自由が丘で通うなら？ピラティスのおすすめスタジオ8選をご紹介！

「自由が丘でピラティススタジオに通いたいけど、種類が多すぎて選べない…」
「初心者でも安心して通えるスタジオを見つけたい…」

そんなふうに感じていませんか？

自由が丘にはたくさんのピラティススタジオがありますが、料金・立地・レッスン内容・雰囲気など、比較するポイントが多く、初めての方は迷ってしまいがちです。

この記事では、自由が丘駅を中心とした自由が丘周辺のピラティススタジオの中から、初心者でも通いやすく、評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。
あわせて、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説しています。

最後まで読んでいただければ、「どこに通えばいいか分からない…」という不安がスッキリと解消し、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけられるはずです。

▼すぐにおすすめのピラティススタジオを見たい！
＞＞自由が丘周辺のおすすめピラティススタジオへ！

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自由が丘周辺のピラティススタジオ探しにおける失敗しない5つのポイント

ピラティスを始めたいと思ったとき、数あるスタジオの中からどこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、失敗しないスタジオ選びのために押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。

 ピラティススタジオの料金の透明性と柔軟性

月謝やレッスン単価は、無理なく通い続けられるかどうかの重要な要素です。料金が高すぎて負担になると継続が難しくなってしまいます。

月4回、月8回、通い放題など、スタジオによってプランはさまざまです。また、入会金や事務手数料の有無、支払い方法（クレジット・口座振替・現金など）も確認しておきましょう。

単に安いか高いかだけでなく、レッスンの質や設備の内容と照らし合わせて、費用対効果が納得できるかどうかが大切です。キャンペーンや割引制度があるスタジオもあるので、公式サイトや口コミを参考にするとよいでしょう。

トレーナーの指導力とサポート体制

どれだけ設備が整っていても、指導するトレーナーの質によってレッスンの満足度は大きく変わります。

ピラティスは動作の正確さや呼吸法が重要なエクササイズです。だからこそ、資格を持ち、経験豊富なトレーナーの指導があるかどうかは大きな判断材料になります。

さらに、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるかどうか、体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくれるかといった「個別対応の姿勢」も確認したいところです。

口コミで「姿勢の改善に気づかせてくれた」「無理なく続けられるように声をかけてくれた」といった評価が見られるスタジオは、安心感があります。

また、少人数制やマンツーマンのレッスンがあるかどうかも、自分に合ったペースで学べるかを判断する基準になります。

施設やトレーニング環境

トレーニングに集中するには、スタジオの設備や清潔感も大切なポイントです。

まず、マシンピラティスの場合は、リフォーマーなどの専用マシンがしっかり揃っているかどうかをチェックしましょう。マシンの種類や台数、メンテナンスの頻度などが公式サイトや見学で確認できると安心です。

また、スタジオ全体の清掃状態や、更衣室・パウダールームの有無なども確認しておきたい要素です。

アメニティ（タオル、ドライヤー、化粧水など）が充実していれば、レッスン後も気持ちよく過ごせますし、仕事帰りなどにも立ち寄りやすくなります。

照明や音楽、室温など空間づくりも、居心地の良さに関わる大事なポイントです。

アクセス・営業時間

ピラティスの効果を実感するには、定期的なレッスンの継続が大切です。そのためにまず重視したいのが「通いやすさ」です。

自宅から近いのか、職場から近いのか、それとも両者の中間なのか。通う予定の時間帯（出勤前、仕事終わり、休日の朝など）を考慮して、ストレスなく通える場所にあるスタジオを選びましょう。

特に、雨の日や疲れている日に「今日は行くのが面倒だな」と思ってしまわない距離感はとても重要です。駅からの距離も、徒歩5分以内などできるだけ近いほうが望ましいでしょう。

また、営業時間にも注目です。平日の朝7時から営業していたり、夜22時まで開いていたりするスタジオなら、ライフスタイルに合わせやすくなります。

曜日によってスケジュールが異なる場合もあるため、自分の通いたい曜日や時間帯にレッスンが受けられるかを事前に確認するのが重要です。

 口コミ評価

実際に通っている人の口コミは、公式サイトではわからない「リアルな体験」を知るための貴重な情報源です。

「インストラクターが親切だった」「スタジオが清潔」「予約が取りやすかった」など、ポジティブな意見が多ければ安心感があります。

一方で「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」などの声が多い場合は、入会前に慎重な判断が必要です。

