【評判やばい?】ピラティスK横浜店の口コミ・評判を徹底調査!

ピラティスK

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マシンピラティスは、オシャレに敏感なハリウッドスターやアスリートなどに人気のマシンを使ったエクササイズです。

レディ・ガガやミランダ・カーもインスタグラムに載せるなど、今や大注目のマシンピラティス。

この記事では、そんなマシンピラティス専門の女性を対象としたピラティスK横浜店の口コミや評判を徹底調査し、それぞれの項目ごとにまとめて評価してみました。

マシンピラティスをやってみたい、ピラティスK横浜店でレッスンすることを検討している、あなたの参考になれば嬉しいです♪

ピラティスK横浜店のクチコミ
口コミ評価4.7
総合評価4.0

ピラティスK横浜店の口コミを調査したところ、口コミ評価は☆4.7、総合評価は☆4.0という結果でした。

悪い口コミとしては、「勧誘がしつこかった」「価格が安いなりの質」という声があったものの、

インストラクターが親切で感じがよい

体の変化を感じている

スタジオが広くて清潔感がある

通いやすい♪

など高評価が寄せられています!

ピラティスK横浜店では、契約前に、体験レッスンを受けることができます。

迷っている人や気になっている人は、体験レッスンを受けて自分に合うか確かめてから決めましょう!

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※文中の料金やメニューについては、最新の情報となるよう努めていますが、最終的には体験レッスン等において確認してください。

  1. ピラティスK横浜店の口コミ総合結果レビュー
    1. ピラティスK横浜店の悪い口コミ
    2. ピラティスK横浜店の良い口コミ
  2. ピラティスK横浜店をおすすめする人・しない人について
    1. ピラティスK横浜店がおすすめな人
    2. ピラティスK横浜店をおすすめしない人
  3. ピラティスK横浜店の実際の悪い口コミから調査
  4. ピラティスK横浜店の実際の良い口コミから調査
  5. ピラティスKの料金
  6. ピラティスK横浜店は本当に効果あり?他社と比較して徹底評価!
  7. ピラティスK横浜店の基本情報
  8. ピラティスK横浜店の最寄り駅からの行き方
  9. ピラティスK横浜店のよくある質問
    1. ピラティスK横浜店の体験はできますか?
    2. ピラティスK横浜店の体験の時の持ち物は?
    3. ピラティスK横浜店のインストラクターさんは、どんな人たちですか?
    4. ピラティスK横浜店のレッスンメニューは?
    5. ピラティスK横浜店のトレーニングの期間はどれくらいですか?
    6. ピラティスK横浜店のトレーニングの効果はどのくらいで実感できますか?
    7. ピラティスとヨガの違いは何ですか?
    8. ダイエット目的でも通えますか?
    9. ピラティスK横浜店はどのようなサポートがありますか?
    10. ピラティスK横浜店の支払い方法と入会時に必要な物は?
    11. ピラティスK横浜店の解約手続き方法は?
  10. ピラティス参考文献・サイトのご紹介

ピラティスK横浜店の口コミ総合結果レビュー

項目点数スコア
総合評価80.8点(100点満点)4.0
料金体系の透明性10点(20点満点)3.0
インストラクターの指導力とサポート体制18点(20点満点)5.0
レッスン環境16点(20点満点)4.0
アクセス・営業時間18点(20点満点)5.0
口コミ・評判18.8点(20点満点)5.0
本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。
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ピラティスK横浜店の口コミは、悪い口コミが少なく良い口コミが多いので、多くの女性が満足されている印象がありました。

ピラティスK横浜店に通おうか迷っている人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいネ!

ピラティスK横浜店の悪い口コミ

ピラティスK横浜店では、全体的に満足されている人が多いという印象の口コミが多かったですが、中には次のような口コミもありました。

・勧誘がしつこく施設にも不満
・価格が安いなりの質

スタッフが体験者に物販や契約の勧誘がしつこいと感じるほどだったそうです。また、価格は安いが体験者のレベルに合わせたレッスンでなかったり、イントラが見えない位置がある、予約がやや取りづらいなど、安いなりの内容だというコメントでした。

これらの件について当該店からは、不快な思いをさせて申し訳なかったことの謝罪の返答がありました。

いずれも数年前の口コミです。

最近の口コミにはこうしたコメントは見られず、良いとする口コミが多く、ほとんどの方が満足されているようすですので、安心して体験を受けられるのではないでしょうか。

ピラティスK横浜店の良い口コミ

・インストラクターが親切で感じがよい
・体の変化を感じている
・スタジオが広くて清潔感がある
・通いやすい♪

レッスンを楽しみながら、且つ身体の変化も感じられるのは、とてもいいですよね。

しかも駅近でスタジオもキレイだと気分も上がります!

