八王子で安いマシンピラティスのおすすめスタジオ７選！体験レッスンも解説

「八王子でピラティススタジオに通いたいけど、種類が多すぎて選べない…」
「初心者でも安心して通えるスタジオを見つけたい…」

そんなふうに感じていませんか？

八王子にはたくさんのピラティススタジオがありますが、料金・立地・レッスン内容・雰囲気など、比較するポイントが多く、初めての方は迷ってしまいがちです。

この記事では、八王子駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオの中から、初心者でも通いやすく、評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。
あわせて、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説しています。

最後まで読んでいただければ、「どこに通えばいいか分からない…」という不安がスッキリと解消し、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけられるはずです。

▼すぐにおすすめのピラティススタジオを見たい！
＞＞八王子周辺のおすすめピラティススタジオへ

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八王子周辺のピラティススタジオ探しにおける失敗しない5つのポイント

ピラティスを始めたいと思ったとき、数あるスタジオの中からどこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、失敗しないスタジオ選びのために押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。

 ピラティススタジオの料金の透明性と柔軟性

月謝やレッスン単価は、無理なく通い続けられるかどうかの重要な要素です。料金が高すぎて負担になると継続が難しくなってしまいます。

月4回、月8回、通い放題など、スタジオによってプランはさまざまです。また、入会金や事務手数料の有無、支払い方法（クレジット・口座振替・現金など）も確認しておきましょう。

単に安いか高いかだけでなく、レッスンの質や設備の内容と照らし合わせて、費用対効果が納得できるかどうかが大切です。キャンペーンや割引制度があるスタジオもあるので、公式サイトや口コミを参考にするとよいでしょう。

トレーナーの指導力とサポート体制

どれだけ設備が整っていても、指導するトレーナーの質によってレッスンの満足度は大きく変わります。

ピラティスは動作の正確さや呼吸法が重要なエクササイズです。だからこそ、資格を持ち、経験豊富なトレーナーの指導があるかどうかは大きな判断材料になります。

さらに、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるかどうか、体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくれるかといった「個別対応の姿勢」も確認したいところです。

口コミで「姿勢の改善に気づかせてくれた」「無理なく続けられるように声をかけてくれた」といった評価が見られるスタジオは、安心感があります。

また、少人数制やマンツーマンのレッスンがあるかどうかも、自分に合ったペースで学べるかを判断する基準になります。

施設やトレーニング環境

トレーニングに集中するには、スタジオの設備や清潔感も大切なポイントです。

まず、マシンピラティスの場合は、リフォーマーなどの専用マシンがしっかり揃っているかどうかをチェックしましょう。マシンの種類や台数、メンテナンスの頻度などが公式サイトや見学で確認できると安心です。

また、スタジオ全体の清掃状態や、更衣室・パウダールームの有無なども確認しておきたい要素です。

アメニティ（タオル、ドライヤー、化粧水など）が充実していれば、レッスン後も気持ちよく過ごせますし、仕事帰りなどにも立ち寄りやすくなります。

照明や音楽、室温など空間づくりも、居心地の良さに関わる大事なポイントです。

アクセス・営業時間

ピラティスの効果を実感するには、定期的なレッスンの継続が大切です。そのためにまず重視したいのが「通いやすさ」です。

自宅から近いのか、職場から近いのか、それとも両者の中間なのか。通う予定の時間帯（出勤前、仕事終わり、休日の朝など）を考慮して、ストレスなく通える場所にあるスタジオを選びましょう。

特に、雨の日や疲れている日に「今日は行くのが面倒だな」と思ってしまわない距離感はとても重要です。駅からの距離も、徒歩5分以内、かかっても10分以内などできるだけ近いほうが望ましいでしょう。

また、営業時間にも注目です。平日の朝7時から営業していたり、夜22時まで開いていたりするスタジオなら、ライフスタイルに合わせやすくなります。

曜日によってスケジュールが異なる場合もあるため、自分の通いたい曜日や時間帯にレッスンが受けられるかを事前に確認するのが重要です。

 口コミ評価

実際に通っている人の口コミは、公式サイトではわからない「リアルな体験」を知るための貴重な情報源です。

「インストラクターが親切だった」「スタジオが清潔」「予約が取りやすかった」など、ポジティブな意見が多ければ安心感があります。

一方で「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」などの声が多い場合は、入会前に慎重な判断が必要です。

