中目黒で通うなら？ピラティスのおすすめスタジオ6選をご紹介！

「中目黒でピラティススタジオに通いたいけど、種類が多すぎて選べない…」
「初心者でも安心して通えるスタジオを見つけたい…」

そんなふうに感じていませんか？

中目黒にはたくさんのピラティススタジオがありますが、料金・立地・レッスン内容・雰囲気など、比較するポイントが多く、初めての方は迷ってしまいがちです。

この記事では、中目黒駅を中心とした中目黒周辺のピラティススタジオの中から、初心者でも通いやすく、評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。
あわせて、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説しています。

最後まで読んでいただければ、「どこに通えばいいか分からない…」という不安がスッキリと解消し、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけられるはずです。

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中目黒周辺のピラティススタジオ探しにおける失敗しない5つのポイント

ピラティスを始めたいと思ったとき、数あるスタジオの中からどこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、失敗しないスタジオ選びのために押さえておきたい5つのポイントをご紹介します。

 ピラティススタジオの料金の透明性と柔軟性

月謝やレッスン単価は、無理なく通い続けられるかどうかの重要な要素です。料金が高すぎて負担になると継続が難しくなってしまいます。

月4回、月8回、通い放題など、スタジオによってプランはさまざまです。また、入会金や事務手数料の有無、支払い方法（クレジット・口座振替・現金など）も確認しておきましょう。

単に安いか高いかだけでなく、レッスンの質や設備の内容と照らし合わせて、費用対効果が納得できるかどうかが大切です。キャンペーンや割引制度があるスタジオもあるので、公式サイトや口コミを参考にするとよいでしょう。

トレーナーの指導力とサポート体制

どれだけ設備が整っていても、指導するトレーナーの質によってレッスンの満足度は大きく変わります。

ピラティスは動作の正確さや呼吸法が重要なエクササイズです。だからこそ、資格を持ち、経験豊富なトレーナーの指導があるかどうかは大きな判断材料になります。

さらに、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるかどうか、体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくれるかといった「個別対応の姿勢」も確認したいところです。

口コミで「姿勢の改善に気づかせてくれた」「無理なく続けられるように声をかけてくれた」といった評価が見られるスタジオは、安心感があります。

また、少人数制やマンツーマンのレッスンがあるかどうかも、自分に合ったペースで学べるかを判断する基準になります。

施設やトレーニング環境

トレーニングに集中するには、スタジオの設備や清潔感も大切なポイントです。

まず、マシンピラティスの場合は、リフォーマーなどの専用マシンがしっかり揃っているかどうかをチェックしましょう。マシンの種類や台数、メンテナンスの頻度などが公式サイトや見学で確認できると安心です。

また、スタジオ全体の清掃状態や、更衣室・パウダールームの有無なども確認しておきたい要素です。

アメニティ（タオル、ドライヤー、化粧水など）が充実していれば、レッスン後も気持ちよく過ごせますし、仕事帰りなどにも立ち寄りやすくなります。

照明や音楽、室温など空間づくりも、居心地の良さに関わる大事なポイントです。

アクセス・営業時間

ピラティスの効果を実感するには、定期的なレッスンの継続が大切です。そのためにまず重視したいのが「通いやすさ」です。

自宅から近いのか、職場から近いのか、それとも両者の中間なのか。通う予定の時間帯（出勤前、仕事終わり、休日の朝など）を考慮して、ストレスなく通える場所にあるスタジオを選びましょう。

特に、雨の日や疲れている日に「今日は行くのが面倒だな」と思ってしまわない距離感はとても重要です。駅からの距離も、徒歩5分以内などできるだけ近いほうが望ましいでしょう。