 

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ピラティスK横浜店をおすすめする人・しない人について

ピラティスK横浜店がおすすめな人

・女性専用のピラティススタジオを探している人
・マシンピラティスを始めたい初心者(リフォーマーを使ったレッスンが豊富)
・音楽に合わせて楽しく運動したい人(エネルギッシュなレッスンが特徴)
・グループレッスンでやりたい人(気軽に参加しやすい雰囲気)
・おしゃれで清潔なスタジオでトレーニングしたい人
・仕事帰りや休日に通いたい人(横浜駅からアクセス良好)
・比較的リーズナブルな料金で通いたい人

ピラティスK横浜店をおすすめしない人

・男性(ピラティスKは女性専用)
・パーソナルレッスンを受けたい人(基本はグループレッスン)
・じっくりと静かにピラティスに取り組みたい人(音楽に合わせたエネルギッシュなレッスンが特徴)
・予約が自由に取れるスタジオを探している人(人気の時間帯は予約が取りにくい)
・シャワールームを利用したい人(シャワールームはなし)
・アメニティが充実したスタジオを求める人(ウェアや水は有料、タオルの貸し出し情報はなし)
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ピラティスK横浜店の実際の悪い口コミから調査

ピラティスK横浜店は、Google口コミで☆1と☆2の悪い口コミが88件中3件ありました。

では、実際にあったピラティスK横浜店の悪い口コミを紹介いたします。

勧誘がしつこく施設にも不満がある

・かなりしつこい勧誘があります。レッスン後、タンクトップ1枚の状態で、30分以上話を引き延ばされ、寒くてたまりませんでした。
・スタジオが広く、中央に柱があるので、インストラクターの動きがよく見えないような席があります。鏡もないので自身でのフォーム確認もできません。マシンの間隔は狭めで、隣の人とぶつかることが何度かありました。
・レッスンで使用するリリースボールを物販として2,000円くらいで販売していますが、品質は100均のものと大差ないです。
・シャワー、トイレ無し。
以上が体験での感想です。
通うとしても、予約はキャンセル待ちが多く、やや取りづらい印象です。
他のスタジオも検討することをお勧めします。Google口コミ

価格が安いなりの質

価格はかなり安いです。
横浜にいくつかあるスタジオと比べても1番安いかも。
しかしやはりそれなりの質です。
体験レッスンは初心者が最初に受けるべきIntroだけでなく、その上のレベルも受けることができてしまうので、キツさにびっくりしてしまいました(私はレベルがよくわからずBasicを受けました)。
あと音楽がうるさすぎます。
スタジオの四方にスピーカーが置いてあり、ガンガン音楽がかかっています。
説明のときにも音量を下げてくれたりしないので何を言っているか全く聞こえずでした(音下げてくださいと言ったら謝りもせず無言でちょこっと下げただけでした。聞こえにくさはほとんど変わりませんでした)。
ただただビジネスとしてやってるんだなあという感じを受けました。ピラティスを愛しピラティスの良さを広めようという感じが全くなかったです。私はそれを他のスタジオに感じたのでこちらでの入会は辞めました。Google口コミ

グループレッスンだから気軽に参加できる!
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ピラティスK横浜店の実際の良い口コミから調査

ピラティスK横浜店は、Google口コミで☆5と☆4の良い口コミが88件中85件ありました。

圧倒的に良いとする口コミが多かったです。

では、実際にあったピラティスK横浜店の良い口コミを紹介いたします。

インストラクターが親切で感じがよい
体験を受けました。インストラクターが親切、指示も分かりやすかった。駅から外に出ずに行かれ、大きな窓のスタジオも気持ち良い。これから楽しみデス!Google口コミ
数年間横浜店に通っていますが、どのレッスンに出てもインストラクターの方々の感じが良く、気持ちよくレッスンを受けて帰ることが出来ています。
マシンも清潔に保たれていて、使い方も丁寧に説明してくれるので安心感があります。
これからも細く長く続けていきたいと思っています。Google口コミ