GoogleマップやSNS、レビューサイトなどで複数の意見を見ておくと偏りが少なく、客観的な判断がしやすくなります。

口コミはあくまで個人の感想ですが、同じような評価が複数見られる場合は、その内容を信頼してよい傾向といえます。

八王子のおすすめピラティススタジオ７選！

ここでは、八王子駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオのうち、本サイトの評価基準により総合4点以上(5点満点)の人気のスタジオについてご紹介します。

まずは、先のご説明の通り、単に安いか高いかだけでスタジオは選べませんが、費用に重点を置かれる場合の参考として、マシンピラティスの月額費用(一部)を以下にお示しします。

なお、こちらの情報は調査時点ですので、最新の情報は体験などでご確認ください。

1.the SILK 八王子店

ピラティススタジオthe SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオです。パウダールームには、他のスタジオにはあまり見かけない、ライト付きミラーやリファのストレートアイロンやカールアイロン、ドライヤーなどが用意され、レッスンの後にメイクしてお出かけすることもできます。

オシャレで清潔なスタジオに入ってから、ピラティスで体と心を整え、パウダールームで身支度をして帰るまでの間、きっとお気に入りの時間を過ごすことができそうです。

the SILK 八王子店の口コミを一部ご紹介

本日体験し、そのまま入会させていただきました。スタッフさんの感じが良く、施設も綺麗でした。 グループレッスンということで少し不安はあったのですが、レッスン中気にかけていただき、ご指導いただけたのがありがたかったです。週2目標で頑張りたいと思います。 今後ともよろしくお願いいたします。引用元：Google map口コミ

8月に体験し、9月から通い始めました。エレベーターを降りた瞬間にみなさん笑顔で気持ちよく挨拶されていて、レッスンも分かりやすく、とても気持ちよく過ごせます。いくつからでも体は変えられる、と信じてこれからも通い続けます。引用元：Google map口コミ

50代でピラティスを始めることに不安を感じていましたが、インストラクターさんが優しく丁寧に教えて下さるので、安心して楽しくレッスンを受けることが出来ました。引用元：Google map口コミ

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2.pilates K 八王子オクトーレ店

ピラティスＫは、女性専用のマシンピラティススタジオです。掃除の行き届いた清潔なスタジオで、音楽に合わせて体を動かすことで「楽しい」という口コミも多く寄せられています。

人気のため、予約は早めに取りましょう。

pilates K 八王子オクトーレ店の口コミを一部ご紹介

通い始めて4ヶ月、姿勢を意識する場面が多くなりました。レッスン終わったあとはやり切ったぞ！とスッキリして、とっても楽しいです！！インストラクターの方も優しく話しやすい方が多いので相談もしやすく入会してよかったと思ってます♪引用元：Google map口コミ

八王子店のオープンからレッスン受けています。きっかけは池袋店に通っている友人の勧めからです。たくさんの友人がそれぞれの店舗でレッスンを受けているので安心して入会する事ができたし、スタッフの皆さんが本当に丁寧親切で安心して楽しくレッスンが受けられています。7ヶ月目突入のメッセージカードのサプライズなど温かいスタッフさんがいっぱいです！⭐︎ 是非、体験に来てみてください。引用元：Google map口コミ

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3.Rintosull（リントスル） 八王子店

Rintosull は女性専用のスタジオなので、周りを気にせずリラックスしてレッスンを受けられるのが嬉しいポイントです。

「マシンピラティスに興味はあるけど、なんだか難しそう…」という初心者の方でも安心。経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしてくれるので、初心者の方でも気軽に参加できます。

さらに、体験レッスンは無料！ウェアやタオルなどの備品もすべてレンタルできるので、「ちょっと試してみたいな」という気持ちでも、手ぶらで気軽に始められます。

Rintosull（リントスル） 八王子店の口コミを一部ご紹介

オープンした３月から通っています 体の変化は腰痛がなくなったのが1番嬉しいです。あと周りから姿勢が良くなったと言われたり筋力がついたのか疲れにくくなり体が軽くなりました。インストラクターさんもみなさんいつも優しく声をかけてくださって励みになります。駅から近く通いやすいのも嬉しいです。これからも楽しく通い続けたいと思います。引用元：Google map口コミ