また、営業時間にも注目です。平日の朝7時から営業していたり、夜22時まで開いていたりするスタジオなら、ライフスタイルに合わせやすくなります。

曜日によってスケジュールが異なる場合もあるため、自分の通いたい曜日や時間帯にレッスンが受けられるかを事前に確認するのが重要です。

 口コミ評価

実際に通っている人の口コミは、公式サイトではわからない「リアルな体験」を知るための貴重な情報源です。

「インストラクターが親切だった」「スタジオが清潔」「予約が取りやすかった」など、ポジティブな意見が多ければ安心感があります。

一方で「予約が取りづらい」「勧誘がしつこかった」などの声が多い場合は、入会前に慎重な判断が必要です。

GoogleマップやSNS、レビューサイトなどで複数の意見を見ておくと偏りが少なく、客観的な判断がしやすくなります。

口コミはあくまで個人の感想ですが、同じような評価が複数見られる場合は、その内容を信頼してよい傾向といえます。

(参考＞＞ピラティス 女性専用のスタジオ選びのポイント

中目黒周辺のおすすめピラティススタジオ6選！

ここでは、中目黒駅を中心とした中目黒周辺のピラティススタジオのうち、本サイトの評価基準により総合4点以上(5点満点)の人気のスタジオについてご紹介します。

・ピラティススタジオthe silk中目黒
・zen place pilates中目黒
・ピラティススタジオPILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店
・POWERSPOT Pilates & Training Studio
・STUDIO IVY 中目黒店
・Z&Z Pilates Studio 中目黒本店へ

ピラティススタジオthe silk中目黒

ピラティススタジオthe silk中目黒の口コミを一部ご紹介

まず、インストラクターの方々が皆さんホスピタリティに溢れた、とても素敵な方たちなのでレッスンに行くのが本当に毎回楽しみです^^ メインのピラティスですが、レッスンの種類がとても豊富なのが魅力だと感じています。 強度の高いレッスンから優しいレッスンまで幅広く充実しています。 また、アプローチしたい部位ごとにも細かく分かれているので自分の目的や目指す身体に合わせてレッスンを選択できて良いですし、飽きません。 グループレッスンですが、受講人数は最大でも15名までなのでかなり丁寧に見てもらえていると感じています。 通い始めて半年以上経ちましたが、友人からも肩周りやお腹周りがスッキリしたと言ってもらえたのと、自分でも身体のラインが整ってきた実感があるので引き続き楽しくレッスンに励みたいと思います♪引用元：Google map口コミ

筋力トレーニングでギックリ腰になったのを機に、身体を見直そうとsilkに通い始めました。 それまで激しいトレーニングをしていた為，最初は物足りなさを感じましたし、インナーマッスルを使う難しさに苦慮しましたが，音楽に合わせて楽しく、また、様々なメニューのレッスンがあるので、飽きずに，気付くと1年も通っていました。 なにより、インストラクターの方々がステキなので，モチベーションも上がります。 筋力トレーニングで、前ももをはじめ全身が筋肉質だったのですが、silkに通っていると、前ももの筋肉を使わずハムストリングやインナーマッスルを使うように意識させてくれるので、かなりボディメイクができました。 ギックリ腰も再発せずにすんでいます。引用元：Google map口コミ

初心者スタートでほぼ1年、週3日程通い続けていますが、プログラムの種類が豊富で内容のリニューアルもありまったく飽きずに続けられています！ 効果面では、ピラティス以外は全く運動していませんが身体の不調や姿勢が改善してマッサージ通いをやめられました。 インストラクターの先生方も皆さん明るく動きの説明も丁寧で、楽しく通えています。予約システムの操作性の良さも嬉しいポイントです。 ずっと通い続けたいです！引用元：Google map口コミ

＞＞ピラティススタジオthe silk中目黒の口コミ・評判をもっと見る

zen place pilates中目黒

zen place pilates中目黒の口コミを一部ご紹介

休日の昼下がりに、中目黒駅から目黒川をスタジオまで散歩して、景色のよいスタジオでレッスンを受けた後は肉体的にも視覚的にも満足して各種幸福ホルモンが分泌されます。 マシン数が多いのでマシンの修行をしたい人にオススメ。引用元：Google map口コミ

