赤坂で安いマシンピラティスのおすすめスタジオ７選！体験レッスンも解説！

「赤坂でピラティススタジオに通いたいけど、種類が多すぎて選べない…」
「初心者でも安心して通えるスタジオを見つけたい…」

そんなふうに感じていませんか？

赤坂にはたくさんのピラティススタジオがありますが、料金・立地・レッスン内容・雰囲気など、比較するポイントが多く、初めての方は迷ってしまいがちです。

この記事では、赤坂駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオの中から、初心者でも通いやすく、評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。
あわせて、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説しています。

最後まで読んでいただければ、「どこに通えばいいか分からない…」という不安がスッキリと解消し、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけられるはずです。

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赤坂周辺のピラティススタジオ探しにおける失敗しない5つのポイント

ピラティスを始めたいと思ったとき、数あるスタジオの中からどこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、失敗しないスタジオ選びのために押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。

 ピラティススタジオの料金の透明性と柔軟性

月謝やレッスン単価は、無理なく通い続けられるかどうかの重要な要素です。料金が高すぎて負担になると継続が難しくなってしまいます。

月4回、月8回、通い放題など、スタジオによってプランはさまざまです。また、入会金や事務手数料の有無、支払い方法（クレジット・口座振替・現金など）も確認しておきましょう。

単に安いか高いかだけでなく、レッスンの質や設備の内容と照らし合わせて、費用対効果が納得できるかどうかが大切です。キャンペーンや割引制度があるスタジオもあるので、公式サイトや口コミを参考にするとよいでしょう。

トレーナーの指導力とサポート体制

どれだけ設備が整っていても、指導するトレーナーの質によってレッスンの満足度は大きく変わります。

ピラティスは動作の正確さや呼吸法が重要なエクササイズです。だからこそ、資格を持ち、経験豊富なトレーナーの指導があるかどうかは大きな判断材料になります。

さらに、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるかどうか、体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくれるかといった「個別対応の姿勢」も確認したいところです。

口コミで「姿勢の改善に気づかせてくれた」「無理なく続けられるように声をかけてくれた」といった評価が見られるスタジオは、安心感があります。

また、少人数制やマンツーマンのレッスンがあるかどうかも、自分に合ったペースで学べるかを判断する基準になります。

施設やトレーニング環境

トレーニングに集中するには、スタジオの設備や清潔感も大切なポイントです。

まず、マシンピラティスの場合は、リフォーマーなどの専用マシンがしっかり揃っているかどうかをチェックしましょう。マシンの種類や台数、メンテナンスの頻度などが公式サイトや見学で確認できると安心です。

また、スタジオ全体の清掃状態や、更衣室・パウダールームの有無なども確認しておきたい要素です。

アメニティ（タオル、ドライヤー、化粧水など）が充実していれば、レッスン後も気持ちよく過ごせますし、仕事帰りなどにも立ち寄りやすくなります。

照明や音楽、室温など空間づくりも、居心地の良さに関わる大事なポイントです。

アクセス・営業時間

ピラティスの効果を実感するには、定期的なレッスンの継続が大切です。そのためにまず重視したいのが「通いやすさ」です。

自宅から近いのか、職場から近いのか、それとも両者の中間なのか。通う予定の時間帯（出勤前、仕事終わり、休日の朝など）を考慮して、ストレスなく通える場所にあるスタジオを選びましょう。

特に、雨の日や疲れている日に「今日は行くのが面倒だな」と思ってしまわない距離感はとても重要です。駅からの距離も徒歩5分以内、かかっても10分以内などできるだけ近いほうが望ましいでしょう。

また、営業時間にも注目です。平日の朝7時から営業していたり、夜22時まで開いていたりするスタジオなら、ライフスタイルに合わせやすくなります。

曜日によってスケジュールが異なる場合もあるため、自分の通いたい曜日や時間帯にレッスンが受けられるかを事前に確認するのが重要です。

 口コミ評価

実際に通っている人の口コミは、公式サイトではわからない「リアルな体験」を知るための貴重な情報源です。

「インストラクターが親切だった」「スタジオが清潔」「予約が取りやすかった」など、ポジティブな意見が多ければ安心感があります。

一方で「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」などの声が多い場合は、入会前に慎重な判断が必要です。