器具を使ったストレッチ的な感じかと思って体験を受けました。 それは勘違いで、インナーマッスルを鍛えるものだと教えていただき、ちょっと迷いましたが受講する事に。最初に体の歪みチェックをして問題をみつけるところから。ほぼアラ還なおばあちゃんですが、最初の3ヶ月通い放題と言う事で、ホットヨガのラバも含めて、週4くらいで通っています。 最初は呼吸のタイミングがわからず、レッスン後気持ちが悪くなったり… それも最初の3回くらいで段々と慣れてきました。筋力とも衰えた体でなかなか思うように出来ませんが、3ヶ月近く通ったら、なんとなくお腹まわりがややしまってきたような！？ 今迄運動で痩せた事無いので、ちょっと驚きです。（元々健康の為で、痩せよとは思っていなかったので） 日頃も姿勢に気をつけるようになったり、良いことずくめです。八王子店は予約も取りやすく、マシンも新しいくて、先生も優しいです。（褒めてのばしてくれますw）年齢がいくと動作もなかなか頭がついていかないので、始めるなら早くと思いました！引用元：Google map口コミ

4.luluto（ルルト）八王子店

luluto八王子店は、理学療法士が監修する本格的なマシンピラティスを、完全マンツーマンで受けられるスタジオです。使用するマシンは、リフォーマー・チェア・タワー・キャデラックなど多機能な機材を取り揃えており、姿勢改善・体幹強化・柔軟性向上・肩こりや腰痛の緩和といった目的に合わせて、一人一人の体の状態に最適化されたプログラムが組まれます。

レッスンはすべて個室で行われるため、他人の目を気にせず自分の身体と向き合えるのも大きな魅力です。理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍しており、リハビリ要素を取り入れた安全な指導が受けられるので、運動初心者の方や怪我をしたことがある方でも安心してエクササイズに取り組むことができます。

平日・土日問わず9:00〜21:00まで営業しているため、仕事帰りや空いた時間にも通いやすいのも嬉しいポイントです。

luluto（ルルト）八王子店の口コミを一部ご紹介

気持ちよく全身動かせました。写真を用いて最初と最後に全身の状態確認をしてくれるのですが、レッスン後は可動域がとても広がり、びっくりです！また来たいです♪引用元：Google map口コミ

ピラティスを始めて1.5ヶ月経ちますが、身体の変化にびっくりしています。とても身体が硬かったんですが、来るたびに変化しており、自分じゃ気づけなかった身体の使い方や癖なども指摘してもらって、帰る時には身体が軽くなり、歩くスピードも早い気がします。指導も的確で、個人に合わせた負荷量を調整してくださるので、マシンピラティスをするなら個人的にはグループよりもパーソナルをお勧めします！引用元：Google map口コミ

5.COCOLANCE 八王子店

COCOLANCE 八王子店は、女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。完全個室のプライベート空間で周囲を気にせず自分の体としっかり向き合える環境が整っています。

レッスンはすべて国家資格保有者またはピラティス資格を持つ女性インストラクターが担当し、姿勢改善・肩こりや腰痛などの不調改善・ボディメイク・ダイエット・筋力アップなど、個々の悩みに合わせてプログラムを組んでくれます。

営業時間は朝9時〜夜21時45分までと非常に長く、仕事や家事の合間にも通えるのが魅力です。また、レンタルウェアやタオル、ミネラルウォーターなどが無料で提供されているため、手ぶらで気軽に通える点も嬉しいポイントです。プライバシーを大切にしながら、安心・安全にピラティスを続けたい方にぴったりのスタジオです。

COCOLANCE 八王子店の口コミを一部ご紹介

ピラティスに興味があり始めてから4ヶ月経ちましたが、姿勢や柔軟性が始める前に比べてよくなったと感じます。見た目にも少しずつ変化が訪れているように感じ、なにより継続できる環境とインストラクターの優しく適切な指導のおかげで毎週前向きに楽しく続けられています。引用元：Google map口コミ

体験レッスンを受けてきました。初めてのピラティスでしたが、パーソナルレッスンなので姿勢を都度直してもらえる上、自分の悩みに合ったレッスンが受けられるのがとても魅力的です。インストラクターの方も明るく、声かけとかもしてくださるので頑張ろう！ってなります。ウェアも無料で貸してくださるので身軽に行けるのがとてもいいと思います。体験の短い時間で、前屈がレッスン前よりも地面に近くなったのには感動しました！引用元：Google map口コミ