GoogleマップやSNS、レビューサイトなどで複数の意見を見ておくと偏りが少なく、客観的な判断がしやすくなります。

口コミはあくまで個人の感想ですが、同じような評価が複数見られる場合は、その内容を信頼してよい傾向といえます。

(参考＞＞ピラティス 女性専用のスタジオ選びのポイント

自由が丘周辺のおすすめピラティススタジオ8選！

ここでは、自由が丘駅を中心とした自由が丘周辺のピラティススタジオのうち、本サイトの評価基準により総合4点以上(5点満点)の人気のスタジオについてご紹介します。

・ピラティススタジオ the SILK 自由が丘へ
・zen placeピラティス自由が丘第2へ
・zen place pilates＆yoga自由が丘第1へ
・パーソナルマシンピラティスYUZU奥沢へ
・URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘へ
・B‑POSTURE 自由が丘へ
・Pilates en Rose 自由が丘店へ
・Pilates Linoへ

1.ピラティススタジオ the SILK 自由が丘

ピラティススタジオ the SILK 自由が丘の口コミを一部ご紹介

インストラクターの皆様が優しくて素敵な方ばかりです。様々なクラスが用意されており、どのクラスもポップな音楽に合わせて身体を動かせるので、楽しく続けられております。内装もオシャレで設備も充実しており、長く通いたいと思えるスタジオです。引用元：Google map口コミ

SILKに通い初めて3ヶ月経ちますが、鏡を見た時に自分の体の変化を感じてとても嬉しくなっています！ 予約も取りやすく、色々な時間のレッスンがあるので、予定に合わせて無理なく通えます！ インストラクターのお姉さんたちがいつも優しく声をかけてくださり、モチベーションになっています😻 …引用元：Google map口コミ

体験してきました。スタジオが清潔で、とても素敵でした。インストラクターの方も皆様、親切で明るくて優しかったです。マシンピラティスが初めてて不安でしたが、丁寧にご説明もいただき、当日に入会を決めて来ました！これからどれくらい体質や体型が変わってくるのかが楽しみです。引用元：Google map口コミ

＞＞ピラティススタジオ the SILK 自由が丘の口コミ・評判をもっと見る

2.zen placeピラティス自由が丘第2

zen placeピラティス自由が丘第2の口コミを一部ご紹介

リフォーマーを使ってのレッスンは、マットレッスンとはまた違って、マシーンを使いながら自分の体を観察できる良い機会です。少人数でのレッスンなので、インストラクターの皆さんは、私たち生徒一人一人に合った指導やアドバイスをしてくださいます。レッスンが終わった後は、背骨一骨一骨が伸び、呼吸もスムーズになって体が軽くなることが実感できます。これからもレッスンを受けていきたいと思っています。引用元：Google map口コミ

インストラクターの方々が明るくて、丁寧に教えてくださるので、毎回楽しく受けることができるスタジオです。 また、終わったあとは元気になり、リフレッシュにもお勧めです❗引用元：Google map口コミ

明るくきれいなスタジオで、存分に体を伸ばすことができます。姿勢が良くなり、大地を踏みしめて歩けるようになりました(^^)引用元：Google map口コミ

＞＞zen placeピラティス自由が丘第2の口コミ・評判をもっと見る

3.zen place pilates＆yoga自由が丘第1

zen place pilates＆yoga自由が丘第1の口コミを一部ご紹介

ここに来始めてから痩せたって言われました！私自身は姿勢が良くなって胸が開いた事で、呼吸が楽に出来るようになったと実感してます！引用元：Google map口コミ

通いだして5年目くらいになります！ 学生時代は体育2だった私が、こんなにも続けることができるなんて感激です。 （好きになり過ぎて資格もとったくらいです。笑笑） レッスンは自分の意識を、変えることを中心に教えていただけます。レッスン後は気持ちの切り替えができて、気分爽快です。オススメです。 運動嫌いの方も、ぜひ。 そしてぜひ続けて下さい　引用元：Google map口コミ

始めて6ヶ月ですが、毎レッスン楽しく受講しています。普段の生活では気がつかない体の習性を知ることで、自分の体がより良くなる為に、どうしたら良いか？教えてくれます。でも、習っているという感覚ではなく、一緒に楽しんでいる感覚で、無理なく、楽しみながら、レッスンを続けています！引用元：Google map口コミ

＞＞zen placeピラティス自由が丘第1の口コミ・評判をもっと見る

4.パーソナルマシンピラティスYUZU奥沢

パーソナルマシンピラティスYUZU奥沢の口コミを一部ご紹介

初めてのピラティスですが、マンツーマンで教えてもらえるので安心して通えます。 レッスン後は身体がスッキリして良い感じです！インストラクターの方がとても素敵でモチベーションも上がります！引用元：Google map口コミ