GoogleマップやSNS、レビューサイトなどで複数の意見を見ておくと偏りが少なく、客観的な判断がしやすくなります。

口コミはあくまで個人の感想ですが、同じような評価が複数見られる場合は、その内容を信頼してよい傾向といえます。

赤坂周辺のおすすめピラティススタジオ７選！

ここでは、赤坂駅から徒歩10分圏内のピラティススタジオのうち、本サイトの評価基準により総合4点以上(5点満点)の人気のスタジオについてご紹介します。

まずは、先のご説明の通り、単に安いか高いかだけでスタジオは選べませんが、費用に重点を置かれる場合の参考として、マシンピラティスの月額費用(一部)を以下にお示しします。

なお、こちらの情報は調査時点ですので、最新の情報は体験などでご確認ください。

1.zen place pilates 赤坂

zen place ピラティスは、全国140カ所以上のスタジオをもつ最大級のピラティススタジオです。

契約したスタジオ以外のスタジオも利用可能なため、出張先や旅先で気分を変えていつもと環境を変えてレッスンを受けることができます。

zen place ピラティスは、マットやマシンの他、オンラインでも受講が可能となっており、様々なニーズにこたえられるピラティススタジオです。

zen place pilates 赤坂の口コミを一部ご紹介

マシンとマット、キャデラックやバレルなど 多様なマシーンがあり、広々して、 陽当たりも良くて素敵な空間なスタジオです。 スタッフの方もいつも優しくて明るく声をかけて頂き、リラックスしてレッスンを受けられる 雰囲気が気に入って通ってます。 パーソナルレッスンでは、自分の目的や体調に合わせ、親身に熱心にしっかり教えて頂けるので、通うたびに、ピラティスの深さを楽しく学べて、体調も良くなってきて助かってます。今後も健康的な生活に不可欠な時間として、通い続けたいと思います！迷ってる方、まずは気楽に体験からでも、受けてみるべきと思います。引用元：Google map口コミ

1ヶ月経過した感想。 開放的な空間で明るくて おしゃれなスタジオ！ スタッフの方々勉強熱心でピラティスのことだけじゃなく、ピラティスに繋がる知識を教えてくれたのが嬉しかった。 ジム入会後にだんだん通わなくなることが多いけど、結果が出るのが早くて続けられている。 脚細くなった！お腹ぺったんこになって腹筋割れた！引用元：Google map口コミ

なんとなくやるピラティスではなく、アライメントや解剖学から学べるスタジオを探していました。 先に別のzenスタジオでレッスンを受けていた職場の人にも色々聞いていたのと、自宅の近くにスタジオがあった事で通い始めるました。 解剖学や細かい動きやまで指導していただけるので、自分の体の癖や不足部分がしっかり分かり、身体が変わってきているのを実感しています。レッスンもいつも楽しいです。 長く通いたいと思えるスタジオです。引用元：Google map口コミ

＞＞zen place pilates 赤坂の口コミ・評判をもっと見る

2.the SILK 赤坂見附店

ピラティススタジオthe SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオです。パウダールームには、他のスタジオにはあまり見かけない、ライト付きミラーやリファのストレートアイロンやカールアイロン、ドライヤーなどが用意され、レッスンの後にメイクしてお出かけすることもできます。

オシャレで清潔なスタジオに入ってから、ピラティスで体と心を整え、パウダールームで身支度をして帰るまでの間、きっとお気に入りの時間を過ごすことができそうです。

the SILK 赤坂見附店の口コミを一部ご紹介

もう少しで通い始めて1年になります！ 最初は5つ程のコースだったのが、どんどん上級者向けのコースやヨガコースなども増えていって、通い続けても日々新しいものにチャレンジできるのがすごくいいなと思いました！最初はウエストを引き締めるために通い始めましたが、今は結婚式に向けて綺麗な体作るために頑張ってます！ 綺麗なスタジオなので通うたびにモチベ上がります🥰引用元：Google map口コミ

この6月から通い始めました☺️🤍 これまで他のスタジオにも通ってきましたが、こちらはインストラクターの皆さんが特に丁寧に教えてくださり、レッスンの質がとても高いです🕊 明るく親しみやすい方ばかりで、毎回楽しく通わせていただいています💐 音楽に合わせて無理なく身体を動かしながらも、常に意識するポイントをわかりやすく伝え続けてくださって、正しい姿勢を保てます✨ レッスン後には個別でフィードバックもしてくださるので、安心感があります。 鏡も大きく、光も入る綺麗なスタジオでモチベーションも高まりますし、通うたびに身体の変化や、姿勢への理解が深まっていくのを感じています🌼 まずはしっかり継続して、これからもがんばりたいです！引用元：Google map口コミ