3月からこちらのスタジオに移動してきました。桜が本当に綺麗で、周りはオシャレなお店も多く、良い気が流れています。 ピラティスマシンも豊富で、他では受けられないキャデラックグループやチェアグループを受けられるのも魅力です。 1日を豊かに心地よく過ごすためにも、毎日来たいなと思います。引用元：Google map口コミ

中目のスタジオは窓から見える景色が最高すぎるのと、スタッフさんも皆さん優しくて居心地良いです！毎回身体の変化が分かるので驚いてます！！！感謝ー！！引用元：Google map口コミ

＞＞zen place pilates中目黒の口コミ・評判をもっと見る

ピラティススタジオPILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店

ピラティススタジオPILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店の口コミを一部ご紹介

入り口に南国の木があるステキな洋風一軒家。スタジオやマシーンは白を基調としていて、清潔感もあり、行くだけで気分が上がります。 ピラティス初心者で、産後太り＋何年も運動をしていなかったため自信がなかったのですが、プライベートレッスンにて、インストラクターの方がとても親身になって向き合ってくださるので、安心して通えています。 また、その日の体調、疲れ具合などにより都度メニューを考えてもらえるため、無理なく続けられます。 何より、インストラクターの方がキラキラしていて、いつもたくさん元気をもらっています！ 今後もずっと通いたいと思えるスタジオです。引用元：Google map口コミ

pilatesを始めるなら、絶対このスタジオに行きたいと思っていました！ まず内装が凄くオシャレで可愛いです♡ 素敵な空間で、モチベーションが上がります！！ プライベートレッスンで通っていますが、satomi先生の指導はとても丁寧で、身体の変化も出て来て、毎回レッスンが楽しいです☆引用元：Google map口コミ

POWERSPOT Pilates & Training Studio

POWERSPOT Pilates & Training Studioの口コミを一部ご紹介

中目黒にあるオシャレなスタジオ✨✨ ピラティスもジムトレもできてトレーナーさんも素敵な方ばかりで、身体だけでなく気持ちも元気になれる場所です！ 他のスタジオと違うのはトレーナーさんだけでなく会員さんも皆さん素敵な人が多い。一緒にレッスンを受けて毎回いろいろな方に刺激を受けてモチベーションも上がります。本当にパワースポット。 3ヶ月ほど通っていますが、かなり意識が変わりました。 これからも通い続けます！ ピラティスやジムトレ始めたいと思っている方に是非おすすめです！！引用元：Google map口コミ

託児付きのジム。子育てしてると自分の時間は後回しです。自分の時間などない、でも痩せたい。楽しみを、見つけたい！そんな願いを叶えてくれたのはpowerspotです。育児をしながらも自分の時間を取り組む事は勇気がいります。 でも、その一歩を踏み出せば沢山良い事がありました。トレーナーのLiSAさんを始めとても 心強いスタッフさんがいます。安心して子どもを預けれますよ。是非一緒にトレーニングしましょう✨😌 …引用元：Google map口コミ

