阿佐ヶ谷で安いマシンピラティスのおすすめスタジオ６選！体験レッスンも解説

「阿佐ヶ谷でピラティススタジオに通いたいけど、種類が多すぎて選べない…」
「初心者でも安心して通えるスタジオを見つけたい…」

そんなふうに感じていませんか？

阿佐ヶ谷にはたくさんのピラティススタジオがありますが、料金・立地・レッスン内容・雰囲気など、比較するポイントが多く、初めての方は迷ってしまいがちです。

この記事では、阿佐ヶ谷駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオの中から、初心者でも通いやすく、評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。
あわせて、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説しています。

最後まで読んでいただければ、「どこに通えばいいか分からない…」という不安がスッキリと解消し、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけられるはずです。

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＞＞阿佐ヶ谷周辺のおすすめピラティススタジオへ

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阿佐ヶ谷周辺のピラティススタジオ探しにおける失敗しない5つのポイント

ピラティスを始めたいと思ったとき、数あるスタジオの中からどこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、失敗しないスタジオ選びのために押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。

 ピラティススタジオの料金の透明性と柔軟性

月謝やレッスン単価は、無理なく通い続けられるかどうかの重要な要素です。料金が高すぎて負担になると継続が難しくなってしまいます。

月4回、月8回、通い放題など、スタジオによってプランはさまざまです。また、入会金や事務手数料の有無、支払い方法（クレジット・口座振替・現金など）も確認しておきましょう。

単に安いか高いかだけでなく、レッスンの質や設備の内容と照らし合わせて、費用対効果が納得できるかどうかが大切です。キャンペーンや割引制度があるスタジオもあるので、公式サイトや口コミを参考にするとよいでしょう。

トレーナーの指導力とサポート体制

どれだけ設備が整っていても、指導するトレーナーの質によってレッスンの満足度は大きく変わります。

ピラティスは動作の正確さや呼吸法が重要なエクササイズです。だからこそ、資格を持ち、経験豊富なトレーナーの指導があるかどうかは大きな判断材料になります。

さらに、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるかどうか、体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくれるかといった「個別対応の姿勢」も確認したいところです。

口コミで「姿勢の改善に気づかせてくれた」「無理なく続けられるように声をかけてくれた」といった評価が見られるスタジオは、安心感があります。

また、少人数制やマンツーマンのレッスンがあるかどうかも、自分に合ったペースで学べるかを判断する基準になります。

施設やトレーニング環境

トレーニングに集中するには、スタジオの設備や清潔感も大切なポイントです。

まず、マシンピラティスの場合は、リフォーマーなどの専用マシンがしっかり揃っているかどうかをチェックしましょう。マシンの種類や台数、メンテナンスの頻度などが公式サイトや見学で確認できると安心です。

また、スタジオ全体の清掃状態や、更衣室・パウダールームの有無なども確認しておきたい要素です。

アメニティ（タオル、ドライヤー、化粧水など）が充実していれば、レッスン後も気持ちよく過ごせますし、仕事帰りなどにも立ち寄りやすくなります。

照明や音楽、室温など空間づくりも、居心地の良さに関わる大事なポイントです。

アクセス・営業時間

ピラティスの効果を実感するには、定期的なレッスンの継続が大切です。そのためにまず重視したいのが「通いやすさ」です。

自宅から近いのか、職場から近いのか、それとも両者の中間なのか。通う予定の時間帯（出勤前、仕事終わり、休日の朝など）を考慮して、ストレスなく通える場所にあるスタジオを選びましょう。

特に、雨の日や疲れている日に「今日は行くのが面倒だな」と思ってしまわない距離感はとても重要です。駅からの距離も徒歩5分以内、かかっても10分以内などできるだけ近いほうが望ましいでしょう。