通って一年になります！ 小さめのスタジオですが、予約も取りやすく仕事帰りにも寄りやすいので、不便なく通ってます。 インストラクターの方も気軽に話しかけられる方ばかりで、初心者も安心して通えると思います。 月4回で仕事と並行して無理ない程度に通ってますが、 肩こりの軽減や、脚が疲れにくくなってきてることを実感できてるので、今後も通い続けたいです！引用元：Google map口コミ

3.STUDIO IVY 赤坂店

STUDIO IVY 赤坂店は、完全個室のマンツーマン制を採用しているマシンピラティス専門スタジオです。

リフォーマーを用いたレッスンが特徴で、インストラクターが事前にカウンセリングを行い、一人一人の悩みや目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを用意してもらうことができます。

入会者の80％が初心者ということで、初心者対応にも自信があり、運動が苦手という人でも安心して取り組める環境が整えられています。

STUDIO IVY 赤坂店の口コミを一部ご紹介

前後にレッスンを受ける方と時間が全く重ならず、慌ただしくなく開始、終了できるのがストレスがなくてとてもいいです。
ウォーターサーバーがあるのも助かります。
駅から近く便利な場所にありますが、スタジオ自体は通りから少し奥まったところにあり、安心できます。
インストラクターの方は、なんのためにこの動きを練習するのかわかりやすく説明してくださり、よくこちらのことを考えて教えてくださるので、運動嫌いですが楽しく通えています。
自分に合ったインストラクターさんと出逢えれば納得のセッションが受けられるスタジオだと思います。引用元：Google map口コミ

朝8時から夜の割と遅い時間までレッスン枠があるのが魅力的です。
また、どの店舗でも予約が可能なので都合の良い場所でできるのもとても助かります。
先生方の教え方も上手ですし、とても楽しい時間であっという間に50分がすぎてしまいます。こちらのパーソナルは悩みに合わせてレッスンを組み合わせてくれるので、より効果的かなあと思っています。引用元：Google map口コミ

4.Pilates Studio noa 赤坂スタジオ

ピラティススタジオ noa 赤坂は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。

初心者から上級者まで、それぞれのレベルに応じた多彩なプログラムが用意されており、目的や体力に合わせて自分に合ったエクササイズに取り組むことができます。

また、全身を動かすレッスンだけでなく、特定の部位に集中したプログラムも開講されているため、「気になるところだけ引き締めたい」といったニーズにも対応可能です。

パウダールームやシャワールームなどの充実した設備も整っており、レッスン前後も快適に過ごせる環境が整えられています。

Pilates Studio noa 赤坂スタジオの口コミを一部ご紹介

スタッフの方みなさん親切で居心地が良く、施設も綺麗で清潔感があります。

ピラティスに通うのは初めてですが、一度の体験で身体の変化を感じられたのでこれから通うのが楽しみです！引用元：Google map口コミ

体験レッスンに参加し、そのまま入会しました。
レッスンは楽しく、効果も感じられました。
案内もスムーズで、安心して入会を決められました。引用元：Google map口コミ

5.Studio TORCH 赤坂

Studio TORCH 赤坂店は、マンツーマンや最大3名の少人数制でマシンピラティスを提供している完全予約制のスタジオです。

利用者一人一人の姿勢や動きをチェックしながら、インストラクターがオーダーメイドでプログラムを用意してくれるので、自分に合ったトレーニングを行うことができます。

DKピラティス、PHIピラティス、Stottピラティスなど国内有数のピラティス団体の資格者がインストラクターに在籍しているため、より質の高いレッスンを受けられるのも魅力です。

基本的にはマンツーマンのプライベートレッスンになりますが、最大3名まで同時受講できるセミパーソナル形式のレッスンも行っているので、友達や家族と一緒にレッスンを受けることもできます。

