【評判やばい?】ピラティスKなんば店の口コミ評判を徹底調査!

ピラティスK

※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

ここでは、ピラティスKなんば店の口コミや評判を徹底調査し、それぞれの項目ごとにまとめて評価しています。

ピラティスKなんば店は、マシンピラティス専門で女性を対象としています。

マシンピラティスは、オシャレに敏感なハリウッドスターやアスリートなどに人気のマシンを使ったエクササイズです。

レディ・ガガやミランダ・カーもインスタグラムに載せるなど、今や大注目のマシンピラティス。

マシンピラティスをやってみたい、ピラティスKなんば店でレッスンすることを検討している、あなたの参考になれば嬉しいです♪

ピラティスKなんば店のクチコミ
口コミ評価4.8
総合評価4.0

ピラティスKなんば店の口コミを調査したところ、口コミ評価は☆4.8、総合評価は☆4.0という結果でした。

悪い口コミとしては、「解約できない」「予約が取りにくい」という声があったものの、

インストラクターの指導が丁寧

体の変化を感じる

店舗がキレイ

レッスンが楽しい♪

など高評価が寄せられています!

ピラティスKなんば店では、契約前に、体験レッスンを受けることができます。

迷っている人や気になっている人は、体験レッスンを受けて自分に合うか確かめてから決めましょう!

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※文中の料金やメニューについては、最新の情報となるよう努めていますが、最終的には体験レッスン等において確認してください。

  1. ピラティスKなんば店の口コミ総合結果レビュー
    1. ピラティスKなんば店の悪い口コミ
    2. ピラティスKなんば店の良い口コミ
  2. ピラティスKなんば店をおすすめする人・しない人について
    1. ピラティスKなんば店がおすすめな人
    2. ピラティスKなんば店をおすすめしない人
  3. ピラティスKなんば店の実際の悪い口コミから調査
  4. ピラティスKなんば店の実際の良い口コミから調査
  5. ピラティスKなんば店の料金
  6. ピラティスKなんば店は本当に効果あり?他社と比較して徹底評価!
  7. ピラティスKなんば店の基本情報
  8. ピラティスKなんば店の最寄り駅からの行き方
  9. ピラティスKなんば店のよくある質問
    1. ピラティスKなんば店の体験はできますか?
    2. ピラティスKなんば店の体験の時の持ち物は?
    3. ピラティスKなんば店のインストラクターさんは、どんな人たちですか?
    4. ピラティスKなんば店のレッスンメニューは?
    5. ピラティスKなんば店のトレーニングの期間はどれくらいですか?
    6. ピラティスKなんば店のトレーニングの効果はどのくらいで実感できますか?
    7. ピラティスとヨガの違いは何ですか?
    8. ダイエット目的でも通えますか?
    9. ピラティスKなんば店はどのようなサポートがありますか?
    10. ピラティスKなんば店の支払い方法と入会時に必要な物は?
    11. ピラティスKなんば店の解約手続き方法は?
  10. ピラティス参考文献・サイトのご紹介

ピラティスKなんば店の口コミ総合結果レビュー

項目点数スコア
総合評価83.2点(100点満点)4.0
料金体系の透明性10点(20点満点)3.0
インストラクターの指導力とサポート体制20点(20点満点)5.0
レッスン環境16点(20点満点)4.0
アクセス・営業時間18点(20点満点)5.0
口コミ・評判19.2点(20点満点)5.0
本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。
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ピラティスKなんば店の口コミは、悪い口コミが少なく良い口コミが多いので、多くの女性が満足されている印象がありました。

ピラティスKなんば店に通おうか迷っている人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいネ!

ピラティスKなんば店の悪い口コミ

ピラティスKなんば店では、全体的に満足されている人が多いという印象の口コミが多かったですが、中には次のような口コミもありました。

・解約できない
・予約が取りにくい

解約できない、という口コミがありました。

おそらく、契約期間の縛りのある契約をされているのかと思われます。契約の際はよく内容を確かめ、不明な点は遠慮なく聞くなどして納得して契約をしましょう。

また、予約については、ピラティスKなんば店は、人気のピラティススタジオとなっているため、土日の午前中や平日の夜など予約が集中する時間帯は、予約が取りにくくなっているかも知れません。

同店の他の口コミでは、レッスン内容にこだわらなければガッツリ通えるとのコメントもあり、また、他店でも、早めに予約したり、混雑する時間帯を避ければ、「予約は取りやすい」という声もありました。

大阪には、心斎橋にも梅田にもあるので、気になったレッスンがあれば、他の店舗を利用することも可能です。>>ピラティスKは他店舗利用は可能?追加料金は発生はする?方法は?