また、営業時間にも注目です。平日の朝7時から営業していたり、夜22時まで開いていたりするスタジオなら、ライフスタイルに合わせやすくなります。

曜日によってスケジュールが異なる場合もあるため、自分の通いたい曜日や時間帯にレッスンが受けられるかを事前に確認するのが重要です。

 口コミ評価

実際に通っている人の口コミは、公式サイトではわからない「リアルな体験」を知るための貴重な情報源です。

「インストラクターが親切だった」「スタジオが清潔」「予約が取りやすかった」など、ポジティブな意見が多ければ安心感があります。

一方で「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」などの声が多い場合は、入会前に慎重な判断が必要です。

GoogleマップやSNS、レビューサイトなどで複数の意見を見ておくと偏りが少なく、客観的な判断がしやすくなります。

口コミはあくまで個人の感想ですが、同じような評価が複数見られる場合は、その内容を信頼してよい傾向といえます。

阿佐ヶ谷周辺のおすすめピラティススタジオ６選！

ここでは、阿佐ヶ谷駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオのうち、本サイトの評価基準により総合4点以上(5点満点)の人気のスタジオについてご紹介します。

まずは、先のご説明の通り、単に安いか高いかだけでスタジオは選べませんが、費用に重点を置かれる場合の参考として、マシンピラティスの月額費用(一部)を以下にお示しします。

なお、こちらの情報は調査時点ですので、最新の情報は体験などでご確認ください。

1.zen place pilates 阿佐ヶ谷スタジオ

zen place ピラティスは、全国140カ所以上のスタジオをもつ最大級のピラティススタジオです。

契約したスタジオ以外のスタジオも利用可能なため、出張先や旅先で気分を変えていつもと環境を変えてレッスンを受けることができます。

zen place ピラティスは、マットやマシンの他、オンラインでも受講が可能となっており、様々なニーズにこたえられるピラティススタジオです。

zen place pilates 阿佐ヶ谷スタジオの口コミを一部ご紹介

スタッフの皆さんがとてもアットホームな雰囲気で素敵なピラティススタジオです。 経験豊かなインストラクターが丁寧に指導をしてくれるので初心者の私でも楽しくレッスンをしていけそうです。引用元：Google map口コミ

近隣のスタジオと比べると、JRの駅から少し離れたビルの4F。隠れ家的な感じではありますが、とても広くゆったりしたスタジオです。マシンスペースにもゆとりがあるのでプライベートレッスンを受けるのにも適してます。引用元：Google map口コミ

スタッフの皆さんがとてもアットホームな雰囲気で素敵なピラティススタジオです。 経験豊かなインストラクターが丁寧に指導をしてくれるので初心者の私でも楽しくレッスンをしていけそうです。引用元：Google map口コミ

＞＞zen place pilates 阿佐ヶ谷スタジオの口コミ・評判をもっと見る

2.Rintosull（リントスル） 阿佐ヶ谷店

マシンピラティススタジオRintosull は、女性専用・駅近のマシンピラティス専門スタジオです。1人1台マシンを使った多彩なグループレッスンを提供しており、レッスンはスクリーン映像＋プロインストラクターによるサポート体制。目的やレベルに合わせたプログラムが豊富で、「短時間・高効率」で身体づくりや姿勢改善、部分引き締めが狙えます。
清潔感と快適な設備、安心の女性専用環境が自慢で、ホットヨガ＆暗闇キックボクシング（LAVAグループ）との通い放題セットも人気です。入会金が実質無料のキャンペーンや、格安体験も受けられるため、コストを抑えて始めたい方にも適したスタジオです。

Rintosull（リントスル） 阿佐ヶ谷店の口コミを一部ご紹介

1年以上通っています。インストラクターさんと程よい距離感なので、気軽に通えて長く続けられます。肋骨を広げたり締めたりして深い呼吸がしやすくなった気がします。骨盤を正しい位置に戻す事を意識するようになりました。ホットヨガのLAVAにも通えるので、本気で痩せたい人にもおすすめです。引用元：Google map口コミ