Studio TORCH 赤坂の口コミを一部ご紹介

結婚式の前に巻き肩と猫背を改善したいと思い通いはじめました。
普段デスクワークをしているせいか、肩と首周りがガチガチになることが多いですが、セッションを受けた日は体がスッキリして効果を感じました。
また、その日の体調に合わせてメニューを組んでいただけて、無理せず続けられました。
家でできるストレッチもアドバイスしてくれたので、式まで毎日続けて、自信を持ってドレス姿を披露できそうです👗
トレーナーさんに感謝です☺️引用元：Google map口コミ

完全マンツーマンなので、自分にピッタリ合ったプログラムを熟考してくださり、沢山の問いかけもしてくださりながら、進んで行くことができます。
正しくかかりつけのトレーナーその言葉通りです。
一人ではわからないことだらけですが、信頼できるトレーナーの言葉と知見があるとこの方向で良いのだと安心して進むことができます。
3ヶ月で見違えるほどになり、ビキニも着られるようになりました。
健康を第一に考えてくださるので、健康を増進させながらのダイエットができ大満足しております。引用元：Google map口コミ

6.Studio-BMP 赤坂店

ボディメイクピラティス Studio‑BMP 赤坂店は、マシンピラティスに特化した女性専用スタジオです。

リフォーマー、チェア、ラダーバレルなど複数のピラティスマシンを使い、効率的にボディラインを整えるレッスンが行われています。

特に美容へのアプローチに力を入れているのが特徴で、骨格調整や小顔矯正のマッサージ、さらにはオイルマッサージなども取り入れたメニューが用意されています。

グループレッスンは最大8名までの少人数制。全身をバランスよく鍛えるクラスに加え、二の腕や脚など部位別に特化したレッスンも選べます。

さらに、自宅で受けられるオンラインレッスンも開講しており、忙しい方や遠方の方にも対応できる柔軟なスタジオです。

Studio-BMP 赤坂店の口コミを一部ご紹介

友人の紹介でパーソナル体験に行きました。

すぐに私の癖を見抜いていただき、それに合わせてメニューをやったのですが、1回でもすぐに身体に変化が出てびっくりしました。最初に整体をやっていただいたのですがそれだけでもだいぶ可動域が変わり、いい状態でピラティスができるのがとてもよかったです。何よりインストラクターの方がとても優しく、どこの部分を使うのかわかりやすく教えていただけるので頑張れます。体験に行ってよかったです。ありがとうございました。引用元：Google map口コミ

運動不足解消のために、軽い気持ちで体験に参加しましたが、やる前とやった後で体の変化を感じ、入会を決めました！
体の矯正もしていただけるので、リラックスできました。なかなか呼吸の仕方が慣れず、難しいところもありましたが、インスタラクターの方も、とても優しい雰囲気で褒めて下さるのでやる気になりました。
ありがとうございました！🙇引用元：Google map口コミ

7.Lulu PILATES STUDIO

Lulu PILATES STUDIOは、完全個室・完全貸切のパーソナルマシンピラティススタジオです。

カナダの世界的ブランドMerrithew社製の高品質マシンを導入しており、ハイレベルなセルフケア体験を提供しています。

レッスンは、国際認定資格「STOTT PILATES」を保有するインストラクターによるマンツーマン指導で、個々の悩みに寄り添った質の高いサポートが受けられます。

また、英語や中国語にも対応可能なため、外国籍の方でも安心して通うことができます。

スタジオにはウェア・タオルの無料レンタルや各種アメニティも完備されており、レッスン前後も快適に過ごせる環境が整えられています。

Lulu PILATES STUDIOの口コミを一部ご紹介

口コミが良かったので、こちらのピラティススタジオで体験レッスンを受けました。先生の知識と指導力が素晴らしく、体の仕組みや正しい姿勢について詳しく教えていただきました。レッスン後、自分の体の変化に驚きました！スタジオの雰囲気も良く、リラックスしてレッスンを受けることができました。自信を持っておすすめできるスタジオです！引用元：Google map口コミ

乃木坂の素敵なマンションの一角にあります。とても丁寧に、自分が臨む強度で教えてくれるので素晴らしいなと思いました！
個人レッスンは初めてだったのですが、体験してみてよかったです😊素敵な雰囲気でモチベーションも上がります🧡また来ます✨✨引用元：Google map口コミ

ピラティス体験レッスンを解説！

ピラティスに興味があるけれど、「自分に合っているかわからない」「初心者でも大丈夫？」「スタジオの雰囲気が気になる」など、不安に感じて一歩踏み出せない方は多いのではないでしょうか。

