国分寺で通うなら？ピラティスでおすすめのスタジオをご紹介！徒歩10分圏内で厳選！

「国分寺でピラティススタジオに通いたいけど、種類が多すぎて選べない…」
「初心者でも安心して通えるスタジオを見つけたい…」

そんなふうに感じていませんか？

国分寺にはたくさんのピラティススタジオがありますが、料金・立地・レッスン内容・雰囲気など、比較するポイントが多く、初めての方は迷ってしまいがちです。

この記事では、国分寺駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオの中から、初心者でも通いやすく、評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。
あわせて、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説しています。

最後まで読んでいただければ、「どこに通えばいいか分からない…」という不安がスッキリと解消し、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけられるはずです。

▼すぐにおすすめのピラティススタジオを見たい！
＞＞国分寺周辺のおすすめピラティススタジオへ

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国分寺周辺のピラティススタジオ探しにおける失敗しない5つのポイント

ピラティスを始めたいと思ったとき、数あるスタジオの中からどこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、失敗しないスタジオ選びのために押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。

 ピラティススタジオの料金の透明性と柔軟性

月謝やレッスン単価は、無理なく通い続けられるかどうかの重要な要素です。料金が高すぎて負担になると継続が難しくなってしまいます。

月4回、月8回、通い放題など、スタジオによってプランはさまざまです。また、入会金や事務手数料の有無、支払い方法（クレジット・口座振替・現金など）も確認しておきましょう。

単に安いか高いかだけでなく、レッスンの質や設備の内容と照らし合わせて、費用対効果が納得できるかどうかが大切です。キャンペーンや割引制度があるスタジオもあるので、公式サイトや口コミを参考にするとよいでしょう。

トレーナーの指導力とサポート体制

どれだけ設備が整っていても、指導するトレーナーの質によってレッスンの満足度は大きく変わります。

ピラティスは動作の正確さや呼吸法が重要なエクササイズです。だからこそ、資格を持ち、経験豊富なトレーナーの指導があるかどうかは大きな判断材料になります。

さらに、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるかどうか、体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくれるかといった「個別対応の姿勢」も確認したいところです。

口コミで「姿勢の改善に気づかせてくれた」「無理なく続けられるように声をかけてくれた」といった評価が見られるスタジオは、安心感があります。

また、少人数制やマンツーマンのレッスンがあるかどうかも、自分に合ったペースで学べるかを判断する基準になります。

施設やトレーニング環境

トレーニングに集中するには、スタジオの設備や清潔感も大切なポイントです。

まず、マシンピラティスの場合は、リフォーマーなどの専用マシンがしっかり揃っているかどうかをチェックしましょう。マシンの種類や台数、メンテナンスの頻度などが公式サイトや見学で確認できると安心です。

また、スタジオ全体の清掃状態や、更衣室・パウダールームの有無なども確認しておきたい要素です。

アメニティ（タオル、ドライヤー、化粧水など）が充実していれば、レッスン後も気持ちよく過ごせますし、仕事帰りなどにも立ち寄りやすくなります。

照明や音楽、室温など空間づくりも、居心地の良さに関わる大事なポイントです。

アクセス・営業時間

ピラティスの効果を実感するには、定期的なレッスンの継続が大切です。そのためにまず重視したいのが「通いやすさ」です。

自宅から近いのか、職場から近いのか、それとも両者の中間なのか。通う予定の時間帯（出勤前、仕事終わり、休日の朝など）を考慮して、ストレスなく通える場所にあるスタジオを選びましょう。

特に、雨の日や疲れている日に「今日は行くのが面倒だな」と思ってしまわない距離感はとても重要です。駅からの距離も、徒歩5分以内などできるだけ近いほうが望ましいでしょう。

また、営業時間にも注目です。平日の朝7時から営業していたり、夜22時まで開いていたりするスタジオなら、ライフスタイルに合わせやすくなります。

曜日によってスケジュールが異なる場合もあるため、自分の通いたい曜日や時間帯にレッスンが受けられるかを事前に確認するのが重要です。

 口コミ評価

実際に通っている人の口コミは、公式サイトではわからない「リアルな体験」を知るための貴重な情報源です。

「インストラクターが親切だった」「スタジオが清潔」「予約が取りやすかった」など、ポジティブな意見が多ければ安心感があります。

一方で「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」などの声が多い場合は、入会前に慎重な判断が必要です。