ピラティスKなんば店の良い口コミ

・インストラクターの指導が丁寧
・体の変化を感じる
・店舗がキレイ
・レッスンが楽しい♪

レッスンを楽しみながら、且つ身体の変化も感じられるのは、とてもいいですよね。

しかも駅近でスタジオもキレイだと気分も上がります!

 

音楽に合わせて楽しくシェイプアップしましょう♪
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ピラティスKなんば店をおすすめする人・しない人について

ピラティスKなんば店がおすすめな人

・女性専用のピラティススタジオを探している人
・マシンピラティスを始めたい初心者(リフォーマーを使ったレッスンが豊富)
・音楽に合わせて楽しく運動したい人(エネルギッシュなレッスンが特徴)
・グループレッスンでやりたい人(気軽に参加しやすい雰囲気)
・おしゃれで清潔なスタジオでトレーニングしたい人
・仕事帰りや休日に通いたい人(なんば駅からアクセス良好)
・比較的リーズナブルな料金で通いたい人

ピラティスKなんば店をおすすめしない人

・男性(ピラティスKは女性専用)
・パーソナルレッスンを受けたい人(基本はグループレッスン)
・じっくりと静かにピラティスに取り組みたい人(音楽に合わせたエネルギッシュなレッスンが特徴)
・予約が自由に取れるスタジオを探している人(人気の時間帯は予約が取りにくい)
・シャワールームを利用したい人(シャワールームはなし)
・アメニティが充実したスタジオを求める人(ウェアや水は有料、タオルの貸し出し情報はなし)
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ピラティスKなんば店の実際の悪い口コミから調査

ピラティスKなんば店は、Google口コミで☆1と☆2の悪い口コミが192件中2件ありました。

では、実際にあったピラティスKなんば店の悪い口コミを紹介いたします。

解約できない

本当に、最悪、解約できない。金取り主義。辞めた方がいい。

予約が取りにくい

入会して1ヶ月たつ者です。午前〜お昼は空いてるが、仕事終わりの時間の夜の部はキャンセル待ち10人以上で通い放題に入っているがなかなかレッスンが受けれない。入会者が多すぎるのか、仕事終わりに行けないのは通い放題に入っている身としてもったいない。入会の人数を制限するか、店舗を増やすか、インストラクターさんの負担を考えて難しいとは思いますが土日の20時からの枠を増やして欲しい。初めの数ヶ月安くなる代わりに半年以上通わないといけない契約にしてしまったので、もっと通いたいのに通えず1ヶ月目でこの状態は悲しいです。レッスン内容自体は満足なので予約が取れやすくなればいいなと思います。

グループレッスンだから気軽に参加できる!
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ピラティスKなんば店の実際の良い口コミから調査

