50代

50代になると、肩の痛みや動かしづらさを感じる方が増えてきます。これは「五十肩」とも呼ばれ、肩の関節周囲に炎症が起こることが原因です。日常生活に支障をきたすこともありますが、適切な運動で改善が期待できます。そこでおすすめなのが、ピラティスで...

鏡の前に立つたびに気になる「下腹」。年齢とともに体型が変わるのは当然だと分かっていても、やっぱり気になりますよね。50代は、若い頃のように食事制限や激しい運動で簡単に結果が出る年代ではありません。でもだからといって、何もできないわけではない...