そんな方にこそ、ピラティスの体験レッスンがおすすめです。

体験レッスンは、実際のスタジオで本物のレッスンを受けながら、料金プランや施設の使い勝手などを確認できる貴重な機会です。この記事では、ピラティススタジオの体験レッスンの内容や流れ、メリット、注意点などをわかりやすく解説していきます。

体験レッスンとは？

ピラティススタジオの体験レッスンとは、正式に入会する前に「お試し」としてレッスンを1回（または数回）受けることができる制度です。料金は通常よりも安く設定されていることが多く、初回限定の特典が用意されているスタジオもあります。

よくある体験レッスンの特徴

• 時間： 約30〜60分が一般的（スタジオによって異なる）

• 形式： グループレッスンまたはマンツーマン（パーソナル）

• 料金： 無料〜3,000円程度（中には5,000円前後のスタジオも）

• 服装： 動きやすい服（Tシャツ・レギンスなど）でOK

• 持ち物： タオル・飲み物（マットや器具は貸出あり）

スタジオの設備やサービスによって内容に違いはありますが、どのスタジオも「ピラティス未経験者でも安心して体験できる」ような配慮がなされています。

体験レッスンの流れ

スタジオによって多少の違いはありますが、一般的な流れは以下のようになります。

1. 予約

多くのスタジオでは、公式サイトまたは予約アプリ（例：かんたん予約・Coubicなど）から日時を選んで体験予約が可能です。人気の時間帯はすぐ埋まることもあるため、早めの予約がおすすめです。

2. 来店・受付

予約した時間の10〜15分前には到着しておくと安心です。受付では、名前の確認や簡単なカウンセリングシートへの記入が求められます。

3. カウンセリング・ヒアリング

ピラティスの目的（姿勢改善・肩こり解消・ダイエットなど）や運動歴、体の状態などについてヒアリングが行われます。

4. レッスン開始

マットや専用マシン（リフォーマーなど）を使ってレッスンを受けます。インストラクターが正しい姿勢をサポートしてくれるので、初心者でも安心して参加できます。

5. レッスン後の説明

レッスン終了後に、感想のヒアリングや今後のレッスンプラン・料金システムについての説明があります。入会するかどうかはその場で決める必要はありません。

体験レッスンのメリット

体験レッスンには、実際に通う前に得られるさまざまなメリットがあります。

✅ 自分に合っているか確認できる

レッスンの内容だけでなく、インストラクターの教え方やスタジオの雰囲気も体験してみないとわかりません。「自分に合うスタジオかどうか」は継続のカギとなる重要なポイントです。

✅ 入会前に不安を解消できる

「ついていけるか不安」「服装はどうするの？」といった疑問も、実際に体験すれば一気に解消されます。入会前に安心感を持てるのは大きなメリットです。

✅ 特典が受けられることも

体験レッスン当日に入会すると、入会金無料や割引などの特典がつくことがあります。初期費用を抑えたい方は要チェックです。

注意点と事前準備

体験レッスンを受ける際には、いくつか注意点もあります。

🔸 キャンセルポリシーを確認

予約後にキャンセルする場合、前日までならOKとしているスタジオが多いですが、当日キャンセルや無断キャンセルには注意が必要です。次回以降の予約に影響が出ることもあります。

🔸 運動できる服装で行く

スタジオによってはレンタルウェアがない場合もあるので、動きやすい服を着ていくか、持参しましょう。ヨガウェアやジャージなどで十分です。

🔸 体調管理を万全に

ケガや体調不良があるときは無理せず、事前にインストラクターに相談するのが安心です。

ピラティススタジオのよくある質問

ピラティスの語源は？

「ピラティス（Pilates）」という名前は、創始者である ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates） の名前に由来しています。もともと彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのために独自のエクササイズを開発しました。それがのちに「ピラティス・メソッド」として発展していきます。

当初、このエクササイズ法には「コントロロジー（Contrology）」という名称が付けられており、体の動きを“意識してコントロールする”ことが中心の考え方でした。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、集中力、柔軟性といった心身のバランスを整える運動法として位置づけられていました。

やがて、創始者の名前を冠して「ピラティス」と呼ばれるようになり、現在では世界中で愛されるエクササイズになりました。つまり、「ピラティス」という言葉自体は、運動の内容や効果を表す単語ではなく、開発者の名前が語源なのです。