6.WELL PILATES 八王子店

WELL PILATES 八王子店は、男女共用のパーソナルマシンピラティススタジオです。

経験豊富なインストラクター監修のもと、一人ひとりの姿勢や身体の歪み、目的に合わせた最適なプログラムを提供しています。

レッスンでは毎回、写真や動画でのフォームチェックがあり、変化を視覚的に実感できるサポートが整っています。また、自宅で続けられるセルフケア用のストレッチ動画の提供もあり、運動習慣をつけられるサポート体制が整えられています。

スタジオは朝8時から夜10時まで営業しているので、忙しい方にも続けやすいのが魅力です。

体験レッスンでは初回で満足できなかった時は体験料金の全額返金を行っているため、気軽に参加しやすいのも大きなポイントです。

WELL PILATES 八王子店の口コミを一部ご紹介

猫背とストレートネックなので、姿勢が気になるのと、肩こりが酷くピラティスに通いたいなと思い、ここを見つけました。毎回丁寧に状態のカウンセリングを行なってくれます。ピラティス初心者なので、パーソナルでレッスンが受けられるのが分かりやすく、改善が実感しやすいです。駅から近く通いやすいです。駐輪場は無いみたいです。レッスン後は、身体が軽くなり縮こまっていた部分が伸びているのも感じられます。分からないことも質問しやすいです。引き続き、姿勢と肩こり改善とダイエットも兼ねて頑張りたいと思います！これからもよろしくお願いします！引用元：Google map口コミ

姿勢改善とダイエット目的で通い始めました。以前からピラティスには興味があったのですが、大人数の中でやるのは抵抗がありパーソナルを選びました。体験の時点で姿勢の変化を感じ、今通い始めて1ヶ月程度ですが、体が引き締まってきたのを周りにも気付かれるほどの変化を感じています。そして仕事が立ち仕事、力仕事なのですが腰痛や肩こりが改善して疲れにくさも感じるようになりました。パーソナルなので自分に合ったメニューに取り組めますし、次のレッスンまでの宿題を動画に撮って送ってくださるので自宅でも効果的なトレーニングが出来るのが魅力だと思います。引用元：Google map口コミ

7.HACHIOJI GRAND PILATES（グランピラティス）

HACHIOJI GRAND PILATESは、八王子駅・京王八王子駅からともに徒歩5分以内という好立地にある、女性専用のマシンピラティススタジオです。
最大8名の少人数グループレッスンと完全個室のプライベートレッスンを併設し、目的やペースに応じて使い分けすることが可能です。
経験豊富かつ指導員資格を持つインストラクターが在籍しており、姿勢改善・体幹強化・リハビリ・美ボディづくりなど、多様なニーズに応えるプログラムを個別に設計してくれます。
豊富な料金プランがみ特徴で、グループレッスンやプライベートレッスン特化のプランだけでなく、グループレッスンとプライベートレッスンを両方受けられるお得なプランも用意されているので、自分に合った料金プランを選択しやすいのも魅力的です。

HACHIOJI GRAND PILATES（グランピラティス）の口コミの一部ご紹介

・マシンピラティス最高です！運動不足解消のため、オープン当初からお世話になっております。担当のインストラクターは、とても熱心に取り組んでくださる信頼できる方で、とにかく、ピラティスに対する情熱を感じます。いつも楽しく、また時にはハードにレッスンを受けることもありますが、レッスンが終わった後は、身体がほぐれてすっきりとした感覚がとても心地よいです。そのせいか、以前に比べて身体のコリなども気にならなくなってきました。また、定期的に通っていることもあり、良いコンディションの時と、そうでないときの身体の変化を感じ取れるようになってきたことは、かなりの進歩だと感じます。これからも楽しくマシンピラティスを続けていきたいと思います。引用元：Google map口コミ

ピラティス体験レッスンを解説！

ピラティスに興味があるけれど、「自分に合っているかわからない」「初心者でも大丈夫？」「スタジオの雰囲気が気になる」など、不安に感じて一歩踏み出せない方は多いのではないでしょうか。