STUDIO IVY 中目黒店

STUDIO IVY 中目黒店の口コミを一部ご紹介

今年の頭くらいから通っています☺︎ 今までジムやらヨガやらいろいろなことに手を出しては途中でやめて、、の私でしたが STUDIO IVYさんは通いやすくて、楽しくて とっても気に入っているので続けられています✨ 【入会方法/解約方法】 ・入会は面倒な手続きは全くなくて、通いたいペースにあった回数のコースを選ぶことができます。 (月2,4,8,12回) この時に強めの勧誘は一切ありませんでした◎◎◎ とっても優しかったのを今でも覚えています🥰 わたしは最初は月２回のコースで契約しましたが、 通っていくうちに楽しくなってもっと行きたい！ と思い、最近は月４回のコースに変更しました♡ ・コースの変更もSTUDIO IVYのwebからマイページを開き、マイページから操作すればすぐに契約内容を変更できます。この簡単さが魅力的です！ ・解約も、マイページから手続きができるそうです。他社では店舗に直接行ってアンケート書いて 契約解除しなくては行けないところが多いイメージでしたので、いざ通うことが難しくなってしまった場合に、その手間がなくていいのも利用者にとってはありがたいと思います！✨ 【セッション内容】 ・その日の気分のコンディションに合わせて内容を組んで下さるので、とってもありがたいです！ わたしは身体がガチガチなので、 硬すぎる日はキツい系じゃなくてストレッチ多めにしてくださったり、 逆に元気がある日には「ちょっとチャレンジしてみましょう」とアクティブな日もあったり。 今日はどんな内容なのかな✨と行くのが楽しみになります。 身体がガチガチだから出来ないかも、、と始めるのを躊躇っている方は、全然心配しなくて大丈夫ですよ🥰 ・パーソナルトレーニングに通っていた時は、 60分コースでだいたい4種目前後をしていましたが、こちらのセッションは沢山のさまざまな種目に挑戦させてもらえるのが楽しいです！ トレーナーの先生方が時間内で、身体のために いかに色々な事が出来るかを、一生懸命に取り組んで下さっていると思うので、とてもありがたいです🥰 【トレーナーの方たち】 ・こちらのスタジオではたくさんのトレーナーの先生が在籍していらっしゃるようです。 先生によってスタイルや教え方やハードさが全く違うので、さまざまななセッションを体験する事ができるのも魅力のひとつだと思います。 皆さんとっても素敵な方たちばかりです💞 【好きなところ】 ・都内に沢山店舗がありますが、どの店舗でも利用可能な所が気に入ってます◎◎◎ 自分の行きたい日程で予約が取れなかった場合は 他の店舗に行くことができます。 せっかく契約したのに、全然予約が取れない😭という事があまりないと思います✨(もしかしたら土日祝は人気なので予約が取りづらいかもしれませんが🙏) これからもよろしくお願いします💞引用元：Google map口コミ

Z&Z Pilates Studio 中目黒本店

Z&Z Pilates Studio 中目黒本店の口コミを一部ご紹介

通って三ヶ月になります。レッスンの種類も豊富で、飽きずに通えています。ピラティスを通じて、身体も心も、より良い状態になっていく事を日々感じています。インストラクターさんはフレンドリーで、スタジオはとても明るい雰囲気です。毎回レッスンに行くのが楽しみです。引用元：Google map口コミ

初めてピラティスに出会ったのですが、とても親切で丁寧なインストラクターに出会えて、このスポーツに夢中になりました。ぜひ一緒にレッスンを受け続けたいと思います。引用元：Google map口コミ

ピラティススタジオのよくある質問

ピラティスの語源は？

「ピラティス（Pilates）」という名前は、創始者である ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates） の名前に由来しています。もともと彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのために独自のエクササイズを開発しました。それがのちに「ピラティス・メソッド」として発展していきます。

当初、このエクササイズ法には「コントロロジー（Contrology）」という名称が付けられており、体の動きを“意識してコントロールする”ことが中心の考え方でした。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、集中力、柔軟性といった心身のバランスを整える運動法として位置づけられていました。

やがて、創始者の名前を冠して「ピラティス」と呼ばれるようになり、現在では世界中で愛されるエクササイズになりました。つまり、「ピラティス」という言葉自体は、運動の内容や効果を表す単語ではなく、開発者の名前が語源なのです。(参考＞＞ピラティスの意味や語源を解説！)

ピラティスでダイエットできる？

ピラティスは、姿勢の改善や筋肉の引き締め、体幹の強化を目的としたエクササイズで、直接的に大量のカロリーを消費する運動ではありませんが、ダイエットにも効果があるとされています。

その理由のひとつは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで基礎代謝が上がること。基礎代謝が高くなると、安静時でも消費されるカロリーが増え、太りにくい体質に近づけます。

また、ピラティスは呼吸法と姿勢に重点を置いて行うため、ストレス軽減やホルモンバランスの調整にも役立つとされ、過食や自律神経の乱れによる体重増加の抑制にもつながります。