ピラティスでダイエットできる？

ピラティスは、姿勢の改善や筋肉の引き締め、体幹の強化を目的としたエクササイズで、直接的に大量のカロリーを消費する運動ではありませんが、ダイエットにも効果があるとされています。

その理由のひとつは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで基礎代謝が上がること。基礎代謝が高くなると、安静時でも消費されるカロリーが増え、太りにくい体質に近づけます。

また、ピラティスは呼吸法と姿勢に重点を置いて行うため、ストレス軽減やホルモンバランスの調整にも役立つとされ、過食や自律神経の乱れによる体重増加の抑制にもつながります。

ただし、ピラティスだけで急激に体重を落とすのは難しく、食事の見直しや有酸素運動との組み合わせが必要です。ピラティスは「痩せやすい体をつくるための土台づくり」に向いていると言えるでしょう。

特に、お腹まわりや背中、下半身の引き締めを目指す人にはおすすめです。見た目の変化や姿勢の美しさを通して、“体重以上にスッキリ見える体”を目指せるのがピラティスの魅力です。

年齢が高いとピラティスは無理ですか？

いいえ、年齢が高くてもピラティスは十分に取り組めます。実際に、60代・70代はもちろん、80代以上の方でもピラティスを習慣にしている人がたくさんいます。

ピラティスは、激しい動きや衝撃のある運動ではなく、自分の体に合わせてゆっくり丁寧に動かすエクササイズです。そのため、関節や筋肉への負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方にも無理なく始められるのが特長です。

特に高齢の方にとっては、バランス感覚や筋力の低下を予防する効果が期待でき、転倒防止や姿勢の改善、呼吸機能の向上などにもつながります。また、マットではなく「マシンピラティス」を選べば、サポートを受けながら安全に動作できるため、初心者でも安心です。

ただし、持病がある場合やリハビリ目的で行う場合は、医師やトレーナーに相談のうえで開始することが大切です。

年齢を理由にあきらめるのではなく、自分のペースで心地よく動ける運動として、ピラティスは高齢の方にも非常におすすめの選択肢です。

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスとヨガはどちらも呼吸を大切にしながら行うエクササイズですが、目的や動きのスタイルに違いがあります。

ピラティスは「体幹の安定」と「姿勢改善」を重視した運動法で、インナーマッスルを鍛えることに特化しています。もともとはリハビリ目的で開発されたため、動きのひとつひとつに目的があり、身体を正しく動かすための意識づけが強いのが特徴です。筋力アップや姿勢矯正、腰痛・肩こりの予防にも効果が期待されます。

一方で、ヨガは「心と体の調和」を目指す思想的な要素も含むエクササイズです。ポーズをとりながら呼吸を整え、心身をリラックスさせることを大切にしています。柔軟性の向上やストレス解消を目的とする方に向いていると言えるでしょう。

まとめると、ピラティスは筋肉を“使う”ことで身体を整えるのに対し、ヨガは身体を“伸ばす”ことで心身のバランスをとるという違いがあります。どちらが合うかは目的によって変わりますので、自分の体の状態やゴールに合わせて選んでみてください。

シャワーのないスタジオが多い気がします。夏など大丈夫ですか？

確かに、ピラティススタジオにはシャワー設備がないところが多いのが実情です。特にマシンピラティス専門スタジオでは、「大量の汗をかく運動ではない」という特性から、シャワーを設置していないケースが一般的です。

ただし、夏場の暑い時期などに汗が気になるという方もいると思います。実際のところ、ピラティスは呼吸や姿勢、インナーマッスルを意識した“静かな運動”が中心なので、有酸素運動のように汗だくになることはあまりありません。

とはいえ、個人差がありますし、室温や着ている服の素材、体質によっては汗をかくこともあるでしょう。その場合は、汗拭きタオルや汗取りパッド、ウェットシートを持参することで十分対応可能です。

また、レッスン後にシャワーを浴びたいという方は、ジム併設型スタジオや総合型フィットネスクラブのピラティスコースを検討するのもおすすめです。施設によっては有料でシャワーが使える場合もあります。

つまり、「シャワーがない＝不便」と感じるかどうかは人それぞれ。汗をしっかりケアできる準備をしておけば、シャワー設備がなくても問題なく快適に通えます。