インストラクターの方が親切でいつも楽しく通えています。
これからもよろしくお願いします!Google口コミ

体の変化を感じている
2年以上通わせて頂いております。いろいろ変化はありますが1番驚いたことは、長年悩み事であった足の指の巻き爪が治った事です。私的には本当に感動しました!Google口コミ
予約が取りやすく駅から近いので利用しやすいです。インストラクターの方が皆さん素敵なので気持ちも上げてくれて高いモチベーションを保てています。続けていて姿勢が良くなったりうっすら腹筋がついた気がして目に見えた変化も出てきて嬉しいです。テンポ感や強度も自分に合っているのでこれからも続けようと思います。いつも質の高いレッスンを提供してくださりありがとうございます!Google口コミ
体験後、入会しました。
一回のレッスンで体の変化を実感できました。
インストラクターの方が音楽に合わせて楽しく教えてくださるので、苦にならずに続けられそうです。Google口コミ
スタジオが広くて清潔感がある
スタジオが広くて清潔感があります。綺麗な先生方が気さくに話しかけて下さいます。最初は出来なかったことも続けてレッスンを受けるうちに出来るようになりモチベーションが上がります。運動は苦手でしたがずっと通い続けて行きたいです。Google口コミ
明るく綺麗で清潔感のあるスタジオ。数年運動不足で、今回体験を機に入会しました。スタッフの方も優しく、親切丁寧です。Google口コミ
通いやすい♪
1年以上通ってます。
駅から近くて、濡れずに行けて、月の通い放題もお値段リーズナブルで、毎週2回のペースで通ってます。週末はちょっと予約取れにくい時間帯もあるけど基本行きたい枠に入れます。
プログラムも楽しく、音楽に合わせて1時間あっという間!運動が苦手だから強度も内容もちょうどいいです。痩せれる気がしないけど、運動不足の解消や、気分転換にすごくいいと思います。Google口コミ
一年半ほど週4ペースで通ってます。
駅近でレッスンの種類が豊富。
何よりスタッフの皆さん優しくて感じ良く、柔らかい雰囲気の素敵な方ばかりです。
このスタジオは全体の雰囲気が優しくて、気負いなく通えてます。
そこが好きな所でもあります。
女性専用な所もわたしには絶対重要なところ。
レッスン強度は軽いものからキツイものまで様々あり、しっかりやった感・達成感がほしいわたしの場合ですが満足できるものがたくさんあります。
レッスンはテンポよく楽しくて、飽きないように工夫されているし、キツいワーク時の励ましの声かけは絶妙で、最後までめげずにがんばれます。
午前中に行くのが毎日のルーティンになっていて、絶対ピラティスを休みたくない。午前中に予定が入るのが嫌です。だいたい一旦断ります。
それくらい好き。
色々なジム行ったけど、大嫌いな筋トレがこんなに簡単にできるものはピラティスの他にない気がしています。
有酸素運動の要素は低いので、ときどき別に取り入れる必要があるなと感じてますが、、、
お腹まわりに筋肉のコルセットができて、食べ過ぎてもへんなお肉のつき方をしなくなりました。
努力が目に見えているのが嬉しい。
マシンピラティスはこれからもずっと続けたい。
ピラティスはここが初めてなので、他のスタジオはどんなかなって少し気になりますが、しばらくはこちらに通い続けます!Google口コミ
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ピラティスKの料金

ピラティスKの料金はAとBに分かれています。

ピラティスK横浜店は、Aになります。

✅こちらをご覧ください>>料金ピラティスKの料金~キャンペーンの内容も詳しくご説明!

✅全国のスタジオも利用できます>>他店舗を利用する際の料金等についてはこちら

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ピラティスK横浜店は本当に効果あり?他社と比較して徹底評価!

ピラティスK横浜店と、横浜駅周辺で人気の高いピラティスジムを比較してみました。

ピラティスK横浜店
マシンピラティス the SILK横浜店
ピラティス&ジム1to1 横浜店
マシンピラティススタジオ『ルルト』横浜店
口コミ評価4.74.84.94.9
総合評価4.05.04.04.0
住所神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8エキニア横浜5F神奈川県横浜市西区南幸2-11-1 横浜駅西口地下街ポルタB1F神奈川県横浜市西区南幸2-15-13 横浜駅西口ビル4F神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-28-3 松原ダイヤモンドマンション202号室
電話番号0570-050-055(9:00~18:00)
営業時間火/9:30-22:00
水~金/10:00~22:00
土・祝/9:30~20:00
日/9:30~18:30
 