ピラティスKなんば店は、Google口コミで☆5と☆4の良い口コミが192件中185件ありました。

圧倒的に良いとする口コミが多かったです。

では、実際にあったピラティスKなんば店の良い口コミを紹介いたします。

インストラクターの指導が丁寧
このピラティススタジオでの体験は本当に素晴らしかったです!インストラクターは指導が非常に明確で、セッション中ずっと正しいフォームや姿勢を丁寧に指摘してくださいました。また、ピラティスで重要な呼吸法についても詳しく教えてくださり、効果的に筋肉を使えるようになりました。スタジオの雰囲気は落ち着いていてプロフェッショナルで、とても安心してレッスンを受けることができました。
質の高いピラティスを探している方にぜひおすすめしたいです!Google口コミ
体験に行った際に自分が気にしている姿勢についてレッスン後にもアドバイスをしていただき、ものすごく丁寧でした。レッスンは初心者でもわかりやすく楽しく通えそうです!Google口コミ
体の変化を感じる
約3ヶ月通わせて頂いてます。体も硬く、スポーツの経験も無かったので初めは続けられるか不安でしたが、インストラクターさんがいつも優しく声をかけてくださったり、レッスン中も細かく教えてくださるのでとても楽しく続けられています!インストラクターさんたちはいつも笑顔で楽しそうでキラキラしてるので、それだけでも美意識が上がってウキウキした気分になります♪
今のところ体重の変化は少ししかありませんが
・「姿勢がすごく良くなってる!お尻が上がった!」と言ってもらえるようになった。
・去年履けなかったズボンが余裕で履けるようになった。(特にウエストと太もも部分)
と言うような変化もあるので
「ピラティスってすごいな〜」と感じています。前屈も床に手がつくようになりました!
ピラティスの後はとてもスッキリするので、「ずっと通い続けたい!」と思っています♪Google口コミ
通い始めて1ヶ月半ですが、身体が違うのが実感できます!運動不足だったのが悩みで通い始め、今までパーソナルジムなど長続きしなかったのですがこちらでは様々なレッスンがあり楽しく受けられるのが魅力的です!
人気なこともあり予約が少し取りにくいですが、レッスン内容にこだわらなければガッツリ通えると思います!
筋力がついて、姿勢もよくなってきているので今までエステでぽっこりした肩を直してもらっていましたが、ピラティスに通い始めてからエステに行かなくても綺麗な肩や鎖骨が出てきました!ダイエットというよりは、身体が女性らしくなったり筋力アップには効果があると思います。代謝もよくなってきているのでこのまま続ければダイエットにも効果あるかな?と期待しています。Google口コミ
11ヶ月目です。整骨院の先生に驚かれるほど体が整ってきました。
遅い時間のクラスもあり残業後も行きやすいですし、駅にも近いので行き帰りも楽です。
レッスンにもよりますが、息が上がって苦しいとかないので運動の習慣のない人でも続けやすいと思います
おすすめですGoogle口コミ
店舗がキレイ
別店舗所属だが、どうしても受けたいレッスンがこちらの店舗にあり、レッスンを受講。ビルは古そうですが店舗は綺麗で、スタジオは窓有、更衣室内にトイレ2つありと便利です。インストラクターさんもベテラン揃いで、気さくです。店舗内のポップは近畿内の店舗では一番凝っているので是非見てください。Google口コミ
いつもは別の店舗を利用していますが、今回初めてなんば店で「Hip & Leg」のレッスンを受けてきました!!御堂筋からのアクセスもいいし、ビルも綺麗です。スタジオやフロント、更衣室も清潔で気持ちよく使えました。天王寺店とリフォーマーの種類が違うため使用方法をインストラクターに聞いたところ、丁寧に教えてくださりありがたかったです。レッスン自体も楽しく取り組むことができました(°▽°)初心者の方にこそピラティスkはおすすめです♡Google口コミ
レッスンが楽しい♪
通い始めて2か月経ちました。これまで運動習慣がありませんでしたが、楽しいレッスンのおかげで週1で継続できています。
1時間あっという間で終わった後はスッキリします。Google口コミ
マシーンピラティスなので難しく考えず初心者でも楽しくできました!Google口コミ
先生がみんな可愛くて明るくて楽しく続けられています🥰
色々なレッスンがあり自分に合ったレッスンが選べます👱🏻‍♀️👟
身体がすっきりして少しずつ筋肉もついてきて嬉しいです☺️Google口コミ
ピラティスに興味がり、通い始めて3ヶ月目になりますがレッスンも洋楽が流れていてとても楽しいしインストラクターさんもとても分かりやすく説明して下さって、フレンドリーで毎回通うのが楽しみです🥰
楽しくて体型にも変化が出てきてインストラクターさんもその変化に気付いて下さり、モチベーションもめっちゃ上がります✨
何よりインストラクターさん皆スタイル良くて綺麗な人ばっかりなので頑張ろってなれます〜!
いつもありがとうございます♡ Google口コミ
今までにないトレーニングを体験してみよう
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ピラティスKなんば店の料金

ピラティスKの料金はAとBに分かれています。

ピラティスKなんば店は、Aになります。

✅こちらをご覧ください>>料金ピラティスKの料金~キャンペーンの内容も詳しくご説明!

✅全国のスタジオも利用できます>>他店舗を利用する際の料金等についてはこちら

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ピラティスKなんば店は本当に効果あり?他社と比較して徹底評価!