GoogleマップやSNS、レビューサイトなどで複数の意見を見ておくと偏りが少なく、客観的な判断がしやすくなります。

口コミはあくまで個人の感想ですが、同じような評価が複数見られる場合は、その内容を信頼してよい傾向といえます。

(参考＞＞ピラティス 女性専用のスタジオ選びのポイント

国分寺周辺のおすすめピラティススタジオ３選！

ここでは、国分寺駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオのうち、本サイトの評価基準により総合4点以上(5点満点)の人気のスタジオについてご紹介します。

zen place pilates 国分寺スタジオ
pilates K 国分寺店
Pilates Mirror 国分寺店

zen place pilates 国分寺スタジオ

zen place ピラティスは、全国140カ所以上のスタジオをもつ最大級のピラティススタジオです。

契約したスタジオ以外のスタジオも利用可能なため、出張先や旅先で気分を変えていつもと環境を変えてレッスンを受けることができます。

zen place ピラティスは、マットやマシンの他、オンラインでも受講が可能となっており、様々なニーズにこたえられるピラティススタジオです。

zen place pilates 国分寺スタジオの口コミを一部ご紹介

国分寺駅の近めにあります。 雑居ビル、住宅街の中にありますが、ゼンプレイスの看板があるので、それを目印に行けます。 （なかったらわからんです（笑）） この店舗もアットホームな印象です。 エデュケーターの方々も明るい方が多いなと思いました。 女子更衣室も5.6人は入れるので、ゼンプレイス店舗の中では広めな印象です。引用元：Google map口コミ

スタジオは観葉植物やお花がさりげなく飾られ開放的で明るく、皆さん気さくな方が多くてアットホームな雰囲気です。 レッスンは、ただ身体を動かすのではなく、正しい身体の使い方をわかり易く教えて下さるし、少人数なので一人ひとりの癖を見抜いて動きを直して頂けます。「この動きの時にここを使うように教えてもらったなぁ」とか個別に頂いたアドバイスを意識しながら継続的にレッスンに出席していたら、難しかった動きが少しずつ出来るようになり、じわじわと身体も変わってきて、そうなると何だか楽しくて、自分は効果をかなり実感してます！ レッスン内容がインストラクターによって特色があるのも、飽きずに無理なく通えるポイントです。 レッスン中は、日常の考え事を忘れるくらい自分の動きに意識が集中するので、終わった後は頭もスッキリし、良いリフレッシュタイムにもなってます！引用元：Google map口コミ

通い始めて半年です。腰痛改善のため、通い始めました。 最初は身体の使い方が全然わからず戸惑いましたが、初心者クラスや、プライベートレッスンでスタッフの方が丁寧にサポートしてくださるので、今では、レッスン中は集中して身体に向き合えてます。 腰痛は軽減され、嬉しいことに、足腰のラインが綺麗になってきました。セルライトが、かなり減りました。身体は軽くなりました。通うほどに、変化していくので、楽しいです。 スタジオ下に駐輪場があるのも嬉しい。引用元：Google map口コミ

＞＞zen place pilates 国分寺スタジオの口コミ・評判をもっと見る

pilates K 国分寺店

ピラティスＫは、女性専用のマシンピラティススタジオです。掃除の行き届いた清潔なスタジオで、音楽に合わせて体を動かすことで「楽しい」という口コミも多く寄せられています。

人気のため、少々予約が取りずらいスタジオもあるようです。

pilates K 国分寺店の口コミを一部ご紹介

5月から通い始めましたが、 スタジオも綺麗だし、 音楽に合わせてのレッスン 気分が上がります。 ここなら続けられそうです。引用元：Google map口コミ

数ヶ月、通っていますが、みるみるうちに体力がついて、二の腕などスタイルも引き締まり、姿勢が変わると自己肯定感が高まるのか、毎日が楽しくなりました。 Hip Hopの音楽に乗って、ダンスのように楽しくできるので、私にはこのスタジオが向いていたようです。 インストラクターの皆さんも、優しく清々しい方ばかりです。引用元：Google map口コミ

先日、初めてピラティス体験をさせて頂きました。お腹に集中的に効くメニューだったので、途中キツかったですが、それ以上に楽しかったです。講師の方の姿勢やスタイルが良くて、モチベーションに繋がりました。その日のうちにマンスリーフルメンバーで入会したので、これからたくさん通いたいと思います！引用元：Google map口コミ

＞＞pilates K 国分寺店の口コミ・評判をもっと見る

Pilates Mirror 国分寺店

Pilates Mirror は、女性専用・少人数制のマシンピラティススタジオです。最大6名までのグループレッスンに加え、プライベートレッスンも開講しており、自分の目的やペースにあわせてレッスンスタイルを選べるのが魅力です。

「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、壁面や天井に設置された大型ミラーを活用し、自分のフォームや動きを細かく確認しながら効果的なエクササイズに取り組めます。

さらに、着替え不要・手ぶらOKのカジュアルな通いやすさもポイントで、仕事帰りや買い物の合間など、スキマ時間を活用して気軽に体を動かせるスタジオになっています。

Pilates Mirror 国分寺店の口コミを一部ご紹介

ピラティス新人です。グループレッスンでも先生がとっても丁寧に説明してくださり楽しく通えてます。 スタジオ内も清潔で雰囲気も良く、いつもレッスンが楽しみです。引用元：Google map口コミ

通いはじめてもうすぐ1年になります。 1レッスン30分で、駅近のため仕事終わりにも利用できる点と グループレッスンでも1人1人見ていただけるところがとてもありがたいです☺️ これからもよろしくお願いいたします🌼引用元：Google map口コミ

ピラティススタジオのよくある質問

ピラティスの語源は？

「ピラティス（Pilates）」という名前は、創始者である ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates） の名前に由来しています。もともと彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのために独自のエクササイズを開発しました。それがのちに「ピラティス・メソッド」として発展していきます。