そんな方にこそ、ピラティスの体験レッスンがおすすめです。

体験レッスンは、実際のスタジオで本物のレッスンを受けながら、料金プランや施設の使い勝手などを確認できる貴重な機会です。この記事では、ピラティススタジオの体験レッスンの内容や流れ、メリット、注意点などをわかりやすく解説していきます。

体験レッスンとは？

ピラティススタジオの体験レッスンとは、正式に入会する前に「お試し」としてレッスンを1回（または数回）受けることができる制度です。料金は通常よりも安く設定されていることが多く、初回限定の特典が用意されているスタジオもあります。

よくある体験レッスンの特徴

• 時間： 約30〜60分が一般的（スタジオによって異なる）

• 形式： グループレッスンまたはマンツーマン（パーソナル）

• 料金： 無料〜3,000円程度（中には5,000円前後のスタジオも）

• 服装： 動きやすい服（Tシャツ・レギンスなど）でOK

• 持ち物： タオル・飲み物（マットや器具は貸出あり）

スタジオの設備やサービスによって内容に違いはありますが、どのスタジオも「ピラティス未経験者でも安心して体験できる」ような配慮がなされています。

体験レッスンの流れ

スタジオによって多少の違いはありますが、一般的な流れは以下のようになります。

1. 予約

多くのスタジオでは、公式サイトまたは予約アプリ（例：かんたん予約・Coubicなど）から日時を選んで体験予約が可能です。人気の時間帯はすぐ埋まることもあるため、早めの予約がおすすめです。

2. 来店・受付

予約した時間の10〜15分前には到着しておくと安心です。受付では、名前の確認や簡単なカウンセリングシートへの記入が求められます。

3. カウンセリング・ヒアリング

ピラティスの目的（姿勢改善・肩こり解消・ダイエットなど）や運動歴、体の状態などについてヒアリングが行われます。

4. レッスン開始

マットや専用マシン（リフォーマーなど）を使ってレッスンを受けます。インストラクターが正しい姿勢をサポートしてくれるので、初心者でも安心して参加できます。

5. レッスン後の説明

レッスン終了後に、感想のヒアリングや今後のレッスンプラン・料金システムについての説明があります。入会するかどうかはその場で決める必要はありません。

体験レッスンのメリット

体験レッスンには、実際に通う前に得られるさまざまなメリットがあります。

✅ 自分に合っているか確認できる

レッスンの内容だけでなく、インストラクターの教え方やスタジオの雰囲気も体験してみないとわかりません。「自分に合うスタジオかどうか」は継続のカギとなる重要なポイントです。

✅ 入会前に不安を解消できる

「ついていけるか不安」「服装はどうするの？」といった疑問も、実際に体験すれば一気に解消されます。入会前に安心感を持てるのは大きなメリットです。

✅ 特典が受けられることも

体験レッスン当日に入会すると、入会金無料や割引などの特典がつくことがあります。初期費用を抑えたい方は要チェックです。

注意点と事前準備

体験レッスンを受ける際には、いくつか注意点もあります。

🔸 キャンセルポリシーを確認

予約後にキャンセルする場合、前日までならOKとしているスタジオが多いですが、当日キャンセルや無断キャンセルには注意が必要です。次回以降の予約に影響が出ることもあります。

🔸 運動できる服装で行く

スタジオによってはレンタルウェアがない場合もあるので、動きやすい服を着ていくか、持参しましょう。ヨガウェアやジャージなどで十分です。

🔸 体調管理を万全に

ケガや体調不良があるときは無理せず、事前にインストラクターに相談するのが安心です。

ピラティススタジオのよくある質問

ピラティスの語源は？

「ピラティス（Pilates）」という名前は、創始者である ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates） の名前に由来しています。もともと彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのために独自のエクササイズを開発しました。それがのちに「ピラティス・メソッド」として発展していきます。

当初、このエクササイズ法には「コントロロジー（Contrology）」という名称が付けられており、体の動きを“意識してコントロールする”ことが中心の考え方でした。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、集中力、柔軟性といった心身のバランスを整える運動法として位置づけられていました。

やがて、創始者の名前を冠して「ピラティス」と呼ばれるようになり、現在では世界中で愛されるエクササイズになりました。つまり、「ピラティス」という言葉自体は、運動の内容や効果を表す単語ではなく、開発者の名前が語源なのです。

