ピラティスとは

ピラティスという運動には、ただ体を動かすだけじゃなくて、大切にしたい「6つの考え方」があります。それを「ピラティスの6大原則」といいます。この6つを意識して行うと、体がもっと気持ちよく動いて、姿勢や体調がよくなっていきますよ。ピラティスの6...

「ピラティスってどんなことをするの？」そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。ピラティスは、体の深部にあるインナーマッスルを鍛え、姿勢や体のバランスを整えるエクササイズです。ここでは、ピラティスの基本から、マットピラティスとマシンピラ...

2005年、元おにゃんこクラブの渡辺満里奈さんがピラティス本を発行してから20年を経た現在は、第3次ピラティスブームと言われています。ここでは、「そもそもピラティスってどういう意味？」という貴方の疑問にお答えします。「ピラティス」は人の名前...