幹が鍛えられているのがわかるので、普段の姿勢から意識が向くようになり、巻き方や身体の歪みが改善しているように感じます。すでにグループレッスンに通っている方でも、ぜひ1度体験してみてほしいなと思うレッスンです。引用元：Google map口コミ

普段は週1でマシーンピラティスのグループレッスンに通っているのですが、今回初めてパーソナルのマットピラティスを体験。
minayo先生の人柄も良く、たくさん褒めてもらえるので、モチベーションが上がります！
普段のグループレッスンに比べて、パーソナルだとしっかりサポートしてもらえて、丁寧に教えていただきました。
マットピラティスだと物足りないかな？と受ける前は心配でしたが、自分の体と向き合い、体の奥深くの筋肉まで意識して動かすことができて良かったです！終わった後は、筋肉を使ったことが実感できる疲労感があり、今夜はぐっすり眠れそうです。
帰宅時は背筋が伸びて気分が良かったので、思わず自宅用にお花を買って帰宅してしまうほどでした笑ありがとうございました◎引用元：Google map口コミ

7.Olulu‑オルル‑ 大森山王スタジオ

ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオは、身体と心の両方をリフレッシュできるヨガとピラティスを提供。ゆっくりと息を吐きながら丁寧に呼吸を整えることで、身体の緊張をほぐし、精神的な安らぎも感じられます。ストレス解消にも最適です。スタジオは明るく清潔で、駅からも徒歩3分の好立地にあります。仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい、女性専用の少人数制スタジオです。

Olulu‑オルル‑ 大森山王スタジオの口コミを一部ご紹介

最初はマットで行うピラティス、そしてマシンピラティスを始めて半年くらいになります。
マットもマシン、どちらのインストラクターの方も丁寧に教えていただいてくれるので、姿勢が良くなったと先日友人から言われました。
丁寧に身体を直してくれるおかげで、1時間のレッスンが終わった後のスッキリして軽くなった感じはなんとも言えません。
インストラクターの方もとても親しみやすい方ばかりで、身体づくりの秘訣を教えてくれます。
今では次のピラティスのレッスンが一番の楽しみになってます😊引用元：Google map口コミ

隠れ家的でステキなスタジオです
日替わりでインストラクターさんが代わるので、自分に合ったクラスも選べるし、また、たくさんあるヨガだったりピラティスの種類も知ることが出来て、カラダの知識も深まります
最近は、今までのヨガマット(無料レンタルです)に加え、ピラティスマットも導入されて、ユーザー目線に立っていると思います♡
色々な無料イベントも開催され、楽しく通わせてもらってます　引用元：Google map口コミ

その他、オープン前で口コミがなく評価ができませんでしたが、系列他店の評価から☆4以上が期待される所として、次のスタジオをご紹介します。

8.Rintosull 大森店

Rintosull は女性専用のスタジオなので、周りを気にせずリラックスしてレッスンを受けられるのが嬉しいポイントです。

「マシンピラティスに興味はあるけど、なんだか難しそう…」という初心者の方でも安心。経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしてくれるので、初心者の方でも気軽に参加できます。

さらに、体験レッスンは無料！ウェアやタオルなどの備品もすべてレンタルできるので、「ちょっと試してみたいな」という気持ちでも、手ぶらで気軽に始められます。

Rintosull 大森店の口コミを一部ご紹介

Rintosull大森店の口コミについては、2025年8月オープンのため、まだありませんでした。

ピラティススタジオのよくある質問

ピラティスの語源は？

「ピラティス（Pilates）」という名前は、創始者である ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates） の名前に由来しています。もともと彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのために独自のエクササイズを開発しました。それがのちに「ピラティス・メソッド」として発展していきます。

当初、このエクササイズ法には「コントロロジー（Contrology）」という名称が付けられており、体の動きを“意識してコントロールする”ことが中心の考え方でした。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、集中力、柔軟性といった心身のバランスを整える運動法として位置づけられていました。

やがて、創始者の名前を冠して「ピラティス」と呼ばれるようになり、現在では世界中で愛されるエクササイズになりました。つまり、「ピラティス」という言葉自体は、運動の内容や効果を表す単語ではなく、開発者の名前が語源なのです。