ピラティスKなんば店と、なんば周辺で人気の高いピラティススタジオを比較してみました。

ピラティスKなんば店Pilates Synergyなんばスタジオピラティススタジオ MiinUPピラティススタジオDEP心斎橋店
口コミ評価4.85.05.04.9
総合評価4.04.04.03.0
住所大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6-13 ゴールドナンバ竹田ビル5F大阪府大阪市浪速区元町1丁目11-8 三協ビル3階大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目1-13 東邦ビル6F
電話番号0570-050-055(9:00~18:00)
営業時間火/9:30-22:00
水・木・金/10:00-22:00
土・祝/9:30-20:00
日/9:30-18:30
9:00〜21:00(不定休)10:00〜21:00(不定休)10:00〜20:00(定休日:木曜)
料金マンスリー4:税込 ¥13,420  マンスリー8:税込 ¥16,170※詳しくはこちら体験 3,300円 / 月4回 13,200円 / プライベート 8,800円〜体験 3,000円 / 月4回 13,200円 / プライベート 7,700円〜体験 3,850円 / 月額 11,000円〜(グループ)
特徴女性専用のマシンピラティススタジオ。音楽に合わせたエネルギッシュなレッスンが特徴少人数制、マシン完備、女性専用、心斎橋にも系列店あり女性専用、姿勢改善・骨盤矯正に特化、マンツーマン指導マシン完備、少人数制、駅近、初心者歓迎
店舗数全国70店舗以上2店舗1店舗全国30店舗以上
HPピラティスKなんば店Pilates Synergyなんばスタジオピラティススタジオ MiinUPピラティススタジオDEP心斎橋店

ピラティスKなんば店の基本情報

名称ピラティスK なんば店
住所大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F
電話番号0570-050-055(9:00~18:00)
営業時間火/9:30-22:00
水・木・金/10:00-22:00
土・祝/9:30-20:00
日/9:30-18:30
定休日月曜日
アクセス・南海線「なんば駅」
・近鉄・阪神「大阪難波駅」
・大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」
・大阪メトロ四つ橋線「なんば駅」
・大阪メトロ千日前線「なんば駅」
・JR線「なんば駅」の各線 11番口・20番口より徒歩1分
ホームページピラティスKなんば店
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ピラティスKなんば店の最寄り駅からの行き方

ピラティスKなんば店は、大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」の11番口より徒歩1分のなんば池田ビルの2Fにあります。

①大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」の11番口を出て直進してすぐ、難波本通のアーケードがあります。なんば池田ビルは、その入り口にある角のビルです。

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ピラティスKなんば店のよくある質問

ピラティスKなんば店の体験はできますか?

できます!

予約の流れは次のとおりです。

①こちらをクリック⇒ボディメイクに特化したマシン専門スタジオ ピラティスK

②「体験する店舗を探す」をクリック

③「なんば店」をクリック

④「トライアルレッスンを予約する」をクリック

⑤店舗名が「pilates K なんば店」になっていることを確認し、希望する日をカレンダーから選択。その際、表示期間を週または月にすることがオススメです。

⑥「検索」をクリック

⑦選択した日の週、または月のスケジュールが示されるので、その中から予約可能なレッスンを選択

⑧申込者情報の画面になり、氏名・電話番号・メールアドレス・生年月日を記入

⑨下にスクロールして体験レッスンの内容を確認し「申込内容を確認する」をクリック

⑩「この内容で申し込む」をクリック

⑪申し込み完了の画面が現れ、同時に登録したメールアドレスに、確認のメールが送付されます。メールには、受付番号が記載されており、その番号と生年月日でWEB予約システムにログインが可能となります。

【体験予約をキャンセルする場合】

こちらをご覧ください>>WEB予約ガイド体験者様用

ピラティスKなんば店の体験の時の持ち物は?

トライアルレッスンは上下ウェアが(レンタル)含まれます。

下記のものをご持参ください。

・靴下(レッスン中は靴下着用必須となります)

・動きやすいウエア(必要に応じて)

・汗拭きタオル

・水分補給の飲料(お水をお勧めいたします)

※店舗で水・使い捨てマスク、当スタジオオリジナルのすべり止め付きソックスの販売も行っています。

ピラティスKなんば店のインストラクターさんは、どんな人たちですか?

ピラティスKなんば店のインストラクターに関する口コミでは、​「優しい」「丁寧」「細かくおしえてくれる」との声が寄せられています。

さらに、ピラティスK全体の口コミとして、「インストラクターがとても丁寧で優しく、魅力的」との評価も見られます。 ​

これらの情報から、ピラティスKなんば店のインストラクターは、親しみやすく丁寧な指導を行っていることが伺えます。

ピラティスKなんば店のレッスンメニューは?