オープンから通いはじめてもうすぐ２年になります。コツコツ通い、姿勢や体重の変化、特にお腹周りはかなり変わりました。レッスン以外でも正しい姿勢を意識できるようになったのも１つの要因だと思います。 インストラクターの方はいつも明るくわかりやすく、色々な先生のサポートを受けられるので毎回新しい発見があります。 なによりレッスン後はすっきりしています。 これからも楽しく続けていきたいと思います！引用元：Google map口コミ

ピラティス初めてでグループレッスンなので最初は不安でしたが、レッスン中もレッスン後もサポートしてくださるので、大勢のお客さんがいらっしゃっても安心してレッスンを受けられています。 スクリーンが見本を流し続けてくれているので動きも分かりやすい＋インストラクターの声掛けやサポートに助けられています。正しく体を動かすことの大切さが身に沁みます。 おかげで日々の体のメンテナンス続けられて感謝です。引き続き理想の体を目指していきたいのでよろしくお願いします。引用元：Google map口コミ

3.パーソナルマシンピラティス YUZU 阿佐ヶ谷店

YUZU は、パーソナルマシンピラティスを提供するスタジオです。
リフォーマーやキャデラック、チェア、バレルなど複数のマシンを駆使し、姿勢改善や柔軟性向上に特化したオーダーメイドレッスンをマンツーマンで実施しています。
在籍するインストラクターは全員、ピラティスの有資格者のため、質の高いレッスンを確実に受けることができます。
料金体系はチケット制・都度払い制を採用しているため、通いたいタイミングでレッスンを受けることができるのも魅力の一つです。
キッズスペースも設置されているため、子連れでも安心してレッスンに参加することができます。

YUZU 阿佐ヶ谷店の口コミを一部ご紹介

別のスタジオでピラティス通っていたのですがなんとなく物足りない感じが出てきて新たに探していた所、体験から久しぶりにガッツリ身体を使えた感覚があり、最近通い始めました✨️ 初心者はもちろん、経験者にもおすすめできると思います！引用元：Google map口コミ

本当に丁寧に体の動きをみていただき、自分のクセを直すための動きをセレクトして指導してくださいます！引用元：Google map口コミ

4.ASAGAYA GRAND PILATES

ASAGAYA GRAND PILATES 阿佐ヶ谷店は、阿佐ヶ谷駅・南阿佐ヶ谷駅から徒歩5分圏内に位置するマシンピラティス専門スタジオです。

最大8名の少人数制グループレッスンだけでなくプライベート・セミプライベートレッスンも開講されており、好みに応じて好きなレッスン形式を選択できます。

在籍するインストラクターは全員指導員資格を保有しており、一人一人に最適な指導を提供してくれます。

運動不足解消やちょっと体を動かしたい初心者の方から、しっかりとしたトレーニングやスポーツの競技能力向上を目的とするような運動上級者の方まで幅広く対応しており、ニーズに合わせたオーダーメイドのレッスンが行えるのも魅力の一つです。

また、阿佐ヶ谷店では店舗限定のメニューとして、岩盤浴が受けられるプランが有り、マシンピラティスのレッスンと相乗効果で運動の効果を高めてくれます。

ASAGAYA GRAND PILATESの口コミを一部ご紹介

インストラクターさんがとても親切で、常にレッスンを受けている全員に気を配ってくれる感じなので、はじめてでも安心してレッスンが受けられました。
インストラクターさんの雰囲気もスタジオの雰囲気も明るくてとても良かったので、これからも通い続けたいと思います。
お値段もリーズナブルなのでありがたいです♪引用元：Google map口コミ

ピラティス阿佐ヶ谷さんではマンツーマンで周りの目を気にすることなく指導していただけるので、初めてで周りの目が気になるという方でも落ち着いてできる空間があります。引用元：Google map口コミ