当初、このエクササイズ法には「コントロロジー（Contrology）」という名称が付けられており、体の動きを“意識してコントロールする”ことが中心の考え方でした。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、集中力、柔軟性といった心身のバランスを整える運動法として位置づけられていました。

やがて、創始者の名前を冠して「ピラティス」と呼ばれるようになり、現在では世界中で愛されるエクササイズになりました。つまり、「ピラティス」という言葉自体は、運動の内容や効果を表す単語ではなく、開発者の名前が語源なのです。(参考＞＞ピラティスの意味や語源を解説！)

ピラティスでダイエットできる？

ピラティスは、姿勢の改善や筋肉の引き締め、体幹の強化を目的としたエクササイズで、直接的に大量のカロリーを消費する運動ではありませんが、ダイエットにも効果があるとされています。

その理由のひとつは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで基礎代謝が上がること。基礎代謝が高くなると、安静時でも消費されるカロリーが増え、太りにくい体質に近づけます。

また、ピラティスは呼吸法と姿勢に重点を置いて行うため、ストレス軽減やホルモンバランスの調整にも役立つとされ、過食や自律神経の乱れによる体重増加の抑制にもつながります。

ただし、ピラティスだけで急激に体重を落とすのは難しく、食事の見直しや有酸素運動との組み合わせが必要です。ピラティスは「痩せやすい体をつくるための土台づくり」に向いていると言えるでしょう。

特に、お腹まわりや背中、下半身の引き締めを目指す人にはおすすめです。見た目の変化や姿勢の美しさを通して、“体重以上にスッキリ見える体”を目指せるのがピラティスの魅力です。(参考＞＞MYダイエット「ピラティスやると痩せる？」)

年齢が高いとピラティスは無理ですか？

いいえ、年齢が高くてもピラティスは十分に取り組めます。実際に、60代・70代はもちろん、80代以上の方でもピラティスを習慣にしている人がたくさんいます。

ピラティスは、激しい動きや衝撃のある運動ではなく、自分の体に合わせてゆっくり丁寧に動かすエクササイズです。そのため、関節や筋肉への負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方にも無理なく始められるのが特長です。

特に高齢の方にとっては、バランス感覚や筋力の低下を予防する効果が期待でき、転倒防止や姿勢の改善、呼吸機能の向上などにもつながります。また、マットではなく「マシンピラティス」を選べば、サポートを受けながら安全に動作できるため、初心者でも安心です。

ただし、持病がある場合やリハビリ目的で行う場合は、医師やトレーナーに相談のうえで開始することが大切です。

年齢を理由にあきらめるのではなく、自分のペースで心地よく動ける運動として、ピラティスは高齢の方にも非常におすすめの選択肢です。(参考＞＞ピラティス世代)

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスとヨガはどちらも呼吸を大切にしながら行うエクササイズですが、目的や動きのスタイルに違いがあります。

ピラティスは「体幹の安定」と「姿勢改善」を重視した運動法で、インナーマッスルを鍛えることに特化しています。もともとはリハビリ目的で開発されたため、動きのひとつひとつに目的があり、身体を正しく動かすための意識づけが強いのが特徴です。筋力アップや姿勢矯正、腰痛・肩こりの予防にも効果が期待されます。

一方で、ヨガは「心と体の調和」を目指す思想的な要素も含むエクササイズです。ポーズをとりながら呼吸を整え、心身をリラックスさせることを大切にしています。柔軟性の向上やストレス解消を目的とする方に向いていると言えるでしょう。

まとめると、ピラティスは筋肉を“使う”ことで身体を整えるのに対し、ヨガは身体を“伸ばす”ことで心身のバランスをとるという違いがあります。どちらが合うかは目的によって変わりますので、自分の体の状態やゴールに合わせて選んでみてください。(参考＞＞体ビューティ「ヨガとホットヨガとピラティスの違いを詳しくご説明！」)

シャワーのないスタジオが多い気がします。夏など大丈夫ですか？

確かに、ピラティススタジオにはシャワー設備がないところが多いのが実情です。特にマシンピラティス専門スタジオでは、「大量の汗をかく運動ではない」という特性から、シャワーを設置していないケースが一般的です。

ただし、夏場の暑い時期などに汗が気になるという方もいると思います。実際のところ、ピラティスは呼吸や姿勢、インナーマッスルを意識した“静かな運動”が中心なので、有酸素運動のように汗だくになることはあまりありません。

とはいえ、個人差がありますし、室温や着ている服の素材、体質によっては汗をかくこともあるでしょう。その場合は、汗拭きタオルや汗取りパッド、ウェットシートを持参することで十分対応可能です。

また、レッスン後にシャワーを浴びたいという方は、ジム併設型スタジオや総合型フィットネスクラブのピラティスコースを検討するのもおすすめです。施設によっては有料でシャワーが使える場合もあります。

つまり、「シャワーがない＝不便」と感じるかどうかは人それぞれ。汗をしっかりケアできる準備をしておけば、シャワー設備がなくても問題なく快適に通えます。