ただし、ピラティスだけで急激に体重を落とすのは難しく、食事の見直しや有酸素運動との組み合わせが必要です。ピラティスは「痩せやすい体をつくるための土台づくり」に向いていると言えるでしょう。

特に、お腹まわりや背中、下半身の引き締めを目指す人にはおすすめです。見た目の変化や姿勢の美しさを通して、“体重以上にスッキリ見える体”を目指せるのがピラティスの魅力です。(参考＞＞MYダイエット「ピラティスやると痩せる？」)

年齢が高いとピラティスは無理ですか？

いいえ、年齢が高くてもピラティスは十分に取り組めます。実際に、60代・70代はもちろん、80代以上の方でもピラティスを習慣にしている人がたくさんいます。

ピラティスは、激しい動きや衝撃のある運動ではなく、自分の体に合わせてゆっくり丁寧に動かすエクササイズです。そのため、関節や筋肉への負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方にも無理なく始められるのが特長です。

特に高齢の方にとっては、バランス感覚や筋力の低下を予防する効果が期待でき、転倒防止や姿勢の改善、呼吸機能の向上などにもつながります。また、マットではなく「マシンピラティス」を選べば、サポートを受けながら安全に動作できるため、初心者でも安心です。

ただし、持病がある場合やリハビリ目的で行う場合は、医師やトレーナーに相談のうえで開始することが大切です。

年齢を理由にあきらめるのではなく、自分のペースで心地よく動ける運動として、ピラティスは高齢の方にも非常におすすめの選択肢です。(参考＞＞ピラティス世代)

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスとヨガはどちらも呼吸を大切にしながら行うエクササイズですが、目的や動きのスタイルに違いがあります。

ピラティスは「体幹の安定」と「姿勢改善」を重視した運動法で、インナーマッスルを鍛えることに特化しています。もともとはリハビリ目的で開発されたため、動きのひとつひとつに目的があり、身体を正しく動かすための意識づけが強いのが特徴です。筋力アップや姿勢矯正、腰痛・肩こりの予防にも効果が期待されます。

一方で、ヨガは「心と体の調和」を目指す思想的な要素も含むエクササイズです。ポーズをとりながら呼吸を整え、心身をリラックスさせることを大切にしています。柔軟性の向上やストレス解消を目的とする方に向いていると言えるでしょう。

まとめると、ピラティスは筋肉を“使う”ことで身体を整えるのに対し、ヨガは身体を“伸ばす”ことで心身のバランスをとるという違いがあります。どちらが合うかは目的によって変わりますので、自分の体の状態やゴールに合わせて選んでみてください。(参考＞＞体ビューティ「ヨガとホットヨガとピラティスの違いを詳しくご説明！」)

シャワーのないスタジオが多い気がします。夏など大丈夫ですか？

確かに、ピラティススタジオにはシャワー設備がないところが多いのが実情です。特にマシンピラティス専門スタジオでは、「大量の汗をかく運動ではない」という特性から、シャワーを設置していないケースが一般的です。

ただし、夏場の暑い時期などに汗が気になるという方もいると思います。実際のところ、ピラティスは呼吸や姿勢、インナーマッスルを意識した“静かな運動”が中心なので、有酸素運動のように汗だくになることはあまりありません。

とはいえ、個人差がありますし、室温や着ている服の素材、体質によっては汗をかくこともあるでしょう。その場合は、汗拭きタオルや汗取りパッド、ウェットシートを持参することで十分対応可能です。

また、レッスン後にシャワーを浴びたいという方は、ジム併設型スタジオや総合型フィットネスクラブのピラティスコースを検討するのもおすすめです。施設によっては有料でシャワーが使える場合もあります。

つまり、「シャワーがない＝不便」と感じるかどうかは人それぞれ。汗をしっかりケアできる準備をしておけば、シャワー設備がなくても問題なく快適に通えます。