平日: 10:00~22:00

土日祝: 10:00~20:00

平日: 10:00~21:00

土日祝: 10:00~18:00

9:00~21:00(定休日: 不定休)
料金月4回プラン: 税込13,420円~フルコース: 16,170円※詳しくはこちら

月額プラン: 月4回 12,000円(税込)、月8回 22,000円(税込)
チケット制: 1回 3,500円(税込)~

パーソナルプラン: 1回 6,600円(税込)~
月額プラン: 月4回 24,000円(税込)~

月額プラン:月3回 29,700円(税込)/月4回 38,400円(税込)/月6回 55,800円(税込)/月8回 72,000円(税込)体験レッスン: 1,000円(税込)

特徴女性専用のマシンピラティススタジオ。音楽に合わせたエネルギッシュなレッスンが特徴

最新のマシンを導入し、個々のレベルに合わせたレッスンを提供/初心者から上級者まで対応可能/駅直結

マシンピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラム/完全個室でのパーソナルトレーニング/手ぶらで通えるサービスあり

理学療法士が監修するマンツーマンレッスン/マシンピラティス初心者歓迎/駅から徒歩圏内で

店舗数全国70店以上全国展開1店舗全国展開
HPピラティスK横浜店マシンピラティススタジオ『ルルト』横浜店

ピラティスK横浜店の基本情報

名称ピラティスK 横浜店
住所神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8エキニア横浜5F
電話番号0570-050-055(9:00~18:00)
営業時間火/9:30-22:00
水~金/10:00~22:00
土・祝/9:30~20:00
日/9:30~18:30
定休日月曜日
アクセス「横浜駅」西口または”きた東口”より徒歩2分
ホームページピラティスK横浜店
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ピラティスK横浜店の最寄り駅からの行き方

ここでは、横浜駅きた東口からご案内します。

ピラティスK横浜店は、横浜駅の”きた東口”から徒歩2分のエキニア横浜の5Fにあります。

①横浜駅きた東口を出て直進します。

②右から2番目の道を進みます。

③エキニア横浜は、直進した右手にあります。ここの5FにピラティスK横浜店があります。

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ピラティスK横浜店のよくある質問

ピラティスK横浜店の体験はできますか?

できます!

予約の流れは次のとおりです。

①こちらをクリック⇒ピラティスK横浜店の体験予約はこちら

②「体験する店舗を探す」をクリック

③「横浜店」をクリック

④「トライアルレッスンを予約する」をクリック

⑤店舗名が「pilates K 横浜店」になっていることを確認し、希望する日をカレンダーから選択。その際、表示期間を週または月にすることがオススメです。

⑥「検索」をクリック

⑦選択した日の週、または月のスケジュールが示されるので、その中から予約可能なレッスンを選択

⑧申込者情報の画面になり、氏名・電話番号・メールアドレス・生年月日を記入

⑨下にスクロールして体験レッスンの内容を確認し「申込内容を確認する」をクリック

⑩「この内容で申し込む」をクリック

⑪申し込み完了の画面が現れ、同時に登録したメールアドレスに、確認のメールが送付されます。メールには、受付番号が記載されており、その番号と生年月日でWEB予約システムにログインが可能となります。

【体験予約をキャンセルする場合】

こちらをご覧ください>>WEB予約ガイド体験者様用

ピラティスK横浜店の体験の時の持ち物は?

トライアルレッスンは上下ウェアが(レンタル)含まれます。

下記のものをご持参ください。

・靴下(レッスン中は靴下着用必須となります)

・動きやすいウエア(必要に応じて)

・汗拭きタオル

・水分補給の飲料(お水をお勧めいたします)

※店舗で水・使い捨てマスク、当スタジオオリジナルのすべり止め付きソックスの販売も行っています。

ピラティスK横浜店のインストラクターさんは、どんな人たちですか?

ピラティスK横浜店のインストラクターに関する口コミでは、​「親切」「感じが良い」との声が寄せられています。

さらに、ピラティスK全体の口コミとして、「インストラクターがとても丁寧で優しく、魅力的」との評価も見られます。 ​

これらの情報から、ピラティスK横浜店のインストラクターは、親しみやすく丁寧な指導を行っていることが伺えます。

ピラティスK横浜店のレッスンメニューは?