ピラティスでダイエットできる？

ピラティスは、姿勢の改善や筋肉の引き締め、体幹の強化を目的としたエクササイズで、直接的に大量のカロリーを消費する運動ではありませんが、ダイエットにも効果があるとされています。

その理由のひとつは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで基礎代謝が上がること。基礎代謝が高くなると、安静時でも消費されるカロリーが増え、太りにくい体質に近づけます。

また、ピラティスは呼吸法と姿勢に重点を置いて行うため、ストレス軽減やホルモンバランスの調整にも役立つとされ、過食や自律神経の乱れによる体重増加の抑制にもつながります。

ただし、ピラティスだけで急激に体重を落とすのは難しく、食事の見直しや有酸素運動との組み合わせが必要です。ピラティスは「痩せやすい体をつくるための土台づくり」に向いていると言えるでしょう。

特に、お腹まわりや背中、下半身の引き締めを目指す人にはおすすめです。見た目の変化や姿勢の美しさを通して、“体重以上にスッキリ見える体”を目指せるのがピラティスの魅力です。

年齢が高いとピラティスは無理ですか？

いいえ、年齢が高くてもピラティスは十分に取り組めます。実際に、60代・70代はもちろん、80代以上の方でもピラティスを習慣にしている人がたくさんいます。

ピラティスは、激しい動きや衝撃のある運動ではなく、自分の体に合わせてゆっくり丁寧に動かすエクササイズです。そのため、関節や筋肉への負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方にも無理なく始められるのが特長です。

特に高齢の方にとっては、バランス感覚や筋力の低下を予防する効果が期待でき、転倒防止や姿勢の改善、呼吸機能の向上などにもつながります。また、マットではなく「マシンピラティス」を選べば、サポートを受けながら安全に動作できるため、初心者でも安心です。

ただし、持病がある場合やリハビリ目的で行う場合は、医師やトレーナーに相談のうえで開始することが大切です。

年齢を理由にあきらめるのではなく、自分のペースで心地よく動ける運動として、ピラティスは高齢の方にも非常におすすめの選択肢です。

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスとヨガはどちらも呼吸を大切にしながら行うエクササイズですが、目的や動きのスタイルに違いがあります。

ピラティスは「体幹の安定」と「姿勢改善」を重視した運動法で、インナーマッスルを鍛えることに特化しています。もともとはリハビリ目的で開発されたため、動きのひとつひとつに目的があり、身体を正しく動かすための意識づけが強いのが特徴です。筋力アップや姿勢矯正、腰痛・肩こりの予防にも効果が期待されます。

一方で、ヨガは「心と体の調和」を目指す思想的な要素も含むエクササイズです。ポーズをとりながら呼吸を整え、心身をリラックスさせることを大切にしています。柔軟性の向上やストレス解消を目的とする方に向いていると言えるでしょう。

まとめると、ピラティスは筋肉を“使う”ことで身体を整えるのに対し、ヨガは身体を“伸ばす”ことで心身のバランスをとるという違いがあります。どちらが合うかは目的によって変わりますので、自分の体の状態やゴールに合わせて選んでみてください。

シャワーのないスタジオが多い気がします。夏など大丈夫ですか？

確かに、ピラティススタジオにはシャワー設備がないところが多いのが実情です。特にマシンピラティス専門スタジオでは、「大量の汗をかく運動ではない」という特性から、シャワーを設置していないケースが一般的です。

ただし、夏場の暑い時期などに汗が気になるという方もいると思います。実際のところ、ピラティスは呼吸や姿勢、インナーマッスルを意識した“静かな運動”が中心なので、有酸素運動のように汗だくになることはあまりありません。

とはいえ、個人差がありますし、室温や着ている服の素材、体質によっては汗をかくこともあるでしょう。その場合は、汗拭きタオルや汗取りパッド、ウェットシートを持参することで十分対応可能です。

また、レッスン後にシャワーを浴びたいという方は、ジム併設型スタジオや総合型フィットネスクラブのピラティスコースを検討するのもおすすめです。施設によっては有料でシャワーが使える場合もあります。

つまり、「シャワーがない＝不便」と感じるかどうかは人それぞれ。汗をしっかりケアできる準備をしておけば、シャワー設備がなくても問題なく快適に通えます。