ピラティス器具・グッズ他

ピラティスに通い始めたばかりの方や、これからスタジオ体験を予定している方の中には、「化粧ってしたままでいいの？」「ノーメイクで参加しても失礼じゃない？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。特に、仕事帰りにそのまま立ち寄る場合や、...

「ピラティスにポールを使うと、何がいいの？」「初心者でもできる使い方を知りたい！」そんな疑問を持っている方へ向けて、ストレッチポールやフォームローラーを使ったピラティスの基本的な使い方と効果についてご紹介します。ポール1本あれば、姿勢改善・...

スタジオで目を引く、ベッドのような大きな器具。「これ、どう使うの？」「痛そうだけど大丈夫？」はじめてリフォーマーを見たとき、戸惑いや不安を感じた方は少なくないはずです。しかし、あの“謎のマシン”こそ、ピラティスの魅力を最大限に引き出すための...

「家でもリフォーマーでピラティスができたらいいのに……」スタジオで数ヶ月レッスンを受けているうちに、そう思い始めたのは30代の主婦Aさん。週1回のレッスンだけでは物足りなくなり、毎日のルーティンに取り入れたいと感じるようになりました。そして...

ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を改善するエクササイズとして多くの人に親しまれています。しかし、ピラティスの効果を最大限に引き出すためには、適切な栄養補給が欠かせません。その中でも、筋肉の修復や成長をサポートするプロテインの摂取は重要です。本...

ピラティスやヨガを始める際、ウェア選びで悩む方は多いです。「どんな服装が適しているの？」「ピラティスとヨガで違いはあるの？」そんな疑問を解消するために、ウェアの共通点と違いを詳しくご説明します。ピラティスとヨガのウェアの共通点は？ピラティス...

ピラティスボールは、柔らかくて軽い「ふにゃふにゃ」した感触が特徴のエクササイズ用ボールです。このボールを使うことで、体に無理なく、楽しく運動を取り入れることができます。特に、運動が苦手な方や高齢の方にもおすすめです。🌟ピラティスボールの特徴...