定期的に通ってメンテナンスしています。 先生方の丁寧な説明で正しい姿勢で効果的なピラティスができています。 今後ともお世話になります引用元：Google map口コミ

5.URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘の口コミを一部ご紹介

初めてのピラティス、ここにして良かったです！予約不要でフラッと立ち寄れます。30分間だけでも毎回筋肉痛になるほど効いてます！ これからの身体の変化が楽しみです！引用元：Google map口コミ

予約無しで行けるのがいいです。 そしていつ行っても待つことなく入れます。 サーキット形式なので、他の方の動きと自分を比べることもありません。 インストラクターの方も必ずフォームをチェックしてくださるので、短い時間でも効果的に効かせる事が出来ると思います。 あと、やってて楽しい！引用元：Google map口コミ

6.B‑POSTURE 自由が丘

B-POSTURE 自由が丘の口コミを一部ご紹介

初めてピラティスを体験しました。とても丁寧に教えてくださり、楽しかったです。 料金設定もわかりやすく、他店に比べて低価格でよかったです。体験後、早速入会しました。 次のレッスンが楽しみです。引用元：Google map口コミ

腰を傷めたのをきっかけで体幹トレーニングのために通い始めました。呼吸や身体の細かい部分など、普段の生活では意識しないところへ意識を向けたり、自分の体と向き合う時間がもてています。難しい動きも多いですが、トレーナーの方々が丁寧に指導してくれますし、腰痛が軽減したので通い続けられています。これからも自分の健康のために通いたいと思います！引用元：Google map口コミ

7.Pilates en Rose 自由が丘店

Pilates en Rose 自由が丘店の口コミを一部ご紹介

どのインストラクターさんも分かりやすく、とても楽しく通っています。レッスン受けた後は背筋がピンと伸び、足にもしっかり力が入る感覚になります。 妊娠中ですが、その日の体調に合わせて、また産前産後に必要となる部分に焦点を当ててレッスンを組んで下さっており、満足度高いです！引用元：Google map口コミ

柔軟性を高めたくてこちらのプライベートレッスンを始めました。毎回その日の体調や身体の様子をしっかりチェックしてくださって無理なく効果的なエクササイズを提案してくださるので楽しくレッスンを受けることができています。また幼少期からの身体の癖を見抜かれてびっくりしました！家で簡単にできる身体をほぐす方法も教えてもらったのでこれからも少しずつ頑張りたいです。ありがとうございます。引用元：Google map口コミ

8.Pilates Lino

Pilates Linoの口コミを一部ご紹介

嬉しいことに、コチラに通い出して、身体が変化していくのを肌（身体全体）で感じ、日々の生活も軽やかに過ごせてます。。☺️ そして、見た目もスッキリしてきて、お洋服を着るのも楽しくなってきてます。 私は、ゴルフを上達させたいという希望もあり、その部分にも丁寧に相談に応じてくださり、Lino先生のところに通い出して、良いこと尽くしです。 パーソナルなので、ほんの少しの身体の位置を直してくださったり、私のコンディショニングや、リクエストに合わせたメニューを考えてもらっています。 ビフォーアフターの違いを、感じれて、まだまだ50歳を過ぎても変われる！と、実感してます。引用元：Google map口コミ

レッスン前の立ち姿勢やその日の動きをみてメニューを組んでいただけるのがとても有難いです。 自分ではどこが歪んでいるかわからなくても、先生のレッスンで立ち姿が綺麗になってきているのを実感し 回数を重ねる度に楽しくなっています！引用元：Google map口コミ

ピラティススタジオのよくある質問

ピラティスの語源は？

「ピラティス（Pilates）」という名前は、創始者である ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates） の名前に由来しています。もともと彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのために独自のエクササイズを開発しました。それがのちに「ピラティス・メソッド」として発展していきます。

当初、このエクササイズ法には「コントロロジー（Contrology）」という名称が付けられており、体の動きを“意識してコントロールする”ことが中心の考え方でした。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、集中力、柔軟性といった心身のバランスを整える運動法として位置づけられていました。

やがて、創始者の名前を冠して「ピラティス」と呼ばれるようになり、現在では世界中で愛されるエクササイズになりました。つまり、「ピラティス」という言葉自体は、運動の内容や効果を表す単語ではなく、開発者の名前が語源なのです。(参考＞＞ピラティスの意味や語源を解説！)