5.ピラティスミラー 阿佐ヶ谷店

ピラティスミラー は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。最大7名までの少人数クラスで、インストラクターがしっかりとサポート。天井に設置された巨大な鏡を活用し、自分のフォームをチェックしながら正確に動作を身につけることができます。全レッスンが30分の短時間。気軽に立ち寄れる点や、シューズ・着替えが不要でそのまま参加できる手軽さが大きな特徴。レッスン前にはリフォーマーを使ったセルフトレーニングも可能で、多彩な強度・効果（姿勢改善、部位別強化、ストレッチ、ジャンプなど）から選べます。

 ピラティスミラー 阿佐ヶ谷店の口コミを一部ご紹介

レッスンが増えて予約が取りやすくなった。 インストラクターも親切で通いやすいです。引用元：Google map口コミ

オープン当初から参加しました✨ 時間帯が広いため予約するのがわりと便利だと思います😊色んな難易度があるので、初心者でも参加しやすいと思います 私自身元々運動好きなので毎回星2つから3つの授業を受けたりします。そろそろ半年になりますが、1番の体感は太くなりにくくなった！これからも続きたいと思いますので、よろしくお願いいたします🙇‍♀️引用元：Google map口コミ

6.Classical Pilates Tokyo（クラシカルピラティス 東京）阿佐ヶ谷

Classical Pilates Tokyo（阿佐ヶ谷）は、JR中央線・総武線「阿佐ヶ谷駅」南口から徒歩3分の場所にあるアクセス良好な、ピラティススタジオです。

GRATZ社製の設備が10種類以上用意されており、本格的なマシンピラティスを体験することができます。基本的にはマシンピラティス中心のレッスン内容ですが、マットレッスンも開講されています。

すべてのレッスンで少人数制を採用しており、1対1のプライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも最大3名で行うので、一人一人の状態を見ながら高品質な指導を受けることができます。

 Classical Pilates Tokyo（クラシカルピラティス 東京）阿佐ヶ谷の口コミを一部ご紹介

全くの初心者でしたが、トレーナーさんが分かりやすく丁寧に教えてくれるので楽しいし、終わったあとは自然と姿勢がスッと伸びてる感じがします。いろんなマシンを使ってレッスンできるのも新鮮で、通うたびに少しずつできることが増えていくのが嬉しいです☺️スタジオは商店街のすぐ近くにあって、通いやすいのもとっても良いです◎ピラティス初心者の方にもぜひおすすめしたいスタジオです！引用元：Google map口コミ

運動の習慣がない中ピラティスを始めましたが、毎回トレーナーさんが優しく教えてくださるのでとても楽しく続けられています。レッスンが終わると直後に体が伸びている事やお腹のスッキリ感を実感できるのが嬉しいです！引用元：Google map口コミ

ピラティス体験レッスンを解説！

ピラティスに興味があるけれど、「自分に合っているかわからない」「初心者でも大丈夫？」「スタジオの雰囲気が気になる」など、不安に感じて一歩踏み出せない方は多いのではないでしょうか。

そんな方にこそ、ピラティスの体験レッスンがおすすめです。

体験レッスンは、実際のスタジオで本物のレッスンを受けながら、料金プランや施設の使い勝手などを確認できる貴重な機会です。この記事では、ピラティススタジオの体験レッスンの内容や流れ、メリット、注意点などをわかりやすく解説していきます。

体験レッスンとは？

ピラティススタジオの体験レッスンとは、正式に入会する前に「お試し」としてレッスンを1回（または数回）受けることができる制度です。料金は通常よりも安く設定されていることが多く、初回限定の特典が用意されているスタジオもあります。