ピラティスKなんば店では、様々なメニューが用意されています。以下は例です。

Waist、Hip Punch、Basic、Body Balance、Animal Stretch、Release&Strength、Pilates Cardio、Pilates Barre、Back&Arm、Jump to Burn、Hip &Leg、Shape up Waist、Reset Flow、Advance、Strech & Conditioning、Power up Control

これらのようなレッスンが組み込まれています。

ピラティスKなんば店のトレーニングの期間はどれくらいですか?

ピラティスKなんば店は、月謝制ですので、期間は好きなだけ継続できます。

​ただし、ピラティスKの契約プランには、継続必須期間が設定されている場合があります。​例えば、マンスリーフルメンバーの「3ヶ月通い放題」キャンペーンでは、8ヶ月以上の継続が必要とされています。​また、初月半額プランでは、全プラン共通で3ヶ月以上の継続が条件となっています。

キャンペーン等によって条件が異なる場合があるので、詳しくは店舗でご確認ください。

ピラティスKなんば店のトレーニングの効果はどのくらいで実感できますか?

ピラティスKなんば店での効果を実感する期間は、個人の体質やトレーニング頻度によって異なりますが、ネットを検索すると、以下のような声がありました。

1ヶ月程度での変化

ピラティスは継続することで効果を実感できるエクササイズですが、1ヶ月でも効果を感じることは可能。

2~3ヶ月での具体的な効果

通い始めて4ヶ月になりますが、体が変わってきました。腹筋が11字になったり、ヒップアップしたり、二の腕が細くなりました(Google口コミより)

5ヶ月以上の継続での効果

5か月通っていますが、最近では身体が引き締まってきて、トレーニング効果を実感しています。 ​

以上のことから、ピラティスKなんば店での効果実感の期間は個人差がありますが、1ヶ月程度で姿勢の改善や筋力アップを感じる方もいれば、2~3ヶ月の継続でより具体的なボディラインの変化を実感する方も多いようです。​

効果を最大限に引き出すためには、定期的なレッスン参加と自宅での復習が重要です。

​まずは無理のない範囲で始め、継続的に取り組むことをおすすめします。

ピラティスとヨガの違いは何ですか?

この二つの違いには、起源・運動スタイル・道具・目的の違いなどがあります。

【🧘‍♀️起源の違い

ヨガ:インド発祥。数千年の歴史を持ち、精神修行がルーツ。呼吸法や瞑想も含む心身の統合を目指す。

ピラティス:20世紀初頭にドイツ人ジョセフ・ピラティスが開発。リハビリ目的で始まり、体幹トレーニングが中心。

【🧘‍♀️運動スタイルの違い

ヨガ:静止したポーズをキープし、柔軟性や精神の安定を重視。

ピラティス:流れるような動作で体幹(インナーマッスル)を鍛える。動きは正確さとコントロールがカギ。

【🧘‍♀️道具や環境の違い

ヨガ:マット一枚でOK。自宅でも気軽に始められる。

ピラティス:マットのほか、リフォーマーというマシンを使うマシンピラティスも主流。

【🧘‍♀️精神へのアプローチ

ヨガ:瞑想や呼吸法で心を整える。「今ここ」に集中。

ピラティス:「正しい体の使い方」で身体感覚を磨く。姿勢や動きのクセ改善に効果的。

どちらを選べばいい?

  • リラックスしたい・心を落ち着けたい人 → ヨガがおすすめ!

  • 姿勢を改善したい・筋力をつけたい人 → ピラティスがおすすめ!

ダイエット目的でも通えますか?

はい、ピラティスはダイエット目的でも通うことができます。ただし、いわゆる「脂肪をガンガン燃やす有酸素運動」とは異なり、ピラティスは体幹(インナーマッスル)を鍛え、姿勢や代謝を整えることで、痩せやすい身体を作るエクササイズです。

継続することで、背筋が伸びてスタイルが良く見えるようになったり、ぽっこりお腹が引き締まったりといったボディラインの変化が期待できます。また、筋肉量が増えることで基礎代謝も上がるため、結果的に太りにくく、痩せやすい体質になる方も多いです。

特にマシンピラティスは、負荷の調整ができるため、初心者でも無理なく筋力をつけられ、引き締め効果が得やすいのが特徴です。

食事管理と合わせて取り組むと、より効果的なダイエットが可能になります。「体重」だけでなく、「見た目」や「体の動かしやすさ」を重視したい方にピラティスはとてもおすすめです。

ピラティスKなんば店はどのようなサポートがありますか?