ピラティスでダイエットできる？

ピラティスは、姿勢の改善や筋肉の引き締め、体幹の強化を目的としたエクササイズで、直接的に大量のカロリーを消費する運動ではありませんが、ダイエットにも効果があるとされています。

その理由のひとつは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで基礎代謝が上がること。基礎代謝が高くなると、安静時でも消費されるカロリーが増え、太りにくい体質に近づけます。

また、ピラティスは呼吸法と姿勢に重点を置いて行うため、ストレス軽減やホルモンバランスの調整にも役立つとされ、過食や自律神経の乱れによる体重増加の抑制にもつながります。

ただし、ピラティスだけで急激に体重を落とすのは難しく、食事の見直しや有酸素運動との組み合わせが必要です。ピラティスは「痩せやすい体をつくるための土台づくり」に向いていると言えるでしょう。

特に、お腹まわりや背中、下半身の引き締めを目指す人にはおすすめです。見た目の変化や姿勢の美しさを通して、“体重以上にスッキリ見える体”を目指せるのがピラティスの魅力です。(参考＞＞MYダイエット「ピラティスやると痩せる？」)

年齢が高いとピラティスは無理ですか？

いいえ、年齢が高くてもピラティスは十分に取り組めます。実際に、60代・70代はもちろん、80代以上の方でもピラティスを習慣にしている人がたくさんいます。

ピラティスは、激しい動きや衝撃のある運動ではなく、自分の体に合わせてゆっくり丁寧に動かすエクササイズです。そのため、関節や筋肉への負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方にも無理なく始められるのが特長です。

特に高齢の方にとっては、バランス感覚や筋力の低下を予防する効果が期待でき、転倒防止や姿勢の改善、呼吸機能の向上などにもつながります。また、マットではなく「マシンピラティス」を選べば、サポートを受けながら安全に動作できるため、初心者でも安心です。

ただし、持病がある場合やリハビリ目的で行う場合は、医師やトレーナーに相談のうえで開始することが大切です。

年齢を理由にあきらめるのではなく、自分のペースで心地よく動ける運動として、ピラティスは高齢の方にも非常におすすめの選択肢です。(参考＞＞ピラティス世代)

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスとヨガはどちらも呼吸を大切にしながら行うエクササイズですが、目的や動きのスタイルに違いがあります。

ピラティスは「体幹の安定」と「姿勢改善」を重視した運動法で、インナーマッスルを鍛えることに特化しています。もともとはリハビリ目的で開発されたため、動きのひとつひとつに目的があり、身体を正しく動かすための意識づけが強いのが特徴です。筋力アップや姿勢矯正、腰痛・肩こりの予防にも効果が期待されます。

一方で、ヨガは「心と体の調和」を目指す思想的な要素も含むエクササイズです。ポーズをとりながら呼吸を整え、心身をリラックスさせることを大切にしています。柔軟性の向上やストレス解消を目的とする方に向いていると言えるでしょう。

まとめると、ピラティスは筋肉を“使う”ことで身体を整えるのに対し、ヨガは身体を“伸ばす”ことで心身のバランスをとるという違いがあります。どちらが合うかは目的によって変わりますので、自分の体の状態やゴールに合わせて選んでみてください。(参考＞＞体ビューティ「ヨガとホットヨガとピラティスの違いを詳しくご説明！」)

シャワーのないスタジオが多い気がします。夏など大丈夫ですか？

確かに、ピラティススタジオにはシャワー設備がないところが多いのが実情です。特にマシンピラティス専門スタジオでは、「大量の汗をかく運動ではない」という特性から、シャワーを設置していないケースが一般的です。

ただし、夏場の暑い時期などに汗が気になるという方もいると思います。実際のところ、ピラティスは呼吸や姿勢、インナーマッスルを意識した“静かな運動”が中心なので、有酸素運動のように汗だくになることはあまりありません。

とはいえ、個人差がありますし、室温や着ている服の素材、体質によっては汗をかくこともあるでしょう。その場合は、汗拭きタオルや汗取りパッド、ウェットシートを持参することで十分対応可能です。

また、レッスン後にシャワーを浴びたいという方は、ジム併設型スタジオや総合型フィットネスクラブのピラティスコースを検討するのもおすすめです。施設によっては有料でシャワーが使える場合もあります。

つまり、「シャワーがない＝不便」と感じるかどうかは人それぞれ。汗をしっかりケアできる準備をしておけば、シャワー設備がなくても問題なく快適に通えます。