よくある体験レッスンの特徴

• 時間： 約30〜60分が一般的（スタジオによって異なる）

• 形式： グループレッスンまたはマンツーマン（パーソナル）

• 料金： 無料〜3,000円程度（中には5,000円前後のスタジオも）

• 服装： 動きやすい服（Tシャツ・レギンスなど）でOK

• 持ち物： タオル・飲み物（マットや器具は貸出あり）

スタジオの設備やサービスによって内容に違いはありますが、どのスタジオも「ピラティス未経験者でも安心して体験できる」ような配慮がなされています。

体験レッスンの流れ

スタジオによって多少の違いはありますが、一般的な流れは以下のようになります。

1. 予約

多くのスタジオでは、公式サイトまたは予約アプリ（例：かんたん予約・Coubicなど）から日時を選んで体験予約が可能です。人気の時間帯はすぐ埋まることもあるため、早めの予約がおすすめです。

2. 来店・受付

予約した時間の10〜15分前には到着しておくと安心です。受付では、名前の確認や簡単なカウンセリングシートへの記入が求められます。

3. カウンセリング・ヒアリング

ピラティスの目的（姿勢改善・肩こり解消・ダイエットなど）や運動歴、体の状態などについてヒアリングが行われます。

4. レッスン開始

マットや専用マシン（リフォーマーなど）を使ってレッスンを受けます。インストラクターが正しい姿勢をサポートしてくれるので、初心者でも安心して参加できます。

5. レッスン後の説明

レッスン終了後に、感想のヒアリングや今後のレッスンプラン・料金システムについての説明があります。入会するかどうかはその場で決める必要はありません。

体験レッスンのメリット

体験レッスンには、実際に通う前に得られるさまざまなメリットがあります。

✅ 自分に合っているか確認できる

レッスンの内容だけでなく、インストラクターの教え方やスタジオの雰囲気も体験してみないとわかりません。「自分に合うスタジオかどうか」は継続のカギとなる重要なポイントです。

✅ 入会前に不安を解消できる

「ついていけるか不安」「服装はどうするの？」といった疑問も、実際に体験すれば一気に解消されます。入会前に安心感を持てるのは大きなメリットです。

✅ 特典が受けられることも

体験レッスン当日に入会すると、入会金無料や割引などの特典がつくことがあります。初期費用を抑えたい方は要チェックです。

注意点と事前準備

体験レッスンを受ける際には、いくつか注意点もあります。

🔸 キャンセルポリシーを確認

予約後にキャンセルする場合、前日までならOKとしているスタジオが多いですが、当日キャンセルや無断キャンセルには注意が必要です。次回以降の予約に影響が出ることもあります。

🔸 運動できる服装で行く

スタジオによってはレンタルウェアがない場合もあるので、動きやすい服を着ていくか、持参しましょう。ヨガウェアやジャージなどで十分です。

🔸 体調管理を万全に

ケガや体調不良があるときは無理せず、事前にインストラクターに相談するのが安心です。

ピラティススタジオのよくある質問

ピラティスの語源は？

「ピラティス（Pilates）」という名前は、創始者である ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates） の名前に由来しています。もともと彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのために独自のエクササイズを開発しました。それがのちに「ピラティス・メソッド」として発展していきます。

当初、このエクササイズ法には「コントロロジー（Contrology）」という名称が付けられており、体の動きを“意識してコントロールする”ことが中心の考え方でした。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、集中力、柔軟性といった心身のバランスを整える運動法として位置づけられていました。

やがて、創始者の名前を冠して「ピラティス」と呼ばれるようになり、現在では世界中で愛されるエクササイズになりました。つまり、「ピラティス」という言葉自体は、運動の内容や効果を表す単語ではなく、開発者の名前が語源なのです。

ピラティスでダイエットできる？

ピラティスは、姿勢の改善や筋肉の引き締め、体幹の強化を目的としたエクササイズで、直接的に大量のカロリーを消費する運動ではありませんが、ダイエットにも効果があるとされています。

その理由のひとつは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで基礎代謝が上がること。基礎代謝が高くなると、安静時でも消費されるカロリーが増え、太りにくい体質に近づけます。