ピラティスKでは、さまざまなサポートを提供しています。​

1. チャットによるお問い合わせ対応

24時間利用可能な自動応答のQ&Aチャットシステムを導入しています。​トライアルレッスンを検討中の方や、既に会員の方もご利用いただけます。​このシステムは、お客様からの声をもとに定期的に更新されています。 ​

2. カスタマーセンター

電話での問い合わせにも対応しており、予約やスタジオ利用に関する質問を受け付けています。​受付時間は平日・土日祝の9:00~18:00です。

3. ウェブ予約システム

会員専用のウェブ予約システムを通じて、レッスンの予約やキャンセルが可能です。​初回ログイン時には、会員番号と生年月日(西暦から始まる8桁)を入力してアクセスできます。 ​

4. インストラクターのサポート

ピラティスKのインストラクターは、質の高い指導を提供しています。​体型が整ったおしゃれなインストラクターが多く、気さくで友達のように接することができます。​レッスン中も全力でサポートし、つらい時には励ましてくれる存在です。

これらのサポート体制により、ピラティスKでは安心してトレーニングを続けられる環境が整っています。

ピラティスKなんば店の支払い方法と入会時に必要な物は?

新会員の方は、銀行引き落としになります。クレジットカードは使用できません。

入会手続きに必要なもの

  • 金融機関のキャッシュカード​
  • 本人確認ができる身分証明書(運転免許証、健康保険証、パスポート、マイナンバーカードなど)
  • 月会費(2ヶ月分) 登録日によって金額が異なる場合があります。​
  • 入会金: 5,500円(税込)​
  • 登録料: 5,500円(税込)​
  • 施設利用料: 2,530円(税込)​

もし、キャッシュカードをお持ちでない場合は、郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)と金融機関届出印をご持参ください。​

詳細や最新の情報については、ピラティスKの公式FAQページをご確認いただくか、直接店舗にお問い合わせください。

ピラティスKなんば店の解約手続き方法は?

​ピラティスKの解約手続きは、以下の手順で行います。​

1. 解約希望月の2ヶ月前の20日までに手続き

解約を希望する月の前々月の20日までに、登録店舗に直接来店して手続きを行う必要があります。 ​

2. 店舗での手続き

解約手続きは、登録店舗に直接来店して行う必要があります。​電話やウェブでの手続きは受け付けていません。

3. 必要な持ち物

  • 会員証
  • 身分証明書(運転免許証、健康保険証など)

これらを持参の上、手続きを行ってください。 ​

4. 解約月の月額利用料の支払い

解約が月の途中であっても、解約月の利用料は全額支払う必要があります。

5. 継続必須期間の確認

契約プランによっては、継続必須期間が設定されている場合があります。​この期間中は解約ができませんので、契約内容を確認してください。 ​

6. 休会制度の利用

一時的に利用を休止したい場合は、最長3ヶ月間の休会が可能です。​休会を希望する場合も、希望する休会月の前々月の20日までに、登録店舗に直接来店して手続きを行う必要があります。​休会期間中は、毎月1,100円の休会手数料が発生します。 ​

ピラティスKの解約手続きは、解約希望月の2ヶ月前の20日までに、登録店舗に直接来店して行う必要があります。​必要な持ち物や契約プランの継続必須期間を確認の上、早めの手続きを心掛けましょう。

ピラティス参考文献・サイトのご紹介

ここでは、本記事作成にあたり参考としたもの及びピラティスに役立つ文献やサイトをご紹介しています。

・厚生労働省 e-ヘルスネット>>健康日本21アクション支援システム
・厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023
・公益財団法人 長寿科学振興財団「健康長寿ネット」>>インナーマッスルの鍛え方

ボディメイクでなりたい自分になろう
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【この記事を書いた人】
Keito :美容オタク。これまで給料のほとんどを美容に費やし、現在は美ボディ作りやアンチエイジングにも取り組んでいます。美しさは、女性がいつまでも元気で前向きでいられる原動力。そんなことをテーマに発信しています。

 

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