管理人：ケイト
はじめまして。美容ライターのケイトです。
私がエクササイズに興味を持ったきっかけは、叔母の存在でした。年齢を重ねても元気に活動する姿を見て、「運動は健康や若々しさを保つために大切なのだな」と感じたのを覚えています。
それ以来、私は約30年にわたり、プライベートジムやヨガ、ダンス、ピラティス、暗闇ボクシング、サイクルエクササイズなど、さまざまな運動を経験してきました。
もともとスポーツが得意だったわけではありません。しかし、自分の体と向き合いながら少しずつ変化を感じられる楽しさに魅力を感じ、現在も無理のない範囲で運動を続けています。
おかげで大きな体型の変化なく過ごせており、3人の子どもを出産した後も健康維持を心がけてきました。
このサイトでは、運動が苦手な方やエクササイズ初心者の方にも取り組みやすい運動や健康づくりの情報を、実体験を交えながらご紹介しています。
「何か始めてみたいけれど続くか不安」
そんな方の背中を少しでも押せるような情報をお届けできれば幸いです。