また、ピラティスは呼吸法と姿勢に重点を置いて行うため、ストレス軽減やホルモンバランスの調整にも役立つとされ、過食や自律神経の乱れによる体重増加の抑制にもつながります。

ただし、ピラティスだけで急激に体重を落とすのは難しく、食事の見直しや有酸素運動との組み合わせが必要です。ピラティスは「痩せやすい体をつくるための土台づくり」に向いていると言えるでしょう。

特に、お腹まわりや背中、下半身の引き締めを目指す人にはおすすめです。見た目の変化や姿勢の美しさを通して、“体重以上にスッキリ見える体”を目指せるのがピラティスの魅力です。

年齢が高いとピラティスは無理ですか？

いいえ、年齢が高くてもピラティスは十分に取り組めます。実際に、60代・70代はもちろん、80代以上の方でもピラティスを習慣にしている人がたくさんいます。

ピラティスは、激しい動きや衝撃のある運動ではなく、自分の体に合わせてゆっくり丁寧に動かすエクササイズです。そのため、関節や筋肉への負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方にも無理なく始められるのが特長です。

特に高齢の方にとっては、バランス感覚や筋力の低下を予防する効果が期待でき、転倒防止や姿勢の改善、呼吸機能の向上などにもつながります。また、マットではなく「マシンピラティス」を選べば、サポートを受けながら安全に動作できるため、初心者でも安心です。

ただし、持病がある場合やリハビリ目的で行う場合は、医師やトレーナーに相談のうえで開始することが大切です。

年齢を理由にあきらめるのではなく、自分のペースで心地よく動ける運動として、ピラティスは高齢の方にも非常におすすめの選択肢です。

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスとヨガはどちらも呼吸を大切にしながら行うエクササイズですが、目的や動きのスタイルに違いがあります。

ピラティスは「体幹の安定」と「姿勢改善」を重視した運動法で、インナーマッスルを鍛えることに特化しています。もともとはリハビリ目的で開発されたため、動きのひとつひとつに目的があり、身体を正しく動かすための意識づけが強いのが特徴です。筋力アップや姿勢矯正、腰痛・肩こりの予防にも効果が期待されます。

一方で、ヨガは「心と体の調和」を目指す思想的な要素も含むエクササイズです。ポーズをとりながら呼吸を整え、心身をリラックスさせることを大切にしています。柔軟性の向上やストレス解消を目的とする方に向いていると言えるでしょう。

まとめると、ピラティスは筋肉を“使う”ことで身体を整えるのに対し、ヨガは身体を“伸ばす”ことで心身のバランスをとるという違いがあります。どちらが合うかは目的によって変わりますので、自分の体の状態やゴールに合わせて選んでみてください。

シャワーのないスタジオが多い気がします。夏など大丈夫ですか？

確かに、ピラティススタジオにはシャワー設備がないところが多いのが実情です。特にマシンピラティス専門スタジオでは、「大量の汗をかく運動ではない」という特性から、シャワーを設置していないケースが一般的です。

ただし、夏場の暑い時期などに汗が気になるという方もいると思います。実際のところ、ピラティスは呼吸や姿勢、インナーマッスルを意識した“静かな運動”が中心なので、有酸素運動のように汗だくになることはあまりありません。

とはいえ、個人差がありますし、室温や着ている服の素材、体質によっては汗をかくこともあるでしょう。その場合は、汗拭きタオルや汗取りパッド、ウェットシートを持参することで十分対応可能です。

また、レッスン後にシャワーを浴びたいという方は、ジム併設型スタジオや総合型フィットネスクラブのピラティスコースを検討するのもおすすめです。施設によっては有料でシャワーが使える場合もあります。

つまり、「シャワーがない＝不便」と感じるかどうかは人それぞれ。汗をしっかりケアできる準備をしておけば、シャワー設備がなくても問題なく快適に通えます。