ピラティスでダイエットできる？

ピラティスは、姿勢の改善や筋肉の引き締め、体幹の強化を目的としたエクササイズで、直接的に大量のカロリーを消費する運動ではありませんが、ダイエットにも効果があるとされています。

その理由のひとつは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで基礎代謝が上がること。基礎代謝が高くなると、安静時でも消費されるカロリーが増え、太りにくい体質に近づけます。

また、ピラティスは呼吸法と姿勢に重点を置いて行うため、ストレス軽減やホルモンバランスの調整にも役立つとされ、過食や自律神経の乱れによる体重増加の抑制にもつながります。

ただし、ピラティスだけで急激に体重を落とすのは難しく、食事の見直しや有酸素運動との組み合わせが必要です。ピラティスは「痩せやすい体をつくるための土台づくり」に向いていると言えるでしょう。

特に、お腹まわりや背中、下半身の引き締めを目指す人にはおすすめです。見た目の変化や姿勢の美しさを通して、“体重以上にスッキリ見える体”を目指せるのがピラティスの魅力です。

年齢が高いとピラティスは無理ですか？

いいえ、年齢が高くてもピラティスは十分に取り組めます。実際に、60代・70代はもちろん、80代以上の方でもピラティスを習慣にしている人がたくさんいます。

ピラティスは、激しい動きや衝撃のある運動ではなく、自分の体に合わせてゆっくり丁寧に動かすエクササイズです。そのため、関節や筋肉への負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方にも無理なく始められるのが特長です。

特に高齢の方にとっては、バランス感覚や筋力の低下を予防する効果が期待でき、転倒防止や姿勢の改善、呼吸機能の向上などにもつながります。また、マットではなく「マシンピラティス」を選べば、サポートを受けながら安全に動作できるため、初心者でも安心です。

ただし、持病がある場合やリハビリ目的で行う場合は、医師やトレーナーに相談のうえで開始することが大切です。

年齢を理由にあきらめるのではなく、自分のペースで心地よく動ける運動として、ピラティスは高齢の方にも非常におすすめの選択肢です。

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスとヨガはどちらも呼吸を大切にしながら行うエクササイズですが、目的や動きのスタイルに違いがあります。

ピラティスは「体幹の安定」と「姿勢改善」を重視した運動法で、インナーマッスルを鍛えることに特化しています。もともとはリハビリ目的で開発されたため、動きのひとつひとつに目的があり、身体を正しく動かすための意識づけが強いのが特徴です。筋力アップや姿勢矯正、腰痛・肩こりの予防にも効果が期待されます。

一方で、ヨガは「心と体の調和」を目指す思想的な要素も含むエクササイズです。ポーズをとりながら呼吸を整え、心身をリラックスさせることを大切にしています。柔軟性の向上やストレス解消を目的とする方に向いていると言えるでしょう。

まとめると、ピラティスは筋肉を“使う”ことで身体を整えるのに対し、ヨガは身体を“伸ばす”ことで心身のバランスをとるという違いがあります。どちらが合うかは目的によって変わりますので、自分の体の状態やゴールに合わせて選んでみてください。

シャワーのないスタジオが多い気がします。夏など大丈夫ですか？

確かに、ピラティススタジオにはシャワー設備がないところが多いのが実情です。特にマシンピラティス専門スタジオでは、「大量の汗をかく運動ではない」という特性から、シャワーを設置していないケースが一般的です。

ただし、夏場の暑い時期などに汗が気になるという方もいると思います。実際のところ、ピラティスは呼吸や姿勢、インナーマッスルを意識した“静かな運動”が中心なので、有酸素運動のように汗だくになることはあまりありません。

とはいえ、個人差がありますし、室温や着ている服の素材、体質によっては汗をかくこともあるでしょう。その場合は、汗拭きタオルや汗取りパッド、ウェットシートを持参することで十分対応可能です。

また、レッスン後にシャワーを浴びたいという方は、ジム併設型スタジオや総合型フィットネスクラブのピラティスコースを検討するのもおすすめです。施設によっては有料でシャワーが使える場合もあります。

つまり、「シャワーがない＝不便」と感じるかどうかは人それぞれ。汗をしっかりケアできる準備をしておけば、シャワー設備がなくても問題なく快適に通えます。