ピラティスK横浜店では、様々なメニューが用意されています。以下は例です。

Waist、Hip Punch、Basic、Body Balance、Animal Stretch、Release&Strength、Pilates Cardio、Pilates Barre、Back&Arm、Jump to Burn、Hip &Leg、Shape up Waist、Reset Flow、Advance、Strech & Conditioning、Power up Control

これらのような様々なレッスンが組み込まれています。

ピラティスK横浜店のトレーニングの期間はどれくらいですか?

ピラティスK横浜店は、月謝制ですので、期間は好きなだけ継続できます。

​ただし、ピラティスKの契約プランには、継続必須期間が設定されている場合があります。​例えば、マンスリーフルメンバーの「3ヶ月通い放題」キャンペーンでは、8ヶ月以上の継続が必要とされています。​また、初月半額プランでは、全プラン共通で3ヶ月以上の継続が条件となっています。

キャンペーン等によって条件が異なる場合があるので、詳しくは店舗でご確認ください。

ピラティスK横浜店のトレーニングの効果はどのくらいで実感できますか?

ピラティスK横浜店での効果を実感する期間は、個人の体質やトレーニング頻度によって異なりますが、ネットを検索すると、以下のような声がありました。

1ヶ月程度での変化

ピラティスは継続することで効果を実感できるエクササイズですが、1ヶ月でも効果を感じることは可能。

2~3ヶ月での具体的な効果

通い始めて4ヶ月になりますが、体が変わってきました。腹筋が11字になったり、ヒップアップしたり、二の腕が細くなりました(Google口コミより)

5ヶ月以上の継続での効果

5か月通っていますが、最近では身体が引き締まってきて、トレーニング効果を実感しています。 ​

以上のことから、ピラティスK横浜店での効果実感の期間は個人差がありますが、1ヶ月程度で姿勢の改善や筋力アップを感じる方もいれば、2~3ヶ月の継続でより具体的なボディラインの変化を実感する方も多いようです。​

効果を最大限に引き出すためには、定期的なレッスン参加と自宅での復習が重要です。

​まずは無理のない範囲で始め、継続的に取り組むことをおすすめします。

ピラティスとヨガの違いは何ですか?

この二つの違いには、起源・運動スタイル・道具・目的の違いなどがあります。

【🧘‍♀️起源の違い

ヨガ:インド発祥。数千年の歴史を持ち、精神修行がルーツ。呼吸法や瞑想も含む心身の統合を目指す。

ピラティス:20世紀初頭にドイツ人ジョセフ・ピラティスが開発。リハビリ目的で始まり、体幹トレーニングが中心。

【🧘‍♀️運動スタイルの違い

ヨガ:静止したポーズをキープし、柔軟性や精神の安定を重視。

ピラティス:流れるような動作で体幹(インナーマッスル)を鍛える。動きは正確さとコントロールがカギ。

【🧘‍♀️道具や環境の違い

ヨガ:マット一枚でOK。自宅でも気軽に始められる。

ピラティス:マットのほか、リフォーマーというマシンを使うマシンピラティスも主流。

【🧘‍♀️精神へのアプローチ

ヨガ:瞑想や呼吸法で心を整える。「今ここ」に集中。

ピラティス:「正しい体の使い方」で身体感覚を磨く。姿勢や動きのクセ改善に効果的。

どちらを選べばいい?

  • リラックスしたい・心を落ち着けたい人 → ヨガがおすすめ!

  • 姿勢を改善したい・筋力をつけたい人 → ピラティスがおすすめ!

(参考>>体ビューティ「ヨガとホットヨガとピラティスの違いを詳しくご説明!」)

ダイエット目的でも通えますか?

はい、ピラティスはダイエット目的でも通うことができます。ただし、いわゆる「脂肪をガンガン燃やす有酸素運動」とは異なり、ピラティスは体幹(インナーマッスル)を鍛え、姿勢や代謝を整えることで、痩せやすい身体を作るエクササイズです。

継続することで、背筋が伸びてスタイルが良く見えるようになったり、ぽっこりお腹が引き締まったりといったボディラインの変化が期待できます。また、筋肉量が増えることで基礎代謝も上がるため、結果的に太りにくく、痩せやすい体質になる方も多いです。

特にマシンピラティスは、負荷の調整ができるため、初心者でも無理なく筋力をつけられ、引き締め効果が得やすいのが特徴です。

食事管理と合わせて取り組むと、より効果的なダイエットが可能になります。「体重」だけでなく、「見た目」や「体の動かしやすさ」を重視したい方にピラティスはとてもおすすめです。

(参考>>MYダイエット「ピラティスやると痩せる?」)

ピラティスK横浜店はどのようなサポートがありますか?

ピラティスKでは、さまざまなサポートを提供しています。​

1. チャットによるお問い合わせ対応

24時間利用可能な自動応答のQ&Aチャットシステムを導入しています。​トライアルレッスンを検討中の方や、既に会員の方もご利用いただけます。​このシステムは、お客様からの声をもとに定期的に更新されています。 ​

2. カスタマーセンター

電話での問い合わせにも対応しており、予約やスタジオ利用に関する質問を受け付けています。​受付時間は平日・土日祝の9:00~18:00です。

3. ウェブ予約システム

会員専用のウェブ予約システムを通じて、レッスンの予約やキャンセルが可能です。​初回ログイン時には、会員番号と生年月日(西暦から始まる8桁)を入力してアクセスできます。 ​

4. インストラクターのサポート

ピラティスKのインストラクターは、質の高い指導を提供しています。​体型が整ったおしゃれなインストラクターが多く、気さくで友達のように接することができます。​レッスン中も全力でサポートし、つらい時には励ましてくれる存在です。

これらのサポート体制により、ピラティスKでは安心してトレーニングを続けられる環境が整っています。

ピラティスK横浜店の支払い方法と入会時に必要な物は?

新会員の方は、銀行引き落としになります。クレジットカードは使用できません。

入会手続きに必要なもの

  • 金融機関のキャッシュカード​
  • 本人確認ができる身分証明書(運転免許証、健康保険証、パスポート、マイナンバーカードなど)
  • 月会費(2ヶ月分) 登録日によって金額が異なる場合があります。​
  • 入会金: 5,500円(税込)​
  • 登録料: 5,500円(税込)​
  • 施設利用料: 2,530円(税込)​

もし、キャッシュカードをお持ちでない場合は、郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)と金融機関届出印をご持参ください。​

詳細や最新の情報については、ピラティスKの公式FAQページをご確認いただくか、直接店舗にお問い合わせください。

ピラティスK横浜店の解約手続き方法は?

​ピラティスKの解約手続きは、以下の手順で行います。​

1. 解約希望月の2ヶ月前の20日までに手続き

解約を希望する月の前々月の20日までに、登録店舗に直接来店して手続きを行う必要があります。 ​

2. 店舗での手続き

解約手続きは、登録店舗に直接来店して行う必要があります。​電話やウェブでの手続きは受け付けていません。

3. 必要な持ち物

  • 会員証
  • 身分証明書(運転免許証、健康保険証など)

これらを持参の上、手続きを行ってください。 ​

4. 解約月の月額利用料の支払い

解約が月の途中であっても、解約月の利用料は全額支払う必要があります。

5. 継続必須期間の確認

契約プランによっては、継続必須期間が設定されている場合があります。​この期間中は解約ができませんので、契約内容を確認してください。 ​

6. 休会制度の利用

一時的に利用を休止したい場合は、最長3ヶ月間の休会が可能です。​休会を希望する場合も、希望する休会月の前々月の20日までに、登録店舗に直接来店して手続きを行う必要があります。​休会期間中は、毎月1,100円の休会手数料が発生します。 ​

ピラティスKの解約手続きは、解約希望月の2ヶ月前の20日までに、登録店舗に直接来店して行う必要があります。​必要な持ち物や契約プランの継続必須期間を確認の上、早めの手続きを心掛けましょう。

ピラティス参考文献・サイトのご紹介

ここでは、本記事作成にあたり参考としたもの及びピラティスに役立つ文献やサイトをご紹介しています。

・厚生労働省 e-ヘルスネット>>健康日本21アクション支援システム
・厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023
・ピラティスで痩せる理由と方法>>私のダイエット生活
・公益財団法人 長寿科学振興財団「健康長寿ネット」>>インナーマッスルの鍛え方
・ピラティスは年代に関係なく始められる>>ピラティス世代
・ピラティスの6大原則>>ピラティスライフ
・女性専用のピラティススタジオの選び方>>https://pilatesweek.com/wp/womensstudio/
・入会金や月謝の支払い方法>>支払いNET

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【この記事を書いた人】
Keito :美容オタク。これまで給料のほとんどを美容に費やし、現在は美ボディ作りやアンチエイジングにも取り組んでいます。美しさは、女性がいつまでも元気で前向きでいられる原動力。そんなことをテーマに